講座/講習会/講演会 2015年2月7日

●勤労青少年ホーム講座
[北部] 吉田1〜13〜8
▽いちごのクレープ〜クレープ・オ・フレーズ 3月6日(金)。教材費800円
▽春のおいしいイタリアン 3月16日(月)。教材費800円
各19:00〜、(申)2月9日(月)18:00〜
(問)(電)243・1358
[中部] 妻科33〜1
▽親子講座(子どもは3歳〜小学生)手ごね煮込みハンバーグと蒸しケーキ 3月7日(土)10:00〜。教材費900円(子ども1人追加はプラス300円)
▽親子講座(同)人気の編み込みでヘアアレンジ 3月22日(日)10:00〜
以上2講座の(申)2月8日(日)10:00〜
▽ハワイアンフラを体験しよう 3月15日(日)12:30〜
▽セネガルの家庭料理ヤッサ・プレ 3月17日(火)19:00〜。教材費900円
▽プロに教わる!デジカメの撮り方 3月18日(水)19:00〜
▽ピラティスを体験しよう 3月24日(火)19:00〜
▽春の和菓子 いちご大福 3月24日(火)19:00〜。教材費500円
以上5講座の(申)2月9日(月)18:00〜
(問)(電)232・3256
対象/市内在住・在勤の35歳までの人。学生除く
受講料/1回310円×回数分
(申)指定の日時から諸費用と身分証明書を添えて各ホーム窓口へ。

●押し花体験会
2月10日(火)10・00〜12・00、市ふれあい福祉センター。参加費1000円。小物、ミニ額作り。(問)西沢(電)243・5777 伊藤(090)2200・6120

●羊毛フェルトのかわいいマスコット作り
2月10日(火)10・15〜、もんぜんぷら座802。参加費1600円、要予約。猫、羊、クマから選択。(問)アトリエはぐみー(西浜)(090)9357・3465

●ミニがん教室「がん治療—化学療法について」
2月10日(火)15・00〜16・00、長野赤十字病院(若里)第1研修ホール。(無)、当日参加可。(問)がん相談支援センター(電)226・4131(平日9・00〜16・30)

●石坂学園食育クッキング教室おうちでdeliごはん
2月12日、19日の(木)14・00〜17・00、長野調理製菓専門学校(早苗町)。受講料1回3500円(材料費2人分含む)。入会金1万円(白衣など含む)。メニュー/12日フィッシュアンドチップス、イングリッシュマフィン。19日バトネ・フロマージュ(申)(電)233・0602(9・00〜17・00)

●フルネットセンターセキュリティー講座
2月14日(土)13・30〜14・30、市フルネットセンター(若里)。(無)。ネット時代のセキュリティー「子どもを守る保護者の管理機能」。要予約。(問)(電)225・7777

●自分の体質を知ろう!東洋医学でセルフケア
2月16日(月)13・00〜15・00、鍼灸治療院くう(真島)。参加費2000円(おやつ、お茶付き)。気、血(けつ)、水(すい)のバランスの乱れを自分でチェックする方法と簡単にできる自宅ケアを説明。(問)同治療院(電)214・2824

●レジ袋削減を考える会ながの学習会「スーパーを知ろう〜A・コープのレジ袋削減の取り組み」
2月17日(火)10・00〜11・30、市ふれあい福祉センター4F。(無)。(問)みどりの市民(渡辺)(電)235・5113

●農業者年金でライフプランを考える研修会
2月20日(金)13・00〜16・30、JAグリーン長野グリーンホールミナミ(下氷鉋)。農業者など対象。(無)。ファイナンシャルプランナーが「老後生活設計とライフプランについて」「農業者年金について」話します。(申)10日(火)までに(FAX)
235・2454か(メール)24shioir@nca.or.jpへ。(問)県農業会議(電)235・0802

●NISA地域情報化セミナー「小中高生の保護者のためのインターネットセーフティガイド」
2月20日(金)13・30〜16・30、市生涯学習センター(問御所町)4F。(無)。県警生活安全部少年課の山内敦司さんの講演「インターネットにまつわる少年の犯罪事例・被害事例の現状」、セーフティネット総合研究所の南沢信之さんの講演「情報モラル教育の現状と課題」、ほか展示。要予約。(申)13日(金)までに所定の申込書で(FAX)225・1500か、企業団体名、役職、氏名を明記して(メール)info@nisa.or.jpへ。(問)NISA(県情報サービス振興協会)(電)234・0744

