講座／講習会 2010年3月6日
●サンライフ長野の講座
▽リラックスヨガ 4月5日〜7月26日の(月)15回、11・15〜12・30。受講料4650円。申込み／3月8日(月)11・30〜
▽ルーシーダットンタイ式ヨガ 4月6日〜7月20日の(火)12回、19・00〜20・00。受講料3750円。申込み／3月9日(火)18・00〜
▽色彩検定3級取得準備 4月7日〜6月16日の(水)10回、10・00〜12・00。受講料9600円。申込み／3月8日10・00〜▽健康らくらくストレッチ 4月7日〜7月28日の(水)16回、14・00〜15・00。受講料5000円。申込み／3月10日(水)13・30〜
▽ハタ・ヨーガ 昼4月8日〜8月5日の(木)17回、14・00〜15・15。申込み／3月11日(木)14・00〜。夜4月8日〜8月5日の(木)17回、19・00〜20・15。申込み／3月11日18・00〜。受講料各5300円
▽やさしいエアロビクス＆ストレッチ 4月12日〜7月26日の(月)13回、13・30〜14・45。受講料4050円。申込み／3月8日13・00〜▽かんたん健康体操とストレッチ 4月13日〜7月20日の(火)14回、10・00〜11・00。受講料4350円。申込み／3月16日(火)9・30〜
▽ゆったりバランス体操 4月13日〜9月14日の(火)21回、13・30〜14・30。受講料6550円。申込み／3月9日13・00〜
▽らくらくステップアップ初級韓国語 4月15日〜7月22日(木)13回、10・00〜11・30。受講料3900円。申込み／3月11日10・00〜▽血液さらさら健康体操 4月16日〜9月17日の(金)22回、15・20〜16・20。受講料6850円。申込み／3月12日(金)15・00〜
▽やさしいヨガ 4月17日〜9月25日の(土)21回、11・50〜12・50。受講料6550円。申込み／3月13日(土)11・30〜
▽からだすっきりエアロビクス 4月21日〜7月21日の(水)13回、19・00〜20・15。受講料4050円。申込み／3月10日18・00〜
▽やさしい踏台運動＆ストレッチ 5月8日〜9月25日の(土)14回、12・00〜13・00。受講料4350円。申込み／3月13日13・00〜。問合せ／サンライフ長野(電話)227・2310
●夢の洋裁教室 60分で縫える！！体験教室
3月10日(水)まで、10・00〜12・00か13・30〜15・30、佐藤貴美枝ニットソーイングクラブ長野店（北尾張部）。参加費1050円（教材費含む）。要予約。洋裁経験、道具不要。問合せ／(電話)244・5997
●信越花倶楽部の講習会
3月9日(火)10・00〜12・00、市ふれあい福祉センター。参加費1000円、ほか実費。押し花／ミニ額、小物作り。編み物／指編みでボンボンマフラー作り。ビーズ／かぎ針で編むネックレス。問合せ／西澤(電話)243・5777 伊藤090・2200・6120
●太陽光発電セミナー&ＩＨ体験会
3月9日(火)10・00〜12・00か13・30〜15・30、リファイン稲里ショウルーム。無料。レシピ／春にピッタリ！一口おつまみ。8日(月)までに要予約。申込み／(フリーダイヤル)0120・034656
●羊毛フェルトレッスン
3月10日(水)、15日(月)10・15〜、13日(土)、14日(日)13・00〜、もんぜんぷら座ほか。参加費1500円。申込み／西浜090・9357・3465
●フェイクスイーツ（かわいいマカロンケーキ）とプリザーブドフラワーアレンジ（ポットアレンジ）1日体験講座
3月13日(土)10・30〜12・00か13・30〜15・00、ながの東急シェルシェ2Ｆカルチャー教室。参加費／各5775円（材料費含む）。申込み／カラコレス(フリーダイヤル)0120・112897 ながの東急友の会(電話)224・1389
●心の扉をひらくin長野〜患者、家族、介護者のための勉強会〜
3月13日(土)13・30〜16・30、県社会福祉総合センター3Ｆ研修室。無料。講演「精神疾患の理解と対応」。講師／高橋淳（栗田病院心療内科神経精神科）。質問コーナーなど。問合せ／ＮＰＯ法人長野県精神保健福祉会連合会(電話)225・6400、(ファクス)225・6422
●スポーツ吹き矢呼吸健康法
