〈クリスマスお正月の講座〉
●クリスマスブローチをつくろう
11月26日(土)10・00〜12・00、笠鉾会館ドリームホール（須坂市）。材料費500円。木の実や枝を使ったブローチ。要予約。申込み／(電話)246・7100
●オープン記念フラワーアレンジメント教室第2回
11月27日(日)13・30〜15・00、ヤマワリビングモデルハウス（吉田）。ドライフラワーのクリスマスアレンジ。参加費1500円。要予約。申込み／(電話)244・6707
●年賀状作り講座〜今年の年賀状は自分で作ってみよう！〜
11月28日(月)9・30〜12・00、長野ビジネス学院（問御所町）。無料、要予約。Ｗｏｒｄを使って簡単に年賀状文面作成。初心者可。申込み／(電話)228・8433
●クリスマスリース・オブジェ製作
11月28日(月)10・00〜か13・00〜、ホテル国際21雷鳥の間。森の香りがあふれるオレゴンのモミ枝とヨーロッパのオーナメントを使用。会費8000円（リースかオブジェを選択）。申込み／090・5786・1839
●自然のつるや木の実を使ったナチュラルリース教室
12月1日(木)10・00〜、14・00〜、3日(土)14・30〜、各1時間半、ハンドメイドハウス野の花（立町）。手作りリースでクリスマス。参加費各1800円（材料費、1ドリンク含む）。申込み／すがぬま090・2426・0047
●長野都市ガス料理教室
▽簡単スイーツ12月7日(水)14・00〜16・30。参加費1500円。クリスマスケーキ（作ったケーキ持ち帰り）▽スープと楽しむ焼きたてパンステップアップコース 8日(木)10・30〜14・30。参加費2500円。パネトーネ、パプリカのスープ。いずれも会場／長野支社。16歳以上対象。エプロン、三角巾、筆記用具、ハンドタオル持参。申込み／(電話)226・8161（平日9・00〜17・00）
クリスマスお正月の講座はここまで
●ロコモティブシンドロームを知ろう 第4回知っトク！おもしろ健康討論会
11月20日(日)13・15〜16・00、篠ノ井市民会館。無料。肩・腰・膝の痛みを和らげる運動や丈夫で長生きの秘けつなど。講師／寺沢宏次（信大教育学部大学院医学研究科教授）、松田智（長野市民病院整形外科部長）、倉石修吾（信大医学部附属病院脊髄外科）、横山佳栄（クアハウスかけゆインストラクター）、中村崇（医療法人アレックスメディカルグループ副理事長）。問合せ／アクアフィットネスクラブながの(電話)241・0092
●三線の体験会と長野三線の会「銀河」の後期発表会
11月20日(日)、芹田公民館。三線体験会13・30〜14・00。発表会14・00〜。無料。問合せ／太陽家いのー(電話)474・3753
●ビジネスに2倍効くブログ講座
▽ブログカスタマイズ 11月21日(月)▽ブログを仕事・商売に活かすために 25日(金)▽ブログとTwitter,Fb,Mixiの連動 29日(火)。各14・30〜17・00、市フルネットセンター第2パソコン教室（若里）。参加費1回5000円。託児応談。主催／ナガブロ。締切り／各前日。問合せ／(HP)http：//blogkouza.naganoblog.jp/
●ビーズアクセサリー無料講習会
11月24日(木)10・00〜12・00、もんぜんぷら座802。材料費1500円〜。申込み／江森090・4460・0218
●アロマdeコスメ作り
人気の炭酸ジェルパック作り 11月25日(金)10・30〜12・00、ｎ-ｓｔｙｌｅ（須坂市）。参加費2000円（1ドリンク付き）。作成品持ち帰り。要予約。申込み／清水090・4833・3225
●心と波動の勉強会・禅定会「瞑想講座」
11月25日(金)19・00〜21・00、県社会福祉総合センター3Ｆ談話室。参加費1000円。申込み／ＳＥ研究所（穂苅）(電話)259・5567、(メール)info＠selabo.jp
●こども将棋教室
11月26日(土)10・00〜12・00、安茂里公民館。無料。対象／中学生以下とその付き添い者。講師／日本将棋連盟公認将棋コーチ、支部役員。主催／日本将棋連盟長野安茂里支部。問合せ／徳永(電話)(ファクス)226・1070
●レカンフラワー講習会
11月26日(土)10・00〜12・00、手作りショップ「和屋」（緑町）。参加費1500円（材料費含む）。自然な姿・色のまま乾燥した花のフラワーアレンジメント。はさみ持参。問合せ／ふるまや(電話)227・5619
●針と糸で編むビーズステッチ体験「淡水パールのブレスレット」
11月26日(土)13・30〜15・30、もんぜんぷら座601。参加費2100円（材料費含む）。要予約。申込み／タケイ090・3068・7839
●第5回健康で安全に働くための長野県交流集会 メンタルヘルス対策と職場復帰
11月26日(土)13・30〜16・00、県農協ビル12Ｆ。講師／天笠崇（代々木病院精神科医師）。無料。問合せ／県労連会館内(電話)223・2899
●第10回ＹＯＵ遊フェスティバル
11月27日(日)、信州大学教育学部キャンパス。学生が企画した20の講座に地域の子どもたちが参加。 講座内容は(HP)（信州大学教育学部で検索）で確認できます。申込み／往復はがきで〒380-8544長野市西長野6〜ロ 信州大学教育学部「ＹＯＵ遊フェスティバル」係へ。問合せ／土井(電話)(ファクス)238・4260
●第15期日中関係を考える連続市民講座第1回
11月27日(日)13・30〜15・30、日中友好センター（岡田町）。資料代200円（6回分一括納入の場合は800円）。テーマ／満州国における経済統制と在来社会。講師／塚瀬進（長野大学教授）。申込み／県日中友好協会内(電話)224・6517
●秋色のビーズで作るアクセサリー教室
11月29日(火)10・00〜12・00、もんぜんぷら座。材料費のみ。初心者可。問合せ／田中090・5516・3441
●2012年〜自発的な生き方にシフトチェンジする〜オーラソーマは色と光のコミュニケーションです。〜
11月29日(火)、10・15〜、18・00〜各2時間、市生涯学習センター。参加費各2000円。講師／今村ひとみ（英国オーラソーマアカデミー公認カラーケアコンサルタント）。午前の部は託児あり、要予約。申込み／田中090・2634・8582、(メール)eclettico＠grace.ｏｃｎ.ｎｅ.ｊｐ
●男女共同参画センター企画講座
▽エンパワーメントセミナー 11月29日(火)家族とジェンダー。講師／松岡英子（信大教育学部教授）。12月7日(水)自然と共に生きる、鬼無里流まちおこし。講師／吉田廣子（市地域女性ネットワーク副会長）。14日(水)震災、女性と子ども。講師／小野道子（日本ユニセフ協会東日本大震災緊急支援本部子どもの保護アドバイザー）。各13・30〜15・00。対象／市内在住・在勤・在学の人▽女性のためのハレバレレッスンＷｅｎ-Ｄｏ“心の力”を育てるワークショップ 12月4日(日)13・00〜16・30。講師／竹内未希代ときりりネットワーク。対象／市内在勤、在住、在学の小5以上の女性。未成年者は保護者同伴。締切り／11月25日(金)。いずれも託児あり、無料、要予約。申込み／市男女共同参画センター(電話)237・8303
●知っ得講座 備えて安心 成年後見制度を学んでみませんか
11月29日(火)13・30〜15・30、かがやきひろば氷鉋。市内在住の人対象。講師／土屋ゆかり（市社会福祉協議会地域福祉課長補佐）。申込み／25日(金)までに直接か(電話)284・8100
●整理収納アドバイザー2級認定講座
12月1日(木)10・00〜17・00、ホクト文化ホール。受講料2万2500円（全国一律・テキスト代含む）。要予約。申込み／依田090・1031・4753
●講演会・ワークショップ「ＷＲＡＰ（ラップ）を体験しよう！」
11月19日(土)13・00〜16・30、市生涯学習センター。講演会「ＷＲＡＰ（元気回復行動プラン）-自分の元気は自分でつくろう-」。講師／中谷真樹（住吉病院院長）。ワークショップ「みんなで元気の道具箱を作りましょう！！」。無料、予約不要。主催／ＮＰＯ法人ポプラの会。問合せ／(電話)228・3344
●「聞けばかなう」薮原秀樹さんまちづくり講演会
11月20日(日)14・00〜、18・00〜、小布施町北斎ホール。問合せ／小布施町役場(電話)247・3111
●李啓充氏講演会
11月27日(日)13・00〜15・00、しなのき多目的ホール。テーマ／米国医療の実態から日本医療を考える〜新自由主義と国民皆保険の将来〜。講師／李啓充（文筆家・医師）。無料、要予約。主催／県医療団体懇談会・県社会保障推進協議会。申込み／県保険医協会(電話)226・0086、(ファクス)226・8698
●長岡秀貴氏講演会＆「たった一つの命だから」朗読会
11月27日(日)13・00〜16・00、千曲市総合観光会館大会議室（上山田温泉）。参加費700円。講師／長岡秀貴（ＮＰＯ法人侍学園スクオーラ今人理事長）。主催／ワンライフプロジェクト長野支部。問合せ／小池090・7002・9017
●清泉女学院大学心理学特別講座「セカンドステップについて」
12月3日(土)14・00〜16・00、同大学Ｆ301教室。無料。講師／宮内俊一（神奈川県中央児童相談所）。子どもが加害者にならないためのプログラム＝セカンドステップ。問合せ／(電話)295・1325
| 2011年11月19日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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〈クリスマスお正月の講座〉
●本当の初心者さんのための手芸講座
▽消しゴムはんこ 干支はんこ 11月21日(月)▽羊毛フェルト クリスマスリース 28日(月)。各10・00〜、あだむ英国式整体院（稲里）。料金／各1000円（紅茶・菓子付き）。羊毛フェルトのみ3日前までに要予約。道具は貸し出し。持ち込みも可。問合せ／黒子090・4670・8348
●みのりの広場手作り講習会「正月飾り（辰の置物）」
11月22日(火)13・00〜15・00、みのりの広場（ＪＡ西寺尾西・旧生活店舗）。参加費2000円。問合せ／(電話)292・5266
●アレンジメントフラワー
12月2日(金)（クリスマスの花）、21日(水)（お正月の花）、13・30〜15・30、篠ノ井公民館2Ｆ。教材費2回で4500円（事前に公民館に持参）。持ち物／はさみ、筆記用具、新聞紙、ものさし、作品を持ち帰る大袋。申込み／(電話)292・2121
クリスマスお正月の講座はここまで
〈市働く女性の家講座〉
●柳町
▽女性のための魅力アップ（入門編） 12月2、9、16日の(金)3回、10・00〜。教材費300円。託児あり
▽ウオーターエクササイズ 21日〜3月28日の(水)12回、10・30〜。教材費2200円
▽お正月のフラワーアレンジ 12月27日(火)10・00〜。教材費3000円。託児あり。以上3講座申込み／受付中