●超実践型の一日集中エクセルセミナー
2月21日(土)、3月8日(日)、10・00〜17・00、県教育会館(旭町)。要予約。エクセルが苦手な人でも1日で即戦力になる実務直結のスキルを講習。詳細は(HP)
http://jg-rider.com/excel/参照。(問)情報技術ライダー(電)214・6044

●松代学講座 地域の歴史と文化に学ぶ
善光寺御開帳 松代からの回向柱寄進 2月21日(土)13・30〜15・30、旧樋口家住宅。演題「現善光寺本堂造営と松代藩の役割」。講師は市立博物館学芸員の原田和彦さん。会費500円。主催/夢空間松代のまちと心を育てる会。(問)(電)278・1277

●シニアのための財産と生活を守る会長野支部定例セミナー
2月21日(土)13・30〜15・00、長野GODO税理士法人研修センター(鶴賀七瀬)。テーマ/「番号制度」の影響と対策。講師は税理士の星野直信さん。参加費一般500円、会員(無)。要予約。(問)同会(電)227・5418

●長野地域職業訓練センター パソコン操作習得講座
▽エクセル基礎 3月3日、10日、17日の(火)、9・00〜16・00.受講料1万4000円▽ワード中級 5日、6日、12日、13日の(木)(金)、9・00〜12・00.受講料1万1000円▽エクセル中級 19日、26日の(木)、9・00〜16・00.受講料1万1000円。受講料はいずれも教材費含む。(申)2月9日(月)〜講座の各1週間前までに大豆島の同センター窓口へ。(問)(電)221・0505

●生きがいづくり講座
▽歴史散歩—善光寺御開帳をより深く知るために 2月20日(金)14・00〜15・30.受講料100円。筆記用具持参▽プロに教わるおいしい魚のさばき方 3月19日(木)10・00〜12・30.受講料100円、材料費500円。筆記用具、エプロン、三角巾、布巾2枚持参。この講座は2月12日(木)、13日(金)、9・00〜16・00に要申し込み。いずれも市内在住の60歳以上の人対象。会場は三陽保健福祉センター(西尾張部)2F。(問)かがやきひろば三陽(電)259・2411

●信州聖書塾 特別講演「旧約聖書のヨブ記を学ぶ」
2月14日(土)14・00〜16・30、信州教会(七瀬中町・愛和病院向かい)。(無)、予約不要。国際基督教大(ICU)名誉教授の並木浩一さんが「苦難とは何か」という大きな問いに挑んだ「ヨブ記」について解説します。15日(日)10・00〜、同教会で並木さんを講師に、特別礼拝あり。(問)(電)226・1841

講座/講習会/講演会 2015年1月31日

●わいがや交流講座 ▽カーネーション講座 2月2日、16日の(月)、10・00〜15・00▽堀六平歌声喫茶 6日(金)14・00〜16・00.参加費1500円▽パルセイロお茶会 9日(月)14・00〜16・00▽篠ノ井の民話を聞く会 21日(土)14・00〜16・00▽マジック講座 28日(土)14・00〜15・00.会場/およんなし亭(篠ノ井駅前通り)。(問)(090)4159・9566

●フルネットセンターパソコン教室
▽パワーポイント入門 2月7日(土)全日▽ワード入門 2月9日(月)、10日(火)、12日(木)午前▽エクセル入門 2月9日、10日、12日午後、23日(月)、25日(水)、27日(金)午後▽ワード表作成基礎 13日(金)全日▽ワード初級 16日(月)、18日(水)、20日(金)の午前か午後▽デジカメ写真の整理 17日(火)、19日(木)午前▽パソコン入門 23日、25日、27日午前▽エクセル基礎 24日(火)、26日(木)午前▽ホームページ入門 28日(土)全日。午前9・30〜12・30、午後13・00〜16・00、全日9・30〜16・00.受講料各2650円。(申)各講座1週間前までに電話で同センターへ。(問)(電)225・7777

●こどもと女性将棋教室
2月7日、21日の(土)、10・00〜12・00、安茂里公民館。(無)。対象/中学生以下、一般女性。日本将棋連盟長野安茂里支部役員が技力別に指導。安茂里駅からの送迎希望者は当日8・00までに要連絡。(問)(電)(FAX)226・1070

●ちいさなつるかご教室
2月7日(土)、12日(木)、11・00〜、14・00〜、約1時間半、ハンドメイドハウス野の花(立町)。料金/1800円(材料費、講習料、1ドリンク、ミニデザート付き)(申)菅沼(090)2426・0047