3月14日(日)9・30〜11・30、更北公民館多目的ホール。参加費300円（実費）。内容／呼吸のメカニズム、スポーツ吹き矢呼吸法の効用、正しい呼吸の仕方。講師／中嶋研二（(社)日本スポーツ吹き矢協会上級公認指導員5段・理学博士）。主催／市更北公民館作新大学スポーツクラブ。問合せ／川井(電話)284・1077
●ホームアロマセラピスト養成講座
3月15日(月)12・00〜14・00、もんぜんぷら座。会費1万8000円。問合せ／マミィーハート寺澤090・1423・1756
●長野都市ガス料理教室
▽フランス料理の巨匠に学ぶ家庭で楽しむフレンチ 3月17日(水)、篠ノ井支社。20日(土)、長野支社。各10・00〜13・00。参加費各2800円。ステーキアッシュ丼、焼きリンゴのマルセル、ほか
▽美味しいイタリア家庭料理 18日(木)10・00〜13・00、篠ノ井支社。参加費2500円。パッパレデッレ木こり風、黒豆のムース、ほか。いずれも16歳以上対象。エプロン、三角きん、筆記用具、ハンドタオル持参。申込み／各支社へ。長野(電話)226・8161 篠ノ井(電話)292・1189
●春のポーチ特別講習会
3月19日(金)10・30〜12・30、キルトウイングパッチワークスクール（ＪＲ北長野駅前）。参加費1680円（キット代）。申込み／(電話)259・4590（(日)(月)祝休日休み）
●こころと感情についての勉強会☆テーマ「ゆるすということ」
3月19日(金)19・00〜21・00、吉田公民館（ノルテながの3Ｆ）第2教室。無料、要予約。講師／神谷豊（心理療法家）。問合せ／(電話)255・6339
●はじめてのベビーサイン♪
3月20日(土)11・00〜12・00、市生涯学習センター3Ｆ幼児室。対象／生後6カ月〜1歳半くらいの赤ちゃんと母親8組。受講料500円。要予約。ベビーサインとは？を学び、赤ちゃんと遊びながら初心者向けのベビーサインを紹介・実践。講師／福島美恵（ＮＰＯ日本ベビーサイン協会認定講師・保育士）。申込み／090・9146・5023
●第12回介護者教室「こころの病気を持つ方を地域で支えるには」
3月20日(土)14・00〜15・30、ケアプラザわかほ。講師／精神保健福祉士。問合せ／地域包括支援センターケアプラザわかほ(電話)282・1631
●第510回カウンセリング・ワークショップ
3月20日(土)17・00〜21日(日)15・00、平野屋旅館（山田温泉）。参加費1万7000円（宿泊、食費、研修費）。日帰り参加可能。申込み／藤本(電話)246・5018
●エコツアー・インストラクター養成講座
3月27日(土)、28日(日)、10・00〜18・30、もんぜんぷら座3Ｆ。受講料1万8900円。対象／20歳以上。基礎編／エコツアーの概要、北信濃の動物・植物、アグリツーリズム、北信濃の歴史、ほか。申込み／ＮＰＯ法人ＧＯＺＡＮ自然学校(電話)253・1127
●長野地域職業訓練センターパソコン操作習得講座
▽パソコン基本操作入門 4月6日(火)〜9日(金)の4回。受講料8000円、教材費1000円
▽ワード基礎 4月13日(火)〜16日(金)、19日(月)〜22日(木)の8回。受講料1万4000円、教材費2000円。いずれも9・00〜12・00。申込み／3月8日(月)〜講座開始日1週間前までに同センターへ。問合せ／(電話)221・0505
●傾聴体得講座
4月14日〜11月10日の(水)8回、14・00〜16・00、しなのき。受講料全8回8000円。講師／松本文男（日本傾聴療法士会会長）。取得資格／傾聴療法士、準傾聴療法士。申込み／3月31日(水)までに小田切(電話)(ファクス)233・3890 小林(電話)(ファクス)223・3067
●市南部働く女性の家講座
▽ピラティスで体のバランスづくり 4月8日〜9月9日の(木)10回、10・00〜11・15、市南部勤労青少年ホーム。教材費400円。申込み／3月11日(木)11・00〜
▽フラメンコエクササイズ 4月9日〜9月10日の(金)10回、13・30〜15・00。申込み／3月12日(金)14・00〜
▽やさしいピラティス 4月10日〜9月11日の(土)10回、10・00〜11・15。申込み／3月12日19・00〜▽楊名時八段錦太極拳 4月14日〜9月8日の(水)10回、10・00〜11・30。申込み／3月9日(火)10・30〜
▽気功健康法 4月15日〜9月16日(木)10回、10・00〜11・15。教材費100円。いずれも受講料は1回300円×回数分。市内在住か在住の女性対象、学生除く。申込み／所定の日時〜、諸費用を添えて同家へ。問合せ／(電話)292・8151