▽親子で楽しむプレ・リトミック 1月7日〜3月3日の(土)5回。Ａ（2009年10月1日〜10年12月31日生まれ対象）10・00〜、Ｂ（08年4月2日〜09年9月30日生まれ対象）11・00〜。男性も受講可。この講座の申込み／往復はがきの裏面に保護者名、子どもの名前と生年月日、電話番号を明記して、11月15日(火)までに〒380−0805長野市三輪1252〜1長野市働く女性の家へ郵送。問合せ／(電話)235・2373
●南部
▽布ぞうり作り教室 12月3、10日の(土)2回、10・00〜。教材費100円
▽親子でクリスマスリース作り 3日(土)13・30〜。教材費1800円。託児あり。申込み／11月12日(土)14・30〜
▽しふぉんのクリスマスケーキ 12月6日(火)19・00〜。教材費1000円。男性受講可
▽ゼロからはじめる資産運用 6、13、20日の(火)3回19・00〜。男性受講可
▽ベリーダンスで骨盤矯正 7日〜3月21日の(水)8回、13・30〜
▽ココロとカラダが喜ぶクリスマスケーキ 12月9日(金)10・00〜。教材費1000円。託児あり
▽日曜のピラティス 11日〜3月25日の(日)6回、11・10〜
▽相続と贈与の税金講座 12月12、19日の(月)2回、13・30〜。男性受講可
▽お正月のおもてなし料理 15日(木)10・00〜。教材費1200円。託児あり
▽親子で羊毛フェルトのお正月かざり作り 17日(土)13・30〜。教材費1300円。託児あり。申込み／11月12日15・30〜。以上申込み／記載のない講座は受付中。問合せ／(電話)292・8151
市内在住か在勤の女性対象、学生除く。受講料は300円×回数分。託児は1歳以上3歳以下対象、子ども1人1回300円。
市働く女性の家講座はここまで
●県シニア大学長野学部「公開特別講座」
11月16日(水)10・00〜15・00、ホクト文化ホール（県文）中ホール。無料。講演(1)世代間交流を通しての町づくり。講師／市村良三（小布施町長）。(2)柔軟な発想からの地域おこし。講師／上村靖司（長岡技術科学大学准教授）。問合せ／(電話)
228・7023
●石坂学園食育クッキング教室おうちでｄｅｌｉごはん
▽11月17日(木) サンマのトマトソース焼き、セロリと鶏の粒マスタード風▽24日(木) 天ぷらの盛り合わせ。いずれも14・00〜17・00、長野調理製菓専門学校（早苗町）。入学金1万円（白衣、帽子、ヘアネット、エプロン、安全靴含む）。受講料各3500円（材料費2人分含む）。申込み／(電話)233・0602
●ヤマワリビングモデルハウスオープン記念の催し
▽アロマ教室第2回 11月18日(金)10・00〜11・30。会費1000円。眠れる香りスリープミスト作成▽クリスマスナチュラルリース作り 19日(土)9・30〜11・30。会費1000円▽おはなしの会（物語を聞いて楽しむ） 20日(日)10・00〜11・00。無料。子どもから大人まで▽オーラソーマ〜私らしさのカラーレッスン〜教室 26日(土)10・30〜12・00。会費500円。申込み／(電話)244・6707
●ママズホーム絵画教室「スクラッチ画」
11月18日(金)10・30〜12・00、ウィッシュホーム長野展示場（青木島）。受講料1000円（材料費含む）。子ども連れ可、要予約。申込み／080・1164・5780
●長野女子短期大学公開講座「おいしく食べる」を支える〜食事の介助〜
11月19日(土)10・00〜12・00、同短大（三輪）。無料。問合せ／(電話)241・0308
●初音塾
11月19日(土)か20日(日)、13・00〜16・00、市生涯学習センター。無料。軍手持参。小学生以下は保護者同伴。初音の作り方指導、他。要予約。申込み／15日(火)までに氏名、年齢、連絡先電話番号、参加希望日を明記して(電話)(ファクス)232・6644、(メール)kura33＠hotmail.co.jpか〒380−8691長野中央郵便局私書箱6号初音の会へ。問合せ／090・3549・0679
●てんかん講座「てんかんとその障害」
11月20日(日)13・30〜15・30、安曇野市豊科ふれあいホール。無料。講師／久保田英幹（独立行政法人国立病院機構静岡てんかん・神経医療センター診療部長）。問合せ／(社)日本てんかん協会県支部(電話)0263(82)5110
●デジカメ写真教室
11月24日、12月8日の(木)2回、13・30〜15・30、篠ノ井市民会館3Ｆ。無料。持ち物／デジタルカメラ、ストロボ、ＴＶとつなぐケーブル、カメラの取説、筆記用具。申込み／(電話)292・2121
●県若年者就業サポートセンター（ジョブカフェ信州）長野分室のセミナー
▽コミュニケーションスキルアップセミナー 11月25日(金)▽成功する履歴書の書き方講座 28日(月)▽知らなきゃ損する就職Ｑ＆Ａ 29日(火)▽ワンランク上のビジネスマナーセミナー 30日(水)。各13・30〜16・00、もんぜんぷら座8Ｆ802。無料。39歳以下の人対象。問合せ／(電話)228・0320
●長野都市ガス料理教室
▽スープと楽しむ焼きたてパン 11月26日(土)10・30〜14・30、長野支社。会費2500円。バタークーヘン、そば粉のパン他▽手作りパン教室ビギナーズ 30日(水)10・30〜14・30、長野支社。会費2500円。角食パン、豆乳パン他▽Ｓｉセンサーコンロで簡単クッキング 12月2日(金)、長野支社。16日(金)、篠ノ井支社。各10・30〜13・00。会費1500円。鶏肉と白菜のクリーム煮、揚げ野菜のまろやかピクルス他▽リースとケーキの教室 3日(土)13・30〜16・30、長野支社。会費3500円。ブラウニーのクリスマスデザート、ナチュラルクリスマスリース。いずれもエプロン、三角巾、筆記用具、ハンドタオル持参。16歳以上対象。申込み／長野(電話)226・8161 篠ノ井(電話)292・1189
●秋の障害児教育連続学習会第3弾「発達障害の人のライフサイクルを通じた発達保障」
11月26日(土)13・00〜16・00、吉田公民館。無料。講師／別府悦子（中部学院大学子ども学部教授）。問合せ／県教組障害児教育部(電話)235・3700
●「新聞紙でエコバッグ作り」講習会
11月30日(水)10・00〜12・00、かがやきひろば柳町。無料。持ち物／1日分の新聞紙、のり、はさみ、定規、洗濯ばさみ6個。申込み／14日(月)〜直接か(電話)235・0019
●登山の基礎講座II 「冬山に向けて（山岳気象・冬山装備他）」
12月3日(土)〜4日(日)の1泊2日、県山岳総合センター（大町市）。参加費3500円。対象／一般・夏山登山経験者。申込み／事前に要項を取り寄せて、11月21日(月)までに。問合せ／(電話)(ファクス)0261(22)5444
●秋の講演会
11月19日(土)10・30〜12・00、長野福音教会（浅川西条）。内容／三浦綾子の自伝『道ありき』が語る愛と希望。講師／森下辰衛（元福岡女学院大学助教授）。会費200円（軽食代含む）。12・00〜13・30／軽食と質問など。要予約。申込み／(電話)295・0168
●講演会「元気老人」を目指して
11月19日(土)14・00〜15・30、長野医療技術専門学校3Ｆ講堂。講師／宮坂斉（四徳学園リハビリテーションクリニック院長）。無料。クリニック・スタッフによる健康体操他。看護師による健康相談、血圧や骨密度の測定など。申込み／18日(金)までに(電話)286・5390
●国際森林年記念講演会〜森林鳥獣や病害虫の生態、被害状況等への理解を深める〜
11月22日(火)13・15〜、中部森林管理局大会議室（栗田）。無料。要予約。申込み／15日(火)までに氏名・参加人数・所属・住所・連絡先を企画調整室(ファクス)236・2657か(メール)chubu_symposium＠rinya.maff.go.jpへ。問合せ／(電話)236・2516
●大棟耕介講演会「クラウンが語る、笑いのチカラ、サービスのチカラ」
11月22日(火)19・00〜、しなのき。参加費／前売り／1000円、当日／（席が残っている場合のみ）1500円。問合せ／込山090・3585・1680
| 2011年11月12日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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〈クリスマスお正月の講座〉
●講習会「年賀はがきの作成とお正月用のミニ額作り」
11月8日(火)10・00〜12・00、市ふれあい福祉センター。参加費1000円、他実費。問合せ／西澤(電話)243・5777 伊藤090・2200・6120
●プリザーブドフラワーでクリスマス飾り
11月18日(金)10・30〜12・00か13・30〜15・00、ＳＢＣ長野ハウジングパーク内モデルハウス（西尾張部）。材料費4200円。申込み／13日(日)までにフラワーフレンド090・9660・7726
●動書に挑戦〜来年の干支「辰」を書きましょう〜
11月21、28日の(月)2回、10・00〜12・00、篠ノ井公民館。無料。持ち物／筆、墨汁、半紙、文鎮、古タオル、小皿2枚、下敷き、筆を洗う容器2個、新聞紙10枚。申込み／(電話)292・2121
〜クリスマスお正月の講座はここまで〜
〈市勤労青少年ホームの講座〉
●北部
▽家庭で楽しむクリスマス料理 12月12日(月)19・00〜。教材費1000円
▽初級英会話 12月12日〜3月12日の(月)12回18・50〜。教材費240円
▽中級英会話 12月12日〜3月12日の(月)12回20・00〜。教材費240円。以上の申込み／11月7日(月)18・30〜
▽新年を迎えるフラワーアレンジ 12月27日(火)19・00〜。教材費3000円。申込み／11月8日(火)18・30〜
▽Ｊポップで踊ろう 1月6日〜3月16日の(金)6回19・00〜。申込み／11月11日(金)19・00〜。問合せ／(電話)243・1358
●中部
▽型なしでできるマロン味のクリスマスケーキ 11月24日(木)10・00〜。託児あり。申込み／11月7日(月)10・00〜
▽同 12月1日(木)19・00〜。各教材費1500円
▽簡単！毛糸でお花のカチュームとヘアゴム 12月8、15日の(木)2回19・00〜。教材費200円
▽癒しのヨガ 1月23日〜3月19日の(月)5回19・30〜。以上3講座の申込み／11月10日(木)19・00〜。問合せ／(電話)232・3256
●南部
▽お正月のごちそう料理 12月5日(月)19・00〜。材料費850円
▽ゼロからはじめる資産運用 12月6〜20日の(火)3回19・00〜
▽クリスマスのフェイクスイーツ 12月14日(水)10・00〜。材料費1500円。託児あり
▽楽しい英会話 1月11日〜3月21日の(水)10回19・30〜。教材費300円。問合せ／(電話)293・4435
受講料300円×回数分。市内在住か在勤の35歳まで対象、学生除く。託児は1〜3歳対象、1人1回500円。
市勤労青少年ホームの講座はここまで
●「成年後見制度」を学ぼう