●すざかバッハの会音楽講座 リヒャルト・ワーグナー〜魅惑の世界への誘い
2月8日(日)14・00〜16・30、須坂メセナホール。国立音大招聘教授の礒山雅さんが「ワーグナー入門」について講演。ピアノ演奏あり。聴講料1回2500円(6回1万2000円)。(問)大峡(電)248・5326

●おとなの紙芝居講座
2月17日(火)13・30〜15・30、須坂図書館2F。(無)。高齢者向け作品の鑑賞と実技講習。北信濃かみしばい学校の小島佐和子さんと佐藤月子さんが講師。要予約。(申)12日(木)までに(電)245・0784

●生きがいづくり講座「食事で無理なく血管若返り作戦!男子厨房に入ります講座」
2月24日(火)9・45〜12・45、三陽保健福祉センター2F栄養指導室。市内在住の60歳以上の男性対象。受講料100円、材料費500円。毎日の食事で動脈硬化を予防し、血管の若返りを図る秘訣を学ぶ。(申)2月2日(月)〜4日(水)、9・00〜16・00に電話か同センター窓口へ。(問)(電)259・2411

●善光寺御開帳と長野の歴史
2月6日(金)16・00〜17・30、市生涯学習センター4F。(無)。長野郷土史研究会長の小林一郎さんが講師。県専修学校各種学校連合会北信支部・市専修学校各種学校協会の研修会。誰でも参加可、要予約。(申)黒木学園内事務局(電)225・1616

●講演「集団的自衛権vs日本国憲法」
2月7日(土)13・00〜15・00、高校会館(県町)。資料代500円。憲法会議代表幹事の川村俊夫さんが講師。講演後、質疑と交流。主催/県平和委員会。(問)高校会館内(永井)(電)245・4871

●「信州の土木遺産を学ぶ」講演会
2月7日(土)13・15〜15・30、信州科学技術総合振興センター(若里・信大工学部内)。参加費/一般1000円、学生(無)。信大名誉教授の小西純一さんが「信州の鉄道のあゆみ」、土木・環境しなの技術支援センター理事の山浦直人さんが「刎橋(はねばし)から始まる信州の橋のあゆみ」について話します。(申)日本技術士会県支部事務局(電)238・2368

●長野社会復帰促進会 講演会と交流会
2月8日(日)13・30〜16・30、医師会館(若里・県社会福祉総合センター南)4F講堂。長野りんどう会理事長の宮尾美代子医師が「共生社会の実現に向けて〜実践を通しての私見—過去・現在・これから」について講演後、小グループ交流会、個別相談。(問)県社会復帰促進会(飯島)(電)283・1141

●放送大学長野学習センター公開講演会・体験発表会
2月14日(土)13・00〜16・30、同センター講義室(諏訪市)。信大教授の朴虎東さんが「諏訪湖のアオコとその毒素の問題—過去・現在・未来」について講演後、放送大学の修了研究発表会。(無)、予約不要。(問)(電)0266・58・2332

講座/講習会/講演会 2015年1月24日

 ●生活学習センター主催 経済セミナー
日時/1月28日〜3月4日の毎週(水)(2月12日のみ(木))、18:30〜20:00
会場/市生涯学習センター3F
受講料/1講座300円
託児あり、各10日前までに要予約、先着3人
内容と講師/28日=新聞経済面の読み方、楽しみ方・西口敏之(投資と学習を普及・推進する会講師) 2月4日=株式投資の魅力とリスク・和田州功(同)  12日=共同開発に挑む!・色部昌彦(長野地域提案営業研究会長)、本間厚史(長野地方事務所商工観光課主任) 18日=未来を開く研究開発・橋本稔 (信大繊維学部教授) 25日=ホームページ開設で予約1.5倍増!・秋山晶子(たび寅社長) 3月4日=歩みと目指す事業のかたち・羽生田豪太(羽入田 鉄工所代表取締役)
(申)(電)233・8080、(FAX)233・8081、(メール)s-gakusyu-c@city.nagano.lg.jp