11月8日(火)13・30〜15・30、もんぜんぷら座3Ｆ。参加費／一般1000円、会員500円。講師／轟道弘（弁護士）。申込み／ＮＰＯ法人ライフデザインセンター長野事務局(電話)229・8001
●パパやママにもできる！おうちでできる知育遊び＆絵本の選び方講座
11月9日(水)11・00〜11・45、エンジェルコスモ長野教室（南千歳）。参加費／親子で500円（お茶と菓子付き）。申込み／(フリーダイヤル)0120・415286
●アートフラワーで壁飾りづくり
▽アーティフィシャル壁飾り 11月11日(金)▽ドライフラワー壁飾り 18日(金)▽リース壁飾り（2日で1作品） 25日、12月2日(金)。10・00〜12・00。材料費各1800円。要予約。会場と問合せ／かがやきひろば豊野(電話)257・3135
●寝たきりにならないための健康講座
11月11日(金)13・00〜17・00、市生涯学習センター3Ｆ。参加費500円。生活習慣病の怖さとその原因を取り除く方法について。主催／堀田秀幸（健康管理士）。申込み／8日(火)までにファクスで。問合せ／(電話)(ファクス)221・5733
●長野女子短期大学公開講座「高齢者の食事〜寒天を使ったおやつの紹介と試食〜」
11月12日(土)10・00〜12・00、同短大（三輪）。材料費100円。問合せ／(電話)241・0308
●市障害者スポーツ協会スポーツ講習会
▽スマイルボウリング 11月12日(土)。締切り／9日(水)▽フロアホッケー 19日(土)。締切り／16日(水)▽フリーブロー（吹き矢） 27日(日)。締切り／24日(木)。各13・30〜、市障害者福祉センター。無料。対象／市内在住13歳以上の障害者。申込み／(電話)(ファクス)266・8834
●第44回楽しく役立つ家づくり勉強会「我が家にソーラーがやって来た〜太陽光発電の導入報告」
11月12日(土)13・30〜15・00、しなのき。無料。申込み／住まいづくりネットワークの会（穂苅）(電話)259・5577、080・6938・6290
●長野都市ガス料理教室
▽ガスとＩＨの比較料理体験 11月12日(土)、長野支社。15日(火)、須坂支社。22日(火)、篠ノ井支社。各11・00〜13・00。無料
▽プロに教わるおうちでフレンチ 16日(水)10・30〜13・30、篠ノ井。参加費2500円。マツブ貝のココット詰めオーブン焼き他
▽簡単スイーツ 17日(木)14・00〜16・30、長野。参加費1500円。アップルスノーゼリー他
▽ごちそうレシピ〜家でゆったりと味わうワンランク上のクリスマスメニュー 19日(土)、長野。25日(金)、篠ノ井。各10・30〜13・30。参加費2500円。豚ヒレのローストローズマリー風味マデラソース他
▽イタリア家庭料理 22日(火)10・30〜13・30、長野。参加費2500円。イカスミのリゾット他。要予約。16歳以上対象。ＩＨ比較を除きエプロン、三角巾、筆記用具、ハンドタオル持参。申込み／長野(電話)226・8161 篠ノ井(電話)292・1189 須坂(電話)245・1851
●まちづくり学習会「子どもたちを放射能から守ろう」
11月16日(水)13・00〜15・00、芹田公民館。無料、予約不要。市環境政策課の出前講座。市の放射性物質検査や空間放射線量測定について学ぶ。問合せ／丸山(電話)239・3655
●紙で作る甲冑教室
11月13日(日)〜2月26日(日)、全12回、松代清野製作工房（松代町）。作品1点2万円〜。申込み／8日(火)までに長野商工会議所松代支所(電話)278・2534
●県カルチャーセンターと清泉女学院の提携講座
▽観光英語 11月19、26日の(土)▽高齢者の心理を学ぶ 19、26日の(土)。各10・30〜12・30、県カルチャーセンター（駅ビルＭＩＤＯＲＩ）。問合せ／県カルチャーセンター(電話)224・2233 清泉女学院大・短大(電話)295・1325
●サンライフ長野の講座
▽シルバートップスを作ろう！ 11月26日、12月3日の(土)2回、10・00〜。教材費2400円。申込み／11月12日(土)19・00〜
▽タイ式ストレッチ〜ルーシーダットン 12月6日〜3月13日の(火)13回、10・30〜。教材費150円。申込み／11月8日(火)11・15〜
▽はじめての折り紙 12月9日〜3月23日の(金)7回、13・00〜。教材費50円。申込み／11月11日(金)12・30〜
▽やさしい踏台運動＆ストレッチ 12月10日〜3月24日の(土)9回、12・00〜。教材費100円。申込み／11月12日(土)13・00〜
▽スタイルづくりトレーニング 12月13日〜3月13日の(火)12回、14・00〜。教材費1350円。申込み／11月8日13・30〜
▽はじめてのウオーキング 12月14日〜3月21日の(水)13回、14・00〜。教材費950円。申込み／11月9日(水)13・30〜
▽クリスマスのフラワーアレンジメント 12月17日(土)10・30〜。教材費1700円。申込み／11月12日10・30〜。いずれも受講料は300円×回数分。申込み／諸費用を添えて直接。問合せ／(電話)227・2310
●公益(財)いのちの森文化財団青少年育成公開講座
▽お点前とこころ 11月8日(火)14・00〜18・00。講師／山下宗洋（茶道裏千家準教授）▽畑でいのちを育む 12日(土)16・00〜18・00。講師／田山重晴（県農業大学校特別教授）。無料。会場／水輪（上ケ屋）。問合せ／(電話)239・0010
●県文化財保護協会講演会
11月10日(木)13・00〜14・30、県立歴史館講堂（千曲市）。演題／モンゴル襲来の影響と信濃-主として現存する文化財の検討から-。講師／牛山佳幸（信大教育学部教授）。無料、予約不要。問合せ／丸田(電話)228・2434
●講演「三宅島の鳥と出会って」
11月10日(木)14・00〜、長水教育会館（岡田町）。無料。講師／水内エツ子。問合せ／長水退職校長会(電話)235・0647
●講演会「釈迦と親鸞」 11月13日(日)、22日(火)、10・00〜12・00、13・30〜15・30、市北部勤労青少年ホーム音楽室。問合せ／宮崎090・6273・7625
●講演会「ブロードバンド時代のＩＣＴセミナー」
11月15日(火)13・30〜17・00、ホテル国際21。第1部「ＮＴＴ東日本の光ブロードバンドの取り組み」。講師／前田幸一（東日本電信電話(株)代表取締役社長）。第2部「私の野球人生〜自分を信じ、逆境を乗り越える〜」。講師／与田剛（ＮＨＫプロ野球解説）。無料、10日(木)までに要申し込み。申込み／(財)日本電信電話ユーザ協会長野支部(電話)233・2559（(土)(日)除く）
●信州大学教育学部環境教育講演会「今こそエネルギーシフト-原子力発電所の今後と再生エネルギーの未来を考える-」
11月15日(火)16・30〜18・00、同学部東校舎5Ｆ。講師／鎌仲ひとみ（ドキュメンタリー映画監督）。無料、予約不要。駐車場なし。問合せ／講演会事務担当(電話)238・4009か空メールを(メール)eco8＠goo.jpへ。
| 2011年11月05日 09:00
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●2011年度家事家計講習会
▽松代幼稚園 １１月１２日(土)１０：００〜１２：００▽ながの東急ライフわいわいドーム １２日１３：００〜１５：００。子ども連れ可▽鬼無里活性化センター
１５日(火)１０：００〜１１：３０▽日本福音ルーテル長野教会 １８日(金)
１０：００〜１２：００▽長野友の家 ２４日(木)１０：００〜１２：００▽篠ノ井公民館 ２６日(土)１０：００〜１２：００
会費／３５０円（鬼無里会場のみ２００円）
託児／東急ライフ会場以外はあり。要予約。１５０円（おやつ、保険料）
主な内容／家計簿をつけてみて、長年つけてきて、節電を励んで、鍋帽子でエコクッキング、家計簿のつけ方・予算の立て方、他
問合せ／長野友の家(電話)(ファクス)２８５・３１９２ 内山(電話)(ファクス)２９２・４１８２
〈クリスマスの講習会〉
●リシ・マーチンのカードで壁掛けを作ろう！
11月9日(水)10・30〜12・00、平安堂長野店3Ｆカフェぺえじ。参加費2500円（材料費含む、茶・菓子付き）。講師／石黒直子（デコパージュ工房メアリーアン）。申込み／石黒090・2219・3607 カフェぺえじ(電話)228・8462
●プリザーブドフラワーで作るクリスマス飾り
11月14日(月)10・00〜12・00、昭和の森公園フィットネスセンター2Ｆ会議室。会費4200円（材料費）。申込み／6日(日)までにフラワーフレンド090・9660・7726
●クラフトテープでクリスマスツリーをつくりませんか
11月18日(金)10・00〜12・00、中部公民館3Ｆ。材料費500円。持ち物／はさみ、エプロン、お手拭き、木工用ボンド、洗濯ばさみ5個。申込み／1日(火)8・30〜同館へ直接。問合せ／(電話)(ファクス)234・1883
クリスマスの講習会はここまで
●原種チューリップを楽しむ
11月2日(水)13・30〜15・30、ホテル国際21芙蓉の間。受講料3500円（球根、資材代含む）。講師／矢澤秀成（ＮＨＫ「趣味の園芸」講師）。申込み／090・5786・1839
●スポーツ吹矢公開講座
11月5日(土)13・30〜15・30、三本柳地区センター2Ｆ。参加費100円。スポーツ吹矢呼吸健康法の講義と実技講習。問合せ／増田(電話)283・0411
●「コウノトリＳＳＭ」自然にハッピーセンスがアップするゲーム交流会
11月6日(日)13・30〜16・00、市生涯学習センター3Ｆ。参加費3000円。要予約。申込み／070・5462・4043、(メール)kounotori.nagano＠gmail.com
●歌とリズムで脳をいきいきと！ 音楽で楽しく認知症予防
11月8日(火)13・30〜15・00、市生涯学習センター3Ｆ。参加費500円。主催／ＮＰＯ法人長野音楽療法研究会。問合せ／(電話)(ファクス)263・7832
●看護師再就職支援講習会
11月9日(水)、10日(木)、17日(木)、18日(金)、9・00〜12・00、厚生連篠ノ井総合病院。無料。4日間で1コース。全日程参加できない人も参加可。申込み／同病院地域連携課(電話)292・2261
●着物をリフォームしてスモック、エプロン、手提げ袋作り
11月10日(木)、14日(月)、24日(木)、10・00〜12・00、茂菅いこいの家。持ち物／手洗いし軽く脱水しアイロンを掛けた布地、糸、針、物差し、チャコ。問合せ／(電話)234・5466
●親力アップ講座「キラッと輝くママになる！」
11月10日(木)10・00〜11・30、芹田公民館2Ｆ。無料。保育あり、1人100円、7日(月)までに要予約。講師／手塚よし子（(社)スコーレ家庭教育振興協会中部圏講師）。申込み／(電話)282・5396 090・4161・9572
●シニアのための、ケイタイ電話講座〈初級〉
11月10、17、24日の(木)3回、13・30〜15・30、もんぜんぷら座3Ｆ303。対象／60歳以上。参加費各500円（全3回1500円）。筆記用具など持参。内容／携帯電話の基本、携帯メールの送受信他。申込み／8日(火)までに住所・氏名・年齢・電話番号・携帯電話の有無（ある場合は会社名と機種名）を生き甲斐文化研究所(電話)
234・0109
●便利な実用書道講座
11月12日(土)10・00〜12・00、山寺常山邸内書院（松代町）。参加費500円（筆・墨・用紙代など含む）。前回参加の人、筆・墨持参の人は200円。講師／岡村幸苑。申込み／(電話)(ファクス)278・0260
●働く女性のためのパソコン税金教室
11月12日(土)13・15〜16・00、市フルネットセンター（若里）。無料。パソコンでの確定申告書の作成方法、女性税理士による税金教室など。申込み／10日(木)までに長野税務署税務広報広聴官(電話)234・0116
●第4回長野市子ども会成人指導者研修会
11月13日(日)9・00〜15・00、中部公民館。対象／青少年の育成活動に携わりたい人など誰でも。内容／ストロー飛行機・はがき飛行機作り、数珠玉アクセサリー作り。持ち物／古はがき2枚以上、昼食、筆記用具など。申込み／8日(火)までに市教育委員会生涯学習課(電話)224・5085
●能を知ってみよう！体験してみよう！
11月13日(日)9・30〜11・30、城山公民館第2分館和室。無料。講師／依田明子（能楽師）。主催／地球っ子広場くりのこ。問合せ／山浦(電話)248・3771
●感じよう！いのちのすばらしさ！誕生学アドバイザー土屋なおこさんのおしゃべり会
11月19日(土)10・30〜12・00、柳原総合市民センター大学習室。参加費／1家族500円。主催／お産を語る会うむうむネット。申込み／氏名、参加人数（子どもの年齢も）、メールアドレス、電話番号、居住地域（市町村）を(メール)
umuumunet＠gmail.comへ。問合せ／牛山(ファクス)241・8739、090・4212・8167
●新聞紙で作るコサージュ＆エコバッグ
▽コサージュ 11月24日(木)▽エコバッグ 29日(火)。各14・00〜16・00、三輪公民館。無料。持ち物／コサージュは新聞紙（カラー写真・デザイン部分）4ページ分、はさみ、定規、あれば千枚通し。エコバッグは新聞紙（あれば英字新聞や写真部分）1日分、定規。申込み／同公民館へ直接か(電話)234・4430
●高浪晋一先生の講演と歌唱指導「楽しく分かりやすく、みんなで讃美のときを」
11月3日(木)13・30〜15・30、長野教会（県町）。無料。問合せ／岩淵(電話)
232・3808
●講演会「入れ歯と上手に付き合う方法〜食べることの楽しさを求めて〜」
11月6日(日)14・30〜16・00、市生涯学習センター3Ｆ。無料。講師／黒岩昭弘（松本歯科大学副病院長）。主催／「保険でより良い歯科医療を」長野連絡会。問合せ／県保険医協会内(電話)226・0086
●若づくり大学公開講座「おらが地域を元気にⅢ」〜仏教講話〜
11月9日(水)10・00〜11・50、飯綱町民会館 元気の館。講師／久遠峯志（普光寺阿弥陀寺住職）。無料、予約不要。問合せ／飯綱町公民館(電話)253・6560
| 2011年10月29日 09:00
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●お父さんのための育児講座「忙しい親でも大丈夫！家族とのコミュニケーション力をアップしよう」
10月23日(日)10・30〜12・00、篠ノ井こども広場このゆびとまれ。無料。要予約、託児無料。講師／ＮＰＯ法人マミーズネット。申込み／ＮＰＯ法人ワーカーズコープ長野出張所篠ノ井こどもひろば(電話)293・8860
●ＮＰＯ初歩講座〜きほんのき「ＮＰＯってなあに？」
10月23日(日)13・30〜16・00、もんぜんぷら座801会議室。料金／300円（資料代含む）。内容(1)ＮＰＯとは(2)市内ＮＰＯ団体の活動紹介。申込み／長野市市民公益活動センター(電話)223・0051、(ファクス)223・0052
●みのりの広場手作り講習会「簡単ポーチ」
10月25日(火)13・30〜15・30、同広場（ＪＡ西寺尾西旧生活店舗）。参加費1500円。問合せ／(電話)292・5266
●パパやママにもできる！おうちでできる知育遊び＆年齢に合わせた絵本の選び方講座
10月26日(水)11・00〜12・00、エンジェルコスモ長野駅前教室。参加費／親子で500円（茶・菓子付き）。申込み／(フリーダイヤル)0120・415286
●Ｗｅｂマーケティングセミナー
10月26日(水)14・00〜16・40、市生涯学習センター4Ｆ。無料。内容(1)スマートフォン活用のための基礎知識講座14・00〜15・00(2)競争を勝ち抜く、企業・ブランド・店舗のサイト戦略15・20〜16・20。(1)か(2)だけの参加も可。主催／(株)それいゆコーポレーション。申込み／(HP)上からか(ファクス)256・6385で。問合せ／(電話)266・0292
●ビーズアクセサリー無料講習会
10月27日(木)10・00〜12・00、もんぜんぷら座302。材料費1500円〜。問合せ／江森090・4460・0218
●石坂学園食育クッキング教室おうちでdeliごはん10月講座
10月27日(木)14・00〜17・00、石坂学園長野調理製菓専門学校調理実習室。テーマ／ガレット・デ・ロア（パイ生地であそぼ）。入学金1万円（白衣、帽子、ヘアネット、エプロン、安全靴含む）。受講料1回3500円（材料費2人分含む）。問合せ／(電話)233・0602
●かがやきひろば豊野手芸教室
▽ネクタイできんちゃく袋作り 10月28日(金)▽タオルでドレス型手拭きづくり 31日(月)。各10・00〜12・00、同ひろば（豊野町）。無料、手芸道具持参。要予約。問合せ／(電話)257・3135
●平成23年度生活知識講座 学ぼう！消費者トラブル対処法
10月28日(金)14・00〜16・00、市生涯学習センター4Ｆ。紙芝居14・00〜、講座14・30〜、市生涯学習センター4Ｆ。筆記用具持参。講師／北村きぬ子（(社)全国消費生活相談員協会）。問合せ／市消費生活センター(電話)224・5777
●スポーツ講習会「マレットゴルフ」
10月29日(土)9・30〜、犀川第2運動場。対象／市内の13歳以上の障害者。無料。申込み／26日(水)までに市障害者スポーツ協会(電話)(ファクス)266・8834
●長野女子短期大学公開講座「笑いの力で生活を楽しむ〜介護に生かす笑い・癒しとは〜」
10月29日(土)10・00〜12・00、同短大（三輪）。無料。問合せ／(電話)241・0308
●自然エネルギー勉強会「なんかおかしいぞ？近年の異常気象」
10月29日(土)14・00〜17・00、鬼無里活性化センター2Ｆ。無料。内容(1)近年の異常気象とＣＯ2のかかわりについて(2)ＣＯ2削減の“切り札”、原子力は安全か？(3)バイオマスなどの地域で利用可能な対策技術の最新動向。問合せ／ＮＰＯ法人まめってぇ鬼無里（吉田）(電話)050・3736・6218
●子どもの心の成長を促すかかわり講座（自尊感情の育て方）
10月29日(土)10・00〜12・00、第一高等学院（栗田）。無料。対象／不登校や家族でのコミュニケーションに悩む保護者、教職員。主催／ＮＰＯ日本青少年キャリア教育協会。申込み／同学院(電話)266・7990
●子ども☆体験のひろば「お抹茶体験」
10月29日(土)13・00〜15・00、市立博物館（小島田町）。無料。予約不要。問合せ／(電話)284・9011
●折り紙でクリスマス
11月2日〜12月21日の(水)7回、10・00〜12・00、しなのき。受講料3500円。対象／初心者・折り紙に興味のある人。男性歓迎。折り紙持参。申込み／受講料を添えて直接。問合せ／(電話)237・8300
●ベビーマッサージ教室
11月2日(水)10・30〜11・30か13・30〜14・30、Ｄ-ライフスタイルショップ（若里）。対象／妊婦、2〜6カ月くらいの赤ちゃんと親。参加費1000円（お茶付き）。申込み／(電話)244・1835
●障害者パソコン研究会長野会場講習会「年賀状を心をこめて作成します」
11月3日(木)9・30〜13・30、市フルネットセンター（若里）。参加費1500円（テキスト代含む）。対象／マウス操作とキーボード入力が多少できる人。自分のパソコンのある人はパソコン持参。申込み／前野080・1043・7315
●起業セミナー 時流に乗り、一生出来る仕事…「私はこうして起業した」
11月5日(土)13・30〜、須坂市技術情報センター。会費500円。要予約。問合せ／小平090・1431・3778
●障害者スポーツ研修会「ハンディキャップのある方へのスポーツ指導の実際」
11月13日(日)10・00〜16・30、県障害者福祉センターサンアップル（下駒沢）。無料。対象／18歳以上で、運動・スポーツに携わる人、興味のある人。動きやすい服装で、上履き、昼食持参。申込み／10月30日(日)までに所定の用紙により直接か(ファクス)295・3511、(電話)295・3442
●ＪＡＬＳＡ講習会in長野〜医療ケアを実施するために必要な地域ネットワークの構築〜
11月19日(土)13・15〜20・00、20日(日)9・30〜12・00、ホテル国際21。無料、予約不要。19日／医療的ケアの実践・地域比較、たん吸引・経管栄養の法改正、交流会。20日シンポジウム「医療的ケアの取り組みと課題」。交流会は1人4000円、宿泊は1人8000円。（いずれもＡＬＳ患者は無料）。申込み／日本ＡＬＳ協会本部(電話)03・3234・9155
●はははの会第4回講演「六歳臼歯、大人の歯、歯並びについて」
10月28日(金)10・00〜11・30、市東部保健センター。講師／北川原健一郎（北川原歯科医院）。対象／未就園児とその親。参加費100円。歯ブラシ持参。講演後、個別相談あり。問合せ／飯島090・2314・8448
●まちづくりシンポジウム 象山と松陰が結ぶ城下町 松代と萩「まちじゅう博物館」構想の推進
10月29日(土)13・00〜16・45、サンホールマツシロ2Ｆ大ホール。基調講演／「萩まちじゅう博物館」構想の推進について。講師／道迫真吾（萩博物館学芸員）。無料。講演後シンポジウム。主催／ＮＰＯ法人夢空間松代のまちと心を育てる会。問合せ／(電話)278・1277
●川柳美すゞ吟社創立75周年記念講演会
10月30日(日)13・30〜、市生涯学習センター4Ｆ。無料。演題／川柳の醍醐味について。講師／大木俊秀（ＮＨＫ学園「川柳講座」編集主幹）。問合せ／白川(電話)
244・6921
●歴史講演会「中世の長池郷とその周辺-領主層と関係人物をめぐって-」
10月30日(日)13・30〜15・30、朝陽支所2Ｆ。講師／牛山佳幸（信大教授）。無料、予約不要。主催／長野郷土史研究会朝陽支部。問合せ／高原(電話)296・3886
●認証30周年記念チャリティー講演会 滝田栄「命に輝きを」
10月31日(月)13・00〜、ホテル国際21千歳の間。入場料1800円。主催／国際ソロプチミスト長野。チャリティーバザー11・00〜15・00。問合せ／滝沢(電話)234・0130 小山(電話)232・4506