●柳町働く女性の家講座
[月] ▽女性のためのプチ起業入門 2月2日〜3月2日の5回、10:00〜11:30。教材費500円。託児あり▽ちょっと得する相続と相続税の基礎 講座 2月9日10:00〜12:00。男性可▽バレンタインフラワーアレンジ 9日10:00〜12:00。教材費3300円。託児あり
[火] ▽絵柄のあるやしょうま作り 2月3日13:00〜15:30。教材費350円。託児あり▽実践起業プランの立て方 2月10日〜3月31日の8 回、19:00〜21:00。教材費1500円。男性可▽教育資金早わかり講座 2月17日10:00〜12:00。託児あり▽ひな祭りのチョークアート  17日10:00〜12:00。教材費1270円▽上手な保険の選び方 3月3日10:00〜12:00▽家庭&夫婦円満のためのコーチング 3月3 日、10日の2回、10:30〜12:00。教材費50円。託児あり
[金] ▽いちご大福&うぐいす餅 2月27日10:00〜12:30。教材費800円。託児あり
対象/記載のあるもの以外は市内在住か在勤の女性(学生除く)
受講料/310円×回数分
託児は1、2歳児対象、子ども1人1回400円
(申)空きを確認の上、諸費用を添えて窓口へ
(問)(電)235・2373

●公開講座「歯科医療と健康寿命について」
1月25日(日)10・00〜11・00、デイサービスノーマライ縣(南長野)。松沢歯科医院の松沢光芳医師が虫歯予防、歯周病治療、口腔ケアなどについて話します。(無)、予約不要。(問)もの忘れの会(中島)(090)8843・1880

●ダウジングセミナー「運気の高め方1」
1月25日(日)13・30〜16・30、押鐘会館(吉田)。参加費/一般2500円、会員2200円。(申)SE研究所(穂苅)(080)9644・0954

●マーシィーダイエット講座〜楽しく学ぼう、糖質制限ダイエット
1月26日(月)14・00〜15・30、マーシィー稲田薬局。要予約。(申)(電)239・6767

●簡単筆ペンアート講座「優しい顔のおひな様&春のミニ色紙を作ろう!」
1月28日(水)13・30〜15・00、市勤労者女性会館しなのき(西鶴賀町)。受講料1200円(材料費含む)。(申)ナオアートスタジオ(北村)(090)5826・2324

●松代学講座「善光寺御開帳 松代からの回向柱寄進」第1回
1月31日(土)13・30〜15・30、旧樋口家住宅(松代町)。真田宝物館学芸員の降幡浩樹さんが「善光寺と松代藩の歴史を語る」と題して話します。参加費500円、予約不要。(問)夢空間松代のまちと心を育てる会(電)278・1277

●スコーレ親力アップセミナー
2月5日(木)10・00〜11・30、芹田公民館。「子どもの心が豊かに育つ」をテーマにスコーレ家庭教育振興協会・中部圏講師の手塚よし子さんが話します。(無)。保育あり、1人100円、3日(火)までに要予約。(申)(090)2478・8983 (090)4161・9572

●生きがいづくり講座「折り紙でお雛さまを作りましょう」
2月6日(金)、23日(月)、14・00〜16・00、三陽保健福祉センター(西尾張部)
2F作業室。対象/市内在住の60歳以上。高級和紙で2種類のお雛さまを作ります。受講料200円(2回分)。材料費1000円(和紙、色紙、台紙)。筆記用具、定規、はさみ持参。(申)1月27日(火)、28日(水)9・00〜16・00に電話か窓口へ。(問)かがやきひろば三陽(小宮山・青木)(電)259・2411

●脳のエクササイズブレインジム体験会
2月7日(土)10・00〜12・00、アクアウイング(長野運動公園内)会議室。参加費1000円。飲み物、筆記用具持参、軽装で参加。(申)谷奥(090)2403・7618

●「ツメ付きビジューのネックレス」体験教室
2月7日(土)13・30〜15・00、もんぜんぷら座601.参加費2600円(材料費含む)。4日(水)までに要予約。(問)武井(090)3068・7839

●コロロ発達療育センター「発達障害・自閉症児者の療育講座」
3月1日(日)13・00〜16・00、にじいろキッズらいふ(若里)2Fホール。「問題行動の原因の理解と具体的な対応法」と題して、様々な発達段階の子どもに通じる基本的な対応方法を伝えます。受講料1000円。(申)2月6日(金)までに(メール)kololo.nagano@gmail.comか(FAX)263・0445へ。(問)(090)9688・0703

●運気UP!ラッキーカラー風水
3月6日、13日の(金)2回、19・00〜20・30、南部勤労青少年ホーム(篠ノ井)。受講料620円、教材費200円。市内在住か在勤の35歳までの人対象。(申)空きを確認の上、諸費用を添えて同ホーム窓口へ。(問)(電)293・4435

●腎臓病食事療法講演会
1月27日(火)13・00〜17・00、篠ノ井総合病院南棟4F「あい講堂」。腎臓病の人、その家族、医療関係者対象。昭和大学藤が丘病院客員教授の出浦照国さんが「慢性腎不全の食事療法について」をテーマに話します。(無)、予約不要。栄養士による低たんぱく料理の試食・展示、腎臓病特殊食品の展示・説明あり。(問)同病院栄養科(電)292・2261