●日墺協会長野講演会「チロルの山村の先進的村づくり」1年間の滞在で見えてきたものと最近の動き
11月5日(土)13・30〜、もんぜんぷら座3Ｆ301。講師／大出晃（日墺協会長野会員・鬼無里在住）。無料。一般歓迎。問合せ／細野090・4464・9700
●県東洋医学研究会秋季講座「健康講演会」
11月6日(日)9・15〜11・30、市柳原公民館（小島）。演題／自分で出来る健康法-自分に見合った効果的なストレスの与え方-。講師／松沢久夫（松沢鍼灸院院長）。参加費500円（資料代）。申込み／10月29日(土)までに吉岡(電話)(ファクス)296・4425
| 2011年10月22日 09:00
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●講座
▽消しゴムはんこ ハロウィン 10月17日(月)▽羊毛フェルト マカロンストラップ 24日(月)。各10・00〜、あだむ英国式整体院（稲里）。料金／1回1200円（紅茶・菓子付き）。問合せ／黒子090・4670・8348
●ポーセリン・ペインティング親子体験会〜お皿の絵付け〜
10月22日(土)10・30〜12・30、Ｄ−ライフスタイルショップ（若里）。参加費1000円（材料費・焼成費含む）。対象／園児以上の子とその保護者（必ず同伴）。申込み／(電話)224・1835
●第291回「青年の為の仏教講座」
10月22日(土)14・00〜、善光寺大本願。題／浄土について。無料。講師／下田正弘（東京大学教授）。問合せ／大本願(電話)234・0188 淵之坊(電話)232・3669
●第5回食のセミナー
10月23日(日)10・00〜11・30、市ふれあい福祉センター4Ｆ。テーマ／とてもおいしい「エビフライ」をつくりませんか？ 参加費1000円（収益は東日本大震災への寄付）。要予約。申込み／中村(ファクス)292・6963、(メール)
evah3355＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ
●県主催 保護者向けＵターン就職セミナー
10月30日(日)、松本市中央公民館。11月5日(土)、市生涯学習センター。各13・30〜15・30。対象／県外の大学・短大・専修学校等の2013年3月以降卒業予定者の保護者。内容／講演「子供の就職活動で親が出来る事」、県の大学新規学卒者に対するＵターン就職支援施策の紹介。要予約。申込み／松本会場は10月24日(月)、長野会場は31日(月)までにカシヨ(株)キャリア開発センター(フリーダイヤル)0120・377610
●梶みゆきのバラ講座〜バラを楽しむ庭つくり〈実践編II〉
11月4日(金)13・30〜15・00、ホテル国際21。受講料3500円。申込み／090・5786・1839
●カラダの中からきれいを目指す女性のための健康講座〜今が始めどき〜運動でからだメンテナンス講座 11月5、19日、12月17日の(土)3回、10・00〜11・30、市保健所（若里）。参加費1回100円。対象／あまり運動習慣のない20〜40歳代の女性。内容(1)スタイルアップウオーキング(2)初めてのジョギング(3)コアコンデショニング。申込み／市保健所健康課(電話)226・9960
●(社)長野青年会議所11月公開セミナー「江戸しぐさ」から学ぶホスピタリティ〜和の心が魔法を生む〜
11月13日(日)13・00〜16・00、北野文芸座。無料。講師／越川禮子（ＮＰＯ法人江戸しぐさ理事長）、福島祥郎（(株)オリエンタルランド特別顧問）。申込み／10月31日(月)までに長野青年会議所へ(ファクス)228・3278で。問合せ／福澤090・2221・6334
●市南部働く女性の家
▽旅行で使えるカンタン英会話 11月9日〜2月22日の(水)12回、10・30〜。教材費2500円
▽バスタオルでバスマット作り 11月15日(火)10・00〜
▽パンとスープ 11月15日、12月13日の(火)2回、19・00〜。教材費1600円
▽ワードで作る定番書類＆名簿 11月15日〜1月24日の(火)8回、19・00〜。教材費1260円。レンタルパソコンあり（有料）。男性受講可
▽ウオーターエクササイズ 11月16日〜3月21日の(水)14回、10・30〜。教材費1300円
▽野沢菜漬けと初冬の漬物 11月18日(金)10・00〜。教材費400円
▽子育てに役立つコーチング 11月22日、12月6日の(火)2回、10・00〜。託児あり、1人1回300円。1〜3歳児対象▽ピラティス 12月9日〜3月9日の(金)6回、19・00〜。市内在住か在勤の女性対象。いずれも申込み／受付中。受講料は300円×回数分。申込み／空きを確認してから諸費用を添えて同家へ。問合せ／(電話)
292・8151
●特別展記念講演会「江戸富裕人の善光寺・上州温泉紀行」
10月16日(日)14・00〜、市立博物館会議室。講師／鈴木景二（富山大学教授）。入館料のみ（一般300円、高校生150円、小中学生100円）要。問合せ／(電話)
284・9011
●香山雪彦先生講演会〜拒食・過食の人たちが伝えようとしていること、その人たちに伝えたいこと〜
10月22日(土)13・00〜16・00、あがたの森文化会館（松本市）。参加費1人2000円（1家族3000円）。主催／摂食障害コミュニティＰｅｅｒｆｕｌ。予約不要。問合せ／090・6532・8907、(メール)info＠peerful.jp
●ブナの会（長野がん患者・家族・遺族会）講演会「癌の全人的苦痛について」
10月23日(日)13・30〜、市ふれあい福祉センター4Ｆ。会費500円。講師／横山伸（日赤精神科部長）。問合せ／(電話)284・1745（夜のみ）
●ネモケン先生の健康運動講演会〜ピンピンキラリの人生を送るために〜
10月24日(月)14・00〜15・30、須坂市中央公民館。演題「健康づくりのためのインターバル速歩」。講師／根本賢一（松本大学大学院健康科学研究科准教授）。無料。主催／県退職教職員互助組合上高井支部。申込み／(電話)245・0396、(ファクス)248・1577
●朝陽公民館ときめき講演会 児童文学作家 斎藤惇夫講演会「〜いま、子どもたちがあぶない！〜子どもの発達とメディア」
10月26日(水)13・00〜16・00、同公民館（支所2Ｆ）。無料。託児あり（18日(火)までに要予約）。申込み／(電話)243・7251
| 2011年10月15日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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〈市勤労青少年ホームの講座〉
●北部
▽脚力アップトレーニング 11月5日〜12月17日の(土)4回、10・30〜。教材費40円
▽ライフプランに合わせた上手な保険の選び方 11月15、22日の(火)2回、19・30〜
▽手作りおやき 11月17日(木)19・00〜か18日(金)10・00〜。教材費各300円。18日は託児あり、1人1回500円。申込み／10月11日(火)19・00〜。問合せ／(電話)243・1358
● 南部
▽イタリア仕込みの料理と菓子 11月17日〜3月15日の(木)5回、19・00〜。材料費3750円
▽ボウリング入門 12月1日〜2月23日の(木)6回、19・00〜、アルピコボウル篠ノ井。材料費3060円
▽はじめてのハワイアン・フラ 12月2日〜3月23日の(金)8回、19・00〜。申込み／10月11日(火)19・00〜。問合せ／(電話)293・4435
受講料300円×回数分。市内在住か在勤の35歳まで対象、学生除く。
市勤労青少年ホームの講座はここまで
●夢の洋裁教室 60分で縫える！！
10月12日(水)までの毎日10・00〜12・00か13・30〜15・30、佐藤貴美枝ニットソーイングクラブ長野店（北尾張部）。参加費1050円（教材費含む）。洋裁経験、道具不要。問合せ／(電話)244・5997
●楽しく役立つ家づくり勉強会「第1部変わった家に学ぶ、第2部登記にトライ！登記料を節約してみよう」
10月8日(土)13・30〜15・00、しなのき。無料。問合せ／住まいづくりネットワークの会080・6938・6290
●発達障害がある子どもの理解と支援〜適切なサポートと薬とのつき合い方〜
10月9日(日)13・00〜16・00、サンアップル（下駒沢）。参加費1000円。講師／岡田俊（名古屋大学医学部附属病院・親と子どもの心療科講師）。主催／えじそんくらぶ長野チャイルドドリーム。申込み／ＨＰからか、氏名、人数、メールアドレスを(ファクス)263・2466か(メール)mail＠childdream.jp
●ＳＥ研究所の講座
▽振り子を使ったダウジング講座「健康に役立つ波動の改善技術」 10月9日(日)13・30〜17・00。参加費一般2500円、会員2000円▽心を明るくする瞑想講座 14、21日の(金)、19・00〜21・00。無料。会場／県社会福祉総合センター3Ｆ。問合せ／穂苅(電話)259・5567
●手作り乾電池教室
10月10日(月)13・00〜15・00、市少年科学センター。小学生対象。小3以下は親子参加。入館料（一般250円、高校生150円、小中生50円）のみ要。要予約。申込み／(電話)232・7383
●押し花体験会
10月11日(火)10・00〜12・00、市ふれあい福祉センター。参加費1000円、他実費。秋の押し花で小物、ミニ額作り。問合せ／西澤(電話)243・5777 伊藤090・2200・6120
●若づくり大学・公開教養講座〜町内の街道沿いを尋ねて〜小玉古道から牟礼宿を歩く
10月12日(水)10・00〜12・00、飯綱町民会館集合。無料。Ａ古道を歩く健脚コースかＢ武州加州道中堺碑周辺の散策（歩く自信のない人）。申込み／ＡかＢを選んで同町公民館(電話)253・6560
●ＴＯＭＡＴＥおいしいものをつくろう会
10月12日(水)か15日(土)、13・00〜、フランス料理ＴＯＭＡＴＥ（大岡）。会費1000円（試食あり）。豚ロース肉のバター焼きりんご添え、かんたんりんごパイ。申込み／(電話)(ファクス)266・2600
●渡邉時夫先生の小学生英語指導塾
10月12日(水)、11月26日(土)（この日のみ時間、会場は別）、12月14日(水)、1月18日(水)、2月8日(水)、3月7日(水)、18・30〜20・40、ナーガインターナショナル（問御所町）。対象／小学校教員や英語指導に興味のある一般。受講料全6回2万8000円。英語を使って指導する「メリアー・アプローチ」が基本。申込み／11日(火)までに(ファクス)234・1380へ。問合せ／(電話)234・1777
●ベビーマッサージ＆アロマで風邪予防スプレーorオイル作り
10月13日(木)10・30〜12・00、もんぜんぷら座地下。2カ月以上の未就園児対象。会費600円、初回はオイル代500円別途。詳細は問合せ／寺澤090・1423・1756
●出産祝い用おむつケーキ講習会
10月14日(金)9・45〜11・45、上駒沢サロン。参加費4000円。持ち物／はさみ、持ち帰り用袋。申込み／アトリエクルム080・1156・9397
●ＮＰＯ法人もくもくの炭焼き体験学習
10月14日(金)〜16日(日)、霊仙寺湖畔緑の家。参加費1万円。申込み／090・1668・9053
●腰痛の原因説明と解消・克服のための無料体験学習会
10月15日(土)9・30〜11・30、ホクト文化ホール（県文）第3・4会議室。予約制。講師／坂戸孝志（(社)日本健康機構理事長）。参加者には無料個別相談あり。申込み／080・3012・2055
●ＮＰＯ法人シニアのための財産と生活を守る会長野支部第66回定例セミナー「豊かに生きる工夫を考える」
10月15日(土)13・30〜15・00、長野ＧＯＤＯ税理士法人研修センター。無料。問合せ／(電話)227・5418
●長野市公文書館開館4周年記念講演会
10月18日(火)13・30〜15・30、市城山分室大会議室（信濃美術館東）。無料、予約不要。演題／善光寺地震に学ぶ〜震災の特徴と発生メカニズム〜。講師／赤羽貞幸（信大副学長）。問合せ／(電話)232・8050
●介護者教室「高齢者に多い骨折 車いす→ベッドへの移動」
10月19日(水)13・30〜15・30、篠ノ井総合病院南棟4Ｆあい講堂。無料。講師／看護師、理学療法士、社会福祉士。体を動かしやすい服装で。問合せ／(電話)261・1062
●介護資格ヘルパー2級講座
10月22日〜3月24日の毎週(土)、9・00〜17・00、県高齢協研修センター（南高田）。対象／15歳以上のヘルパー2級取得を目指す人。受講料8万3000円（教材費、実習費含む）。申込み／10月15日(土)までに県高齢者生活協同組合（鈴木）(電話)263・2386
●女性設計士による住宅相談会
10月16日(日)10・00〜17・00、市生涯学習センター第6学習室。無料。一般住宅、二世帯住宅、老後の住まいを女性の視点でアドバイス。問合せ／咲プランニングオフィス(株)(電話)269・8470
●三陽ふるさと発見ウオーキング古牧方面
10月22日(土)9・30〜11・30、三陽老人福祉センター駐車場集合。無料。講師／高原英男（長野郷土史研究会朝陽支部長）。市内在住の人対象。光蓮寺、毘沙門堂他散策。申込み／17日(月)までに同センターに直接か(電話)259・2411
●平成23年度第3期しなの食大学
10月26日(水)、11月9日(水)、2月9日(木)、3月6日(火)、13・30〜15・30、市保健所。受講料全4回5000円。内容(1)日本料理(2)西洋料理(3)中国料理(4)寿司。料理の基本や応用、こつをプロの調理師が指導。持ち物／筆記用具、白衣、エプロン、帽子か三角巾、布巾。申込み／20日(木)までに郵便番号、住所、氏名、連絡先を明記して〒380-0928長野市若里6〜6〜1 長野市保健所内(社)長野県調理師会長野市支部へ郵送か、ファクスで。問合せ／(電話)(ファクス)224・8580（(月)(水)(金)9・00〜16・00）
●三陽ゆったり教室
10月26日〜2月8日の(水)7回、13・30〜15・00、かがやきひろば三陽。市内在住の60歳以上対象。音楽療法、簡単体操他。無料。申込み／直接か(電話)259・2411
●ＩＴステップアップ〜なるほど綺麗なパソコン講座〜
10月31日〜11月28日の(月)(水)8回、9・00〜12・00、篠ノ井公民館。受講料8000円、テキスト代1260円。申込み／10月11日(火)10・00〜、諸費用を添えて直接。問合せ／(電話)292・2121
●長野地域職業訓練センターパソコン操作習得講座
▽パソコン基本操作入門 11月1日(火)、2日(水)。受講料8700円▽ワード基礎 5日(土)、6日(日)、12日(土)。受講料1万2000円▽エクセル基礎 15日(火)、16日(水)、18日(金)、21日(月)、24日(木)、25日(金)。受講料1万2000円▽ワード応用 24日(木)、25日(金)。受講料1万円。各9・00〜16・00（エクセル基礎のみ12・00まで）。申込み／諸費用を添えて直接。問合せ／(電話)221・0505
●社会福祉法人長野いのちの電話第16期相談員養成講座
前期11月〜2012年10月、後期12年11月〜13年4月の月2回(金)、19・00〜21・30、市内。対象／23歳以上65歳以下。受講料前期・後期各2万円。他合宿研修費1万円程度。申込み／所定の用紙に写真、応募動機、自己形成史、手数料1000円分の切手、返信用封筒を添えて〒380-8691長野中央郵便局私書箱25号 長野いのちの電話事務局へ。問合せ／(電話)225・1000（平日10・00〜16・00）
●介護サービス・スキル実践科
11月8日(火)〜2月7日(火)の平日9・30〜16・10、社会福祉法人信濃の星（稲葉）。対象／ハローワークに求職申し込み中で、福祉関係への就職を希望する人。テキスト代等実費。申込み／10月14日(金)までに「入校願」を求職票提出のハローワークへ。問合せ／長野技術専門校(電話)292・2341
| 2011年10月08日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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●こども将棋教室
10月1日(土)、22日(土)、10・00〜12・00、安茂里公民館。無料。対象／中学生以下と付き添い者。講師／日本将棋連盟公認将棋コーチ、日本将棋連盟長野安茂里支部役員。問合せ／徳永090・6513・1960
●車いすダンス無料講習会
10月2日(日)13・00〜15・00、市障害者福祉センター2Ｆ体育室。講師／小田切元治（ＮＰＯ法人日本車いすダンススポーツ連盟長野県車いすダンス支部長）。問合せ／小田切(電話)0265(85)3001 竹内(電話)241・4323
●すざかバッハの会礒山雅のクラシック音楽講座第11回
10月2日(日)14・00〜16・30、須坂メセナホール小ホール。会費2500円。申込み／大峡(電話)248・5326
●パパやママにもできる！おうちでできる知育遊び＆年齢に合わせた絵本の選び方講座
10月4日(火)、12日(水)、11・00〜12・00、エンジェルコスモ長野駅前教室。参加費／親子で500円（茶菓子付き）。申込み／(フリーダイヤル)0120・415286
●子育て支援リーダー研修会〜地域で親子を支えるために〜
10月5日(水)、13日(木)、19日(水)、27日(木)、11月16日(水)、10・00〜15・00。(水)は市生涯学習センター、(木)はもんぜんぷら座801。対象／子育て支援者・子育て支援関係者。無料。問合せ／ＮＰＯ法人ながのこどもの城いきいきプロジェクトこども広場じゃん・けん・ぽん(電話)(ファクス)225・5467
●長野都市ガス料理教室
▽Ｓｉセンサーコンロで簡単クッキング〜作りたてをほおばろう！ポケットカツサンド〜 10月5日(水)、篠ノ井支社。8日(土)、長野支社。各10・30〜13・00。参加費1500円。かぼちゃのミルキーサラダ、きのこのスープ他
▽ガスとＩＨの比較料理体験 18日(火)、長野支社。19日(水)、須坂支社。26日(水)、篠ノ井支社。各11・00〜13・00。無料。
▽プロに教わるおうちでフレンチ 19日(水)10・30〜13・30、篠ノ井支社。参加費2500円。きのこのグラタン、ホタテのムース、リンゴのクレープ包み
▽手作りパン教室ビギナーズ 20日(木)10・30〜14・00、長野支社。参加費2500円。ベーグル、オレンジブレッド、季節のサラダ
▽ごちそうレシピ〜エコ・クッキング 秋の味覚を楽しむ中華料理〜 22日(土)、長野支社。27日(木)、篠ノ井支社。各10・30〜13・30。参加費2500円。きのこと海鮮のあんかけ焼きそば、のりとしょうがのスープ、旬のフルーツ。持ち物（ＩＨ比較除く）／エプロン、三角巾、筆記用具、ハンドタオル。16歳以上対象。申込み／各支社。長野(電話)226・8161 篠ノ井(電話)292・1189 須坂(電話)245・1851
●小児科喘息教室
10月5日(水)14・00〜15・45、長野中央病院2Ｆ組合員ルーム。対象／幼児〜小学生のぜんそくの子を持つ保護者（子ども連れ可）。内容／小児科医師、栄養士、看護師らの話。予約不要。パンフレット代200円。問合せ／同病院小児科看護師（曽根原）(電話)234・3504（8・45〜17・00）
●介護予防教室
▽病気予防のための栄養のお話その2（調理実習） 10月5日(水)。脂質異常症予防の食事を作ろう。食材費200円要▽転倒予防その3 12日(水)。みんなで体を動かそう。各14・00〜15・30、松代公民館講義室。問合せ／在宅介護支援センター長野松代総合病院(電話)278・1355
●親力アップ講座「子供に生きる力をつける」
10月6日(木)10・00〜11・30、芹田公民館2Ｆ。無料。講師／手塚よし子。5日(水)までに要予約。保育料は1人100円。主催／(社)スコーレ家庭教育振興協会長野地区実行委員会。申込み／(電話)282・5396 090・4161・9572
●絵てがみ教室
10月11日(火)10・00〜12・00、長野栗田郵便局（日本郵政グループ長野ビル1Ｆ）。初心者、子ども連れ可。申込み／同郵便局・土屋(電話)227・0972（平日9・00〜17・00）
●健康管理講座「寝たきりにならない為の予防医学的な講座」
10月14日(金)13・00〜16・00、市生涯学習センター3Ｆ。参加費500円。内容／体の血流と毎日の運動の大切さとの関係。主催／堀田秀幸（健康管理士）。申込み／7日(金)20・00までに堀田(電話)(ファクス)221・5733
●しなのき自主講座
▽「肩こり・腰痛にきく」らくらく体操
10月14日〜12月16日の(金)10回、14・15〜15・15
▽キッズダンス 10月14日〜12月16日の(金)10回、18・00〜19・00。対象／小学校低学年以上、男女問わず
▽かんたん健康体操とストレッチ 10月18日〜12月20日の(火)10回、13・00〜14・00。男女問わず
▽初めてのオカリナ講座 10月27日〜3月1日の(木)10回、13・30〜15・30。教材費1050円。オカリナのない人は楽器代1万500円程度要。男性歓迎。いずれも受講料500円×回数分。申込み／諸費用を添えて直接。問合せ／(電話)237・8300
●中部勤労青少年ホームの講座
▽皮から作る海鮮水餃子 11月5日(土)10・00〜13・00。教材費500円。申込み／10月6日(木)10・00〜
▽冬の肌対策＆ポイントメイク 11月21、28日の(月)2回、19・00〜21・00
▽羊毛フェルトで作るスイーツ＆クリスマス 11月29日、12月6日の(火)2回、19・00〜21・00。教材費2000円
▽Ｊ-ＰＯＰ・ゴスペルを歌おう 12月6日〜3月13日の(火)8回、19・00〜20・30。教材費150円。以上3講座の申込み／10月6日19・00〜▽おうちでつくるおせち料理 12月7日(水)10・00〜13・00。教材費800円。託児あり。1〜3歳対象。1人500円。申込み／10月6日10・00〜。いずれも受講料は300円×回数分。市内在住か在勤の35歳までの人対象。問合せ／(電話)232・3256