●金鵄会館近現代史講座
1月31日(土)14・30〜16・30、金鵄会館大講義室(上松・長野高校内)。長野高校出身、早稲田大学教授の大日方純夫さんが「自由民権期の社会」について、長野にも触れながら話します。参加費一般1000円、高校生以下(無)。(申)事務局(電)235・3822、(メール)dousoukai@kinshi.org

●コープながの「くらしの見直し講演会」
2月6日(金)13・00〜15・00、ホクト文化ホール(県文)小ホール。CFPの八ツ井慶子さんが「月5万円でも家計は変わる 女性の稼ぎ力で、家計はみちがえる」をテーマに話します。(無)、要予約。未就学児の入場不可。1歳以上の未就学児対象の託児あり、(無)、要予約。(申)電話で生活協同組合コープながの共済センター(電)
261・1248((月)〜(土)、9・00〜18・00)

講座/講習会/講演会 2015年1月17日

●靴下カバー作り
1月20日(火)13・30〜、松代支所中会議室。(無)。裁縫道具、ストレッチ性の生地や編み目の細かい古セーターなど持参。(問)松代ボランティアセンター(電)278・9580

●アロマクラフト作り
1月22日(木)11・00〜随時、ハンドメイドハウス野の花(立町)。参加費1500円(コーヒー、ミニスイーツ付き)、プラス400円でランチ付き。ルームスプレー、リップクリーム、ハンドクリームの中から2点選択。(申)(電)233・6288、(090)7723・3406

●片付けられない脱出教室「長年たまった物、今年こそは片付ける!」
1月23日(金)10・30〜12・00、やすらぎカフェあかり(三輪)。参加費500円(お茶付き)。要予約。(問)(080)6930・2069、(FAX)403・2312

●動物園裏側探検隊
1月24日(土)13・00〜15・00、茶臼山動物園レクチャールーム。小学生以上対象。参加費/入園料(一般500円、小中学生100円)のみ。普段は飼育員しか入れない場所から動物を観察。(申)20日(火)〜23日(金)に(電)293・5167

●日中関係を考える連続市民講座「日中子どもの健康—体格・体力・生活習慣の比較」
1月24日(土)13・30〜15・30、日中友好センター教室(中御所岡田)。資料代1回200円。講師は県短期大学教授の張勇さん。(申)県日中学術交流委(電)224・6517

●能楽講座「能ってなあに!?〜お話と実技体験」
1月25日(日)14・00〜16・00、もんぜんぷら座地下BOX2.プロの能楽師が初心者にもわかりやすく能楽の歴史や鑑賞手引きなどの話をした後に、受講者が一緒に能楽を体験します。参加費500円(資料代含む)。足袋のある人は持参。(申)高沢(090)4181・7303、(FAX)285・4591 小林(メール)hiroko-k@aioros.ocn.ne.jp

●婚活世代の子を持つ、親のための婚活セミナー
1月31日(土)10・00〜、松代支所2F大会議室。講師は結婚センター所長の若井順子さん。参加費500円。要予約。(問)松代地区社協(電)278・9580

●御開帳直前講座「絵解きで伝える善光寺参り—千年前から千年先へ」
1月31日(土)10・30〜12・00、竹風堂大門ホール(大門町)。予約不要。参加費一般500円、小学生以下(無)。第1部は長野郷土史研究会長・小林一郎さんの講演。第2部は同会副会長・小林玲子さんの口演「善光寺参りの絵解き」。(問)(電)224・2673

●家庭でできる「みその米こうじとしょうゆのもろみ」仕込み講習会
第1回/みそ1月31日(土)〜2月2日(月)。しょうゆ2月11日(水)〜13日(金)。第2回/みそ2月28日(土)〜3月2日(月)。しょうゆ3月6日(金)〜8日(日)。会場/河西発酵研究所(伊勢宮)。受講料各5500円(テキスト付き)。材料持ち込みは応談。持ち帰り/みそ1kg750円、しょうゆ1リットル900円。(申)各2日前まで。(問)(090)
1828・4723

●シナプソロジー普及員養成講座
1月31日(土)14・00〜15・30、フランセーズ悠よしだ(吉田)。脳の活性化を目的にしたプログラム。受講料4860円(テキスト、ツール、登録料含む)。シナプソロジーアドバンスインストラクターの林部美代子さんが講師。動きやすい服装で参加。(申)所定の申込書で(FAX)266・0655へ送信か(メール)chii.toku.pepe.0301@cameo.plala.or.jpに必要事項を送信後、受講料を振り込む。(問)いきいき・のびのび健康づくり協会長野支部(林部)(090)2974・5527