●社会福祉法人長野いのちの電話第16期相談員養成講座
前期11月〜2012年10月の月2回(金)、19・00〜21・30、市内。後期12年11月〜13年4月。対象／23〜65歳。受講料／前・後期各2万円。合宿研修費約1万円。申込み／所定の用紙に写真、応募動機、自己形成史、手数料1000円分の切手、返信用封筒を添えて〒380−8691長野中央郵便局私書箱25号 長野いのちの電話事務局へ。問合せ／(電話)225・1000
●藤岡牧夫氏講演会「昔、子どもだった大人たちへ〜白い紙と向き合い故郷を描く書く〜」
10月1日(土)13・30〜14・30、シルキーホール（須坂市）。無料。当日参加可。絵本の朗読会14・40〜15・00。問合せ／(電話)245・0031
●講演「原子力発電の原理と危険性」
10月1日(土)14・00〜16・30、須坂市中央公民館ホール。資料代一般300円。小中高生無料。講師／大日方聰夫（元日本大学理工学部教授）。主催／須坂まちなか憲法9条の会。問合せ／滝沢(電話)246・4140
●講演会「釈迦と親鸞」
10月2日(日)、21日(金)、10・00〜12・00、13・30〜15・30、市北部勤労青少年ホーム（吉田）。問合せ／宮崎090・6273・7625
●山田邦子講演会「大丈夫だよ、がんばろう！」
11月3日(木)13・30〜14・30、市生涯学習センター4Ｆ。内容／乳がん患者としての体験談や検診の重要性等。無料、要申し込み。申込み／往復はがきの返信宛名面に差出人の郵便番号、住所、氏名、往信の裏面に希望人数（1通2人まで）、郵便番号、住所、氏名、電話番号、年齢、職業を記入し、〒380-0834長野市鶴賀問御所町1200ＴＯiＧＯ運営事務所「山田邦子講演会」係へ郵送。10月15日(土)消印有効。問合せ／(電話)252・7151
| 2011年10月01日 09:00
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〈働く女性の家講座〉
●柳町
▽家庭で手軽に手作りうどん 11月1日(火)10・00〜。教材費350円。託児あり。申込み／9月26日(月)10・30〜
▽筆ペンで年賀状の宛名書き 11月7日〜12月5日の(月)5回18・30〜。教材費1000円。申込み／9月26日18・30〜
▽ファイナンシャルプランニング技能検定3級 11月10日〜1月19日の(木)10回13・30〜。教材費1680円。託児あり。申込み／受付中
▽医療事務入門 11月17日〜3月1日の(木)15回10・00〜。教材費4600円。託児あり。申込み／受付中
▽お金との上手なつき合い方 11月18日〜12月16日の(金)5回10・00〜。申込み／9月30日(金)10・30〜
▽ひきしめて癒やすヨガ 12月2日〜3月30日の(金)16回10・00〜。教材費700円。申込み／9月30日12・15〜
▽リフレッシュヨガ 12月5日〜3月19日の(月)13回13・30〜。教材費500円。申込み／9月30日までに講座名、住所、氏名、電話番号を記入して往復はがきで
▽ゆったりのびのびヨガ 12月7日〜3月21日の(水)15回10・30〜。申込み／9月28日(水)12・15〜
▽ピラティスでアンチエイジング 12月7日〜3月21日の(水)16回13・30〜。申込み／9月28日15・00〜。問合せ／(電話)235・2373
●南部
▽お金と上手な付き合い方 10月21日〜11月11日の(金)3回10・00〜。申込み／受付中
▽ファイナンシャル・プランニング技能士3級 10月24日〜1月16日の(月)10回13・30〜。教材費1680円。申込み／9月26日(月)14・30〜
▽秋野菜のおやき 10月25日(火)10・00〜。教材費350円。申込み／9月27日(火)10・30〜
▽女性のための健康マージャン 11月1日〜1月31日の(火)12回10・00〜。教材費1300円。申込み／9月27日11・30〜
▽週末エアロ＆ストレッチ 11月5日〜3月31日の(土)9回10・00〜。教材費100円。申込み／9月26日18・30〜
▽ビューティーヨガ 11月7日〜3月19日の(月)10回13・30〜。教材費550円。申込み／9月26日15・00〜
▽やさしいヨガ 11月9日〜3月14日の(水)8回13・30〜。教材費450円。申込み／9月28日(水)14・45〜
▽マクロビオティックでイタリアン 11月12、26日の(土)2回10・00〜。教材費2000円。申込み／9月24日(土)14・30〜
▽プチ起業入門 11月17日〜12月15日の(木)5回10・30〜。教材費500円。託児あり。申込み／9月27日13・30〜。問合せ／(電話)292・8151
市内在住か在勤の女性対象、学生除く。受講料は300円×回数分。託児は1歳以上3歳未満対象、子ども1人1回300円。
働く女性の家講座はここまで
●「松代学」講座 佐久間象山と漢詩
9月24日(土)14・00〜16・00、旧樋口家住宅（松代町）。講師／佐久間方三（(社)日本詩吟学院岳風会長野岳風会副会長）。参加費／一般500円、高校生以下無料。予約不要。問合せ／(電話)278・1277
●本当の初心者さんの為の講座・羊毛フェルト「おつきみうさぎ」
9月26日(月)10・00〜、あだむ英国式整体院（稲里）。料金／1200円（紅茶・菓子付き）。24日(土)までに要予約。問合せ／黒子090・4670・8348
●楽しく学ぼう韓国語
12月6日までの毎週(火)、13・45〜15・15、善光寺玄証院。月謝3500円（3カ月分前納）。主催／信州マンダラ会 渡来文化を知る会。問合せ／(電話)232・7223
●整理収納アドバイザー2級認定講座
10月1日(土)9・30〜16・30、市生涯学習センター3Ｆ。受講料2万2500円（認定料・テキスト代含む）。筆記用具持参。申込み／9月30日(金)までに宮嶋080・2117・0871
●長野女子短期大学公開講座「郷土の歌と踊りを楽しもう」
10月1日(土)10・00〜12・00、同短大（三輪）。無料。問合せ／(電話)241・0308
●スポーツ講習会「車いすダンス」
10月2日(日)9・30〜、市障害者福祉センター。対象／市内在住の13歳以上の障害者。無料。申込み／9月29日(木)までに市障害者スポーツ協会(電話)(ファクス)
266・8834
●神宮寺 高橋卓志住職 復興支援活動の報告
10月4日(火)10・30〜12・30、もんぜんぷら座304。参加費100円。申込み／9月30日(金)までに同ぷら座3Ｆシニアアクティブルームへ直接か、(電話)223・0058
●ベビーマッサージ教室
10月5日か19日の(水)、10・30〜11・30、Ｄ-ライフスタイルショップ（若里）。対象／妊婦、2〜6カ月の赤ちゃんと親。参加費1000円（お茶付き）。申込み／(電話)224・1835
●かがやきひろば篠ノ井の講座
▽パソコンで年賀状作り 10月6日(木)（Ｗｏｒｄ2002・2003）、31日(月)（Ｗｏｒｄ2007）、10・00〜15・00（昼1時間休み）。市内在住の60歳以上でパソコンを持ち、ある程度使いこなせる人対象。教材費800円実費。申込み／9月26日(月)、27日(火)▽布ぞうりを作ってみよう 10月12、19日か26日、11月2日の(水)
2回、14・00〜15・30。市内在住の60歳以上対象。申込み／9月28日(水)、29日(木)、9・00〜16・30。申込み／(電話)293・2001か直接
●シニアのための、ケイタイ電話講座〈初級〉
10月6、13、20日の(木)3回、13・30〜15・30、もんぜんぷら座303。60歳以上対象。参加費500円（全3回1500円）。申込み／4日(火)までに住所、氏名、年齢、電話番号、携帯電話の有無（ある場合は会社名と機種）を電話で。申込み／生き甲斐文化研究所(電話)234・0109
●マイおはしをつくってみよう！
10月8日(土)14・00〜16・00、山寺常山邸庭園（松代町）。雨天時書院へ。講師／小出文生（竹工芸作家）。参加費500円（材料代他）。要予約。申込み／(電話)(ファクス)278・0260
●骨の健康づくりセミナー〜骨美人をめざそう〜
10月11、18日の(火)2回、西部保健センター。15、29日の(土)2回、三陽保健センター。対象／2回とも参加できる市内在住の40〜50歳代の女性。骨量が低めな人か、骨量測定をしたことがなく骨粗しょう症予防をしたい人。治療中の人除く。参加費200円（保険料）。申込み／市保健所健康課(電話)226・9960
●篠ノ井公民館市民講座
▽ホームメイドパン＆簡単お菓子 10月20、27日、11月17日の(木)3回、9・30〜11・30。材料費3回で2100円▽手軽にできる焼き菓子〜旬の果物を使って、簡単タルト〜 11月11日(金)13・30〜15・30。材料費実費。申込み／同館(電話)292・2121
●食育教室「長野の秋は食育の秋」地元産食材で秋の味覚を味わおう
10月29日(土)9・30〜14・00、長野調理製菓専門学校（早苗町）。対象／小学生以上。小学生は親子で。参加費1人700円。講師／石坂豊明（同校校長）、増山俊之（同校調理実習講師）。申込み／同校「ルソン・ド・グゥ」係(電話)233・0602、(ファクス)233・2577問合せ／ＪＡ長野健保企画指導課(電話)236・2392
●県山岳総合センター研修講座「岩登りとスポーツクライミング」
10月29日(土)〜30日(日)、県山岳総合センター（大町市）＆同センター人工岩場、長野市物見の岩。参加費6500円（保険料、食事代、バス代等）。対象／一般、初心者、60歳以下の人。申込み／所定の要項を取り寄せてから10月11日(火)必着で同センター。問合せ／(電話)(ファクス)0261(22)5444
●言語聴覚士による失語症・構音障害セミナー「一日でわかる！ことばの障害とその支援」
10月30日(日)9・00〜16・40、長野日赤第一研修ホール。対象／医療福祉関係者、失語症や構音障害のある人かその家族、興味のある人。受講料2000円。申込み／所定の用紙で9月30日(金)までに新生病院リハビリテーション科へ。問合せ／(電話)
247・2033（12・00〜13・00）
●はははの会第3回講演「乳歯について」
9月30日(金)10・00〜11・30、市東部保健センター。講師／北川原健一郎（北川原歯科医院）。対象／未就園児とその親。参加費100円。歯ブラシ持参。講演後個別相談あり。問合せ／飯島090・2314・8448
●秋の講演会「輝く笑顔人生をあなたに」
9月30日(金)、10月1日(土)、19・00〜20・30、セブンスデーアドベンチスト長野キリスト教会（三輪）。無料。30日「真実の愛に出会うなら」、1日「祝福に満ちた希望の力」。講師／明智信作（東日本教区長）。手話通訳、要約筆記あり。問合せ／(電話)(ファクス)232・3946
●平成23年度長野赤十字看護専門学校同窓会公開講演会