●バレンタインエコ企画 楽しいチョコ作り〜フェアトレードってなあに!!
2月10日(火)10・00〜12・00、市ふれあい福祉センター4F調理室。参加費500円(コーヒー・土産付き)。エプロン持参。フェアトレードのチョコを使ってバレンタインのチョコ作りなど。(申)6日(金)までにみどりの市民へ(メール)midori@midori-c.comか(電)(FAX)235・5113

●映画上映・講演会「架け橋 きこえなかった3・11」
1月31日(土)13・00〜15・30、飯綱中学校講堂。入場料/一般300円。飯綱町民と高校生以下(無)。映画は、東日本大震災で報道されなかった、聞こえない人たちの現状を伝えるドキュメント。講師は今村彩子監督。主催/いいづなやまびこ手話の会。(問)飯綱町ボランティアセンター(電)253・1001

講座/講習会/講演会 2015年1月10日

●市勤労青少年ホーム講座
[北部] 吉田1〜13〜8
▽うぐいす餅&いちご大福 2月10日、3月10日の(火)2回。教材費1000円
▽楽しく学ぶボウリング 2月16日〜3月23日の(月)6回。会場は田町のピカデリーボウル。教材費1000円
▽あなたに似合うメーク術 2月17日、3月3日の(火)2回19:30〜。教材費200円
▽ろうびき紙で作る簡単ランプ 2月18日(水)。教材費500円
▽春のおでかけネイルチップ作り 2月27日、3月6日の(金)2回。教材費2000円
▽はじめてのバドミントン 3月10日、17日の(火)2回。教材費20円
表記のないものは19:00〜。
(問)(電)243・1358
[中部] 妻科33〜1
▽バレンタイン ハート型のチョコレートケーキ 2月13日(金)10:00〜。教材費1500円。託児あり、0〜3歳、1人540円
▽ライフプランに合わせた上手な保険の選び方 17日(火)
▽おいしい!やしょうま 18日(水)。教材費350円
▽魚のさばき方講座 19日(木)。教材費500円
▽花粉の季節に向けたハーブティー 24日(火)。教材費700円
▽春の花を生けよう 草月流 3月4日(水)。教材費1000円
表記のないものは19:00〜。
(問)(電)232・3256
[南部] 篠ノ井小森578
▽2種のバレンタインチョコクッキー 2月3日(火)。教材費800円
▽運気UP!ラッキーカラー風水 3月6日、13日の(金)2回。教材費200円
▽知って得する保険の選び方 3月12日(木)。
いずれも19:00〜
(問)(電)293・4435
対象/市内在住・在勤の35歳までの人。学生除く
受講料/1回310円×回数分
(申)空きを確認の上、諸費用と身分証明書を添えて各ホーム窓口へ。

●「押し花」体験
1月13日(火)10・00〜12・00、市ふれあい福祉センター(緑町)。参加費1000円。ミニ額、小物作り。(問)西沢(電)243・5777 伊藤(090)2200・6120

●石坂学園食育クッキング教室おうちでdeliごはん
1月15日、29日の(木)14・00〜17・00、長野調理製菓専門学校(早苗町)。受講料1回3500円(材料費2人分含む)。入会金1万円(白衣など含む)。メニュー/15日ちゃんこ鍋、29日レンコンのホットサラダ、ユリ根の梅肉あえ、バナナシフォン。(申)(電)233・0602(9・00〜17・00)

●家計の大敵 2大固定費徹底節約術
1月16日(金)10・30〜12・00、ブンゲイ印刷2F(差出南)。参加費1000円(1ドリンク付き)。要予約。保険料と通信費を節約するための知恵を伝達。(問)家計塾リルコ(北村)(080)2061・9009、(メール)mama-fp@live.jp

●チリメンで作るメタボな梯子乗り人形
1月16日、23日、30日の(金)3回、13・30〜約2時間、徳武建設内ギャラリー杜の家(若槻東条)。3回継続の講座。参加費1回1000円(材料費含む)。要予約。(問)西沢(080)3454・2047

●シニアのための財産と生活を守る会長野支部定例セミナー「遺言書作成の原点」
1月17日(土)13・30〜15・00、長野GODO税理士法人研修センター(鶴賀七瀬)。参加費/一般500円、会費(無)。税理士で日本相続協会代表の大沢利充さんが講師。要予約。(問)(電)227・5418