10月15日(土)13・30〜15・30、長野赤十字病院災害基幹センター2Ｆ。講師／相田一人（相田みつを美術館長）。テーマ／しあわせはいつもじぶんのこころがきめる〜父 相田みつをを語る〜。無料。予約不要。問合せ／同校（小林）(電話)226・4131（内線2324）
●がん予防講演会「がん、早く見つけて、早く治そう〜大腸がん・胃がんを中心に、予防・診断・治療について〜」
10月20日(木)13・30〜15・00、市保健所（若里）。講師／袖山治嗣（長野赤十字病院外科部長）。無料、予約不要。15・00〜市のがん対策取り組みについて。問合せ／市保健所健康課(電話)226・9960
●健康講演会「薬にたよらず健康になる代替医療の実践と未来」
10月22日(土)13・00〜17・00、サンパルテ山王。講師／松永博喜医師。参加費1000円（先着150人は無料）。問合せ／マーシィー永寿屋本店薬局(電話)232・2208
| 2011年09月24日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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〈市勤労青少年ホームの講座〉
●中部
▽はじめての簡単手作りパン 10月19日、11月16日、12月21日の(水)3回。教材費2100円
▽簡単、ランチョンマットとコースター 10月27日、11月10日の(木)2回。教材費1200円
▽ハーブとアロマで癒しの生活 11月8、22日、12月13日の(火)3回。教材費2500円
▽ステンドグラスの窓飾り 11月17日、12月1日の(木)2回。教材費3000円
▽レザーで作るキーホルダーとブレス 11月18日、12月2日の(金)2回。教材費2400円。いずれも19・00〜。申込み／9月22日(木)19・00〜。問合せ／(電話)
232・3256
●北部
▽自分色の草木染め 11月4日〜12月16日の(金)4回。教材費2500円
▽楽しい陶芸 11月8日〜3月13日の(火)5回。教材費1万2500円
▽フラワーアレンジメント 11月10日〜2月23日の(木)8回。教材費1万2000円。いずれも19・00〜。申込み／9月22日(木)19・00〜。問合せ／(電話)243・1358
受講料300円×回数分。市内在住か在勤の35歳まで対象、学生除く。
市勤労青少年ホームの講座はここまで
●信州マンダラ会スペシャルセミナー「解かる 渡来文化講座」
9月19日(月)13・30〜、善光寺・玄証院。参加費500円。講師／福島貴和（同院住職）。問合せ／信州マンダラ会(電話)232・7229
●若づくり大学公開講座「北国街道400年」〜町内の街道沿いを尋ねて〜
9月21日(水)10・00〜12・00。9・45飯綱町民会館集合。無料。学芸員と一緒に平出から牟礼宿をマイクロバスと徒歩で巡る。問合せ／(電話)253・6560
●ベビーサイン体験会
9月21日(水)11・00〜、13・00〜、14・30〜各30分、ベビーザらス長野店（高田）。対象／生後6カ月〜1歳半の乳児と母親。無料、要予約。申込み／(電話)
221・4613
●売り上げアップ！カラー筆ペンで描くＰＯＰ講座
9月22日(木)10・00〜11・30、しなのき。受講料1000円、材料費800円。要予約。問合せ／ナオアートスタジオ090・5826・2324
●ビーズアクセサリー無料講習会
9月22日(木)10・00〜12・00、もんぜんぷら座303。材料費1500円〜。問合せ／江森090・4460・0218
●“デキル”を“カタチ”に！1日集中講座
▽コミュニケーション検定合格対策 9月23日(金)。受講料8400円▽日商ＰＣ検定試験プレゼン資料作成3級合格対策（PowerPoint） 24日(土)。受講料1万500円。各9・30〜16・00、ＯＡスクールＳｔｅｐ（岡田町）。申込み／(電話)266・7278
●心のスモッグを取り除く「禅定会」
9月23日(金)19・00〜21・00、県社会福祉総合センター3Ｆ談話室。参加費1000円。申込み／ＳＥ研究所（穂苅）(電話)259・5567、(ファクス)217・1073
●針と糸で編む「淡水パールブレスレット」体験レッスン
9月24日(土)13・30〜15・30、もんぜんぷら座601。参加費2100円（材料費含む）。要予約。申込み／22日(木)までに090・3068・7839
●第42回楽しく役立つ家づくり勉強会
9月24日(土)13・30〜15・30、しなのき第1会議室。無料。新築とＤＩＹ（塗装からデッキ作りまで）。外国に学ぶ（中村敏康住文化研究家）。問合せ／住まいづくりネットワークの会(電話)259・5577、080・6938・6290
●樹木医と歩く自然観察会
9月25日(日)9・00〜12・00。大谷地湿原〜飯縄実験林。参加費500円（保険含む）。申込み／22日(木)までに林業笠原造園（伊藤）(電話)243・2648
●体にやさしい布ナプキン作り
9月26日(月)〜随時（(土)(日)祝日可）、10・00〜12・00か13・30〜15・30、ＨＡＰＰＹ工房（北長池）。材料費1000円（プレゼント付き）。子ども連れ可。申込み／090・4712・3933
●Ｍs’スタジオの催し
▽朝のハワイアンヨガ＆ストレッチ 9月26日(月)9・30〜10・20。参加費600円▽秋から始めるハワイアンフラ無料体験会 26日(月)11・00〜12・00、27日(火)19・00〜20・00。初心者対象。動きやすい服装で、タオル・飲み物持参。問合せ／清水080・3444・2360
●歌とリズムで脳をいきいきと！音楽で楽しく認知症予防
9月27日(火)13・30〜15・00、市生涯学習センター3Ｆ。参加費500円。申込み／ＮＰＯ法人長野音楽療法研究会(電話)(ファクス)263・7832
●ママたちの背中の凝りを気持ちよくほぐす！ツボのツボ！！
9月28日(水)10・00〜11・30、芹田公民館2Ｆ和室東。参加費500円（運営費含む）。持ち物／バスタオル、手ぬぐいか薄手のタオル、マイカップ。要予約。子ども連れ可。申込み／090・5392・6327（9・00〜17・00）
●パパやママにもできる！おうちでできる知育遊び＆年齢に合わせた絵本の選び方講座
9月28日(水)、10月4日(火)、11・00〜12・00、エンジェルコスモ長野駅前教室。参加費／親子で500円（茶菓子付き）。申込み／(フリーダイヤル)0120・415286
●みのりの広場手作り講習会「フルーツ型のエコタワシ」
9月28日(水)13・30〜15・00、同広場（ＪＡ西寺尾西旧生活店舗）。参加費1500円。要予約。問合せ／(電話)292・5266
●読みがたり初心者講座「子どもと本の豊かな出会い」
9月29日、10月13、27日、11月10、24日の(木)5回、10・00〜12・00、市立南部図書館。初心者対象。乳幼児同伴は要相談。無料。演習用絵本、テキスト代実費。申込み／(電話)292・0143
●第15回自然エネルギー発電とあらゆる補助金も含め「今だからこそ自ら学んで家づくりを！」
10月1、15、22、29日、11月5、12、19、26日、12月3、10日の(土)10回、ホクト文化ホール（県文）会議室、他。受講料全10回5000円。講師／松岡仁（松岡経営研究所所長）。申込み／長野マイホーム学院(フリーダイヤル)0120・853565
●長野市ジュニアスピードスケート選手強化・育成プログラム「Dream Rink Nagano」ジュニア選手を対象としたスケート教室＆保護者向けセミナー
10月1、8日の(土)14・00〜16・00、エムウェーブ。対象／小中学生でスピードスケート競技者。小学生は競技未経験でこれから始めたい人も可。保護者同伴。2回とも参加できる人。参加費2000円（滑走料、保険料含む）。貸靴希望者は1回500円別途。指導／吉井小百合、新谷志保美、他。申込み／9月22日(木)消印有効ではがきかファクスに住所、氏名、年齢、電話番号、保護者名、参加者レベル（(1)初めて滑る(2)過去スケートを滑ったことがある(3)競技者）、貸し靴希望の有無を明記し事務局へ送付。問合せ／共立プラニング内事務局090・8588・5346（平日10・00〜17・00）、(ファクス)238・8870
●人物デッサン講習会
10月5日(水)、6日(木)、9・30〜17・30。受講料1日5000円。詳細は問合せ／タップながの(電話)235・8515
●チャイルドラインながの第9期受け手養成講座
10月8日〜12月10日の(土)10回、もんぜんぷら座、他。受講料全10回8400円。1回1050円。1〜8回は公開講座で一般参加可。申込み／9月30日(金)までに(電話)(ファクス)268・0874、090・9667・0874
●(社)中部労働技能教習センター運転資格取得講習
▽車両系建設機械（整地等）2日コース 10月5日(水)、6日(木)。同5日コース 5日〜7日(金)、20日(木)、21日(金)▽不整地運搬車2日コース 17日(月)、18日(火)▽高所作業車2日コース 20日、21日。会場／長野実技場（松代町）5日コースのみ松本。申込み／(社)長野労働基準協会(電話)227・0235
●介護福祉士試験準備講習
10月15、22、29日、11月5日の(土)、13日(日)、9・30〜16・30、長野地域職業訓練センター（大豆島）。受講料1万9800円（テキスト代含む）。問合せ／(財)介護労働安定センター長野支部(電話)232・0898
●サンライフ長野の講座
▽障子とふすま張り替えの基本 10月17日〜11月21日の(月)6回、13・30〜。教材費800円。申込み／9月26日(月)14・00〜
▽マレットゴルフ初心者講習会 10月21、28日の(金)2回、13・00〜。教材費250円。問合せ／9月22日(木)13・00〜
▽年賀状を絵手紙で 11月1日〜22日の(火)4回、13・30〜。教材費250円。申込み／9月27日(火)13・30〜
▽おしゃれなベストをかぎ針編みで！ 11月14日〜12月12日の(月)5回、13・30〜。教材費4200円。申込み／9月26日13・00〜。受講料は300円×回数分。申込み／諸費用を添えて直接。問合せ／(電話)227・2310
●肝臓病教室
9月25日(日)14・00〜15・30、市ふれあい福祉センター4Ｆ。演題「Ｂ型・Ｃ型肝炎の最新治療」。講師／田中榮司（信大医学部第2内科教授）。資料代500円。予約不要。希望者に個別療養相談。問合せ／土屋(電話)251・3123
●高齢者虐待防止講演会“心と体”のリフレッシュ
10月6日(木)13・30〜15・30、市若里市民文化ホール。演題／「老々介護に疲れたら」〜これでいいのだタリラリラン〜。講師／初音家左吉（落語家・理学療法士）。無料、要予約。申込み／9月22日(木)までに電話、郵送、ファクスで市中部地域包括支援センターへ。問合せ／(電話)224・7174、(ファクス)224・5247
| 2011年09月17日 09:00
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