●キッズ・ゴスペル教室〜英語で歌おう
1月17日(土)14・00〜15・00、長野本郷教会(三輪)。対象/園児〜小学生。原則保護者同伴。参加費各500円(保護者は(無))。(申)同教会(電)241・4362

●栗が丘クリニック健康講座
1月21日(水)14・00〜16・00、栗が丘クリニック旧リハビリ室(小布施町)。荒井恵子医師の「エッ!ほんとう?ガンには抗がん剤より、ホウレン草!?」。ほか返町昌夫・健康管理士一般指導員の講座。(無)、要予約。(問)同クリニック(荒井)(090)5428・4022

●篠ノ井公民館市民講座
▽ニュースを読む ニュースがわかる 27日(火)10・00〜12・00.(無)。講師は信濃毎日新聞論説委員の菊池公雄さん▽恵方巻き講座 28日(水)10・00〜12・00。エプロン、三角巾持参。材料費600円。(申)同公民館窓口か(電)292・2121

●おうちでハンドセラピー講座
1月22日(木)11・00〜12・30、ハンドメイドハウス野の花(立町)。受講料3000円(教材費、持ち帰り用オイル、飲み物、ミニスーツ付き)。プラス400円でランチ付きに変更可。(申)(電)233・6288((月)(木)(金)(土)11・00〜17・00) 丸井(090)8328・8766

●聞こえにくい人と、その支援をしたい人のための講習会〜書いて伝える要約筆記の講習会
1月24日(土)13・30〜15・30、市障害者福祉センター(七瀬中町)。対象/聞こえに不便を感じている人、要約筆記活動をしたい人。(無)、予約不要。筆記用具持参。(問)長野手話サークル要約筆記部(杉山)(090)5315・9342

●乾燥野菜講習会および箱膳体験
1月25日(日)10・00〜14・00、鬼無里活性化センター(鬼無里支所隣)。参加費1500円。三角巾、エプロン持参。主催/リピーターおでやれプロジェクト。(申)21日(水)までに氏名、年齢、住所、電話番号を鬼無里観光振興会へ電話で。(問)(電)
256・3188

●生きがいづくり講座「食事で無理なく減塩作戦!男子厨房に入ります」
1月27日(火)9・45〜12・45、三陽保健福祉センター2F栄養指導室。受講料100円、材料費500円。対象/市内在住の60歳以上の男性。(問)かがやきひろば三陽(小宮山・青木)(電)259・2411

●その日からできる気功法 レイキヒーリング
2月4日、18日、3月4日の(水)3回、10・00〜12・00、サンライフ長野(若里)。受講料930円、教材費50円。(申)1月13日(火)10・00〜、諸費用を添えて窓口へ。(問)(電)227・2310

●冬に体を動かそうステップ運動&ストレッチ
2月12日、26日の(木)2回、13・30〜15・00、かがやきひろば東北(富竹)大会議室。市内在住の60歳以上対象。受講料200円。内容/15cmほどの台への昇降運動の正しいやり方と簡単なストレッチ。(申)1月14日(水)〜16日(金)に受講料を添えて窓口へ。(問)(電)296・5570

●事業者支援セミナー 介護事故の法律問題〜いざという時の対応
3月6日(金)13・30〜15・30、長野地域職業訓練センター(大豆島)。受講料/一般4000円、賛助会員3500円。講師は倉崎哲矢弁護士。(問)介護労働安定センター長野支部(電)232・0898(平日8・30〜17・00)

●大塚貢先生講演会
2月5日(木)10・30〜12・00、古牧公民館。テーマ/食で変えませんか 心と体を健康に〜こどもは賢く、大人は長生き。(無)。要予約。(問)上高田保育園(飯田・一由)(電)227・6070

講座/講習会/講演会 2015年1月1日

●こども女性将棋教室
1月10日、24日の(土)、10・00〜12・00、市立安茂里公民館。(無)。支部役員がレベル別に指導。JR安茂里駅からの送迎希望者は当日8・00までに要予約。(問)日本将棋連盟長野安茂里支部(徳永)(電)(FAX)226・1070、(090)6513・1960

●野菜ソムリエによる「ベジ教室」
1月10日(土)13・00〜15・00、和漢カフェHATNE(問御所町)。会費2500円(デザート・お茶付き)。地場野菜中心のレシピ、茶がゆ、リンゴデザートレシピ。(申)(電)217・0818

●マクロビ料理教室
1月13日(火)10・30〜、須坂教会。参加費500円(軽食付き)。内容/五平餅。子ども連れ可。(問)(090)3472・3930、(メール)waltz393@docomo.ne.jp

●ちいさなつるかご教室
1月17日(土)、23日(金)、2月7日(土)、11・00〜、14・00〜、ハンドメイドハウス野の花(立町)。料金1800円(材料費、飲み物・ミニデザート含む)。(申)菅沼(090)2426・0047

●長野市子ども会成人指導者研修会
1月18日(日)9・00〜15・00、中部公民館(緑町)。内容/紙皿飛行機、ガリガリトンボ。対象/青少年の育成活動に携わりたい人など誰でも。筆記用具、昼食持参。(申)13日(火)までに市生涯学習課(電)224・5085

●粉もん料理教室
1月19日(月)10・00〜13・00、市ふれあい福祉センター調理室(緑町)。調理実習/おやき、他。参加費500円。持ち物/エプロン、三角巾、布巾2枚。(申)12日(月)までに氏名、年齢、住所、連絡先電話番号をファクスで県栄養士会地域活動事業部北信支部(小宮山)(電)(FAX)283・2134へ。電話は18・00以降可

●ITステップアップ なるほど便利エクセル
1月26日(月)〜2月23日(月)の(月)(水)8回、9・00〜12・00、篠ノ井公民館。内容/パソコンの基本操作、エクセルで当番表・収支報告書作成、年間家計簿・健康管理表作成、デジカメ写真の編集、インターネット・メール。受講料8000円、テキスト代1296円。パソコンの持ち込み可。(申)1月7日(水)10・00〜諸費用を添えて同公民館2F窓口へ。(問)(電)292・2121

●ハッピーカラー術風水編
1月26日〜2月16日の(月)4回、10・00〜11・30、サンライフ長野(若里)。受講料1240円、教材費400円。(申)空きを確認の上、諸費用を添えて窓口へ。(問)(電)227・2310(1月3日(土)まで休み)

●長野地域職業訓練センターパソコン操作習得講座
▽パソコン入門 2月2日(月)、3日(火)、9・00〜12・00.受講料5000円▽インターネット・メール活用 5日(木)9・00〜16・00.受講料5000円▽ワード基礎 10日、17日、24日の(火)3回、9・00〜16・00。受講料1万4000円▽アクセス 15日、22日の(日)2回、9・00〜16・00.受講料1万4000円。受講料はいずれも教材費含む。最少開催人数3人。午前半日のコース受講者は16・00まで自主練習可。(申)1月8日(木)〜各講座1週間前までに同センター(大豆島)窓口へ。(問)(電)221・0505

●くらし講演会「知っておきたい相続の知識」
1月21日(水)10・00〜12・00、ノルテながの(吉田公民館)3F。講師は織英子弁護士(かんだ法律事務所長)。託児あり(生後6カ月以上)、(無)、要予約。誰でも参加可。16日(金)までに要予約。(申)コープながの総合企画室(フリーダイヤル)0120・502477(平日9・00〜17・45)

講座/講習会 2014年12月20日

〈市勤労青少年ホームの講座〉
●北部 吉田1〜13〜8
▽海鮮あんかけ焼きそば&杏仁豆腐 1月17日(土)10:00〜12:00。教材費800円
▽節分に手作り巻きずし 31日(土)10:00〜12:00。教材費800円
(問)(電)243・1358
●中部 妻科33〜1
▽皮から作る本格点心 1月22日、29日の(木)2回、18:30〜21:00。教材費1400円
▽シルバーアクセサリー作り 22日(木)19:00〜21:00。教材費1500円
▽手軽に作れる♪ロールケーキ 27日(火)19:00〜21:00。教材費700円
▽体ほぐれる〜! ツボ押し・マッサージ 1月29日、2月12日の(木)2回、19:30〜20:30。教材費30円
(問)(電)232・3256
●南部 篠ノ井小森578
▽話し上手 聞き上手コミュニケーション術 1月26日、2月2日の(月)2回、19:00〜20:30。教材費100円。
▽小顔リンパケア 2月7日(土)10:00〜12:00。教材費300円
(問)(電)293・4435
対象/市内在住・在勤の35歳までの人。学生除く
受講料/1回310円×回数分
(申)空きを確認の上、諸費用と身分証明書を添えて各ホーム窓口へ。
—市勤労青少年ホームの講座はここまで— — — — — — —

●長野市における里地里山の活性化と共生した低炭素な地域づくりに関するワークショップ
12月24日(水)10・00〜12・30、信大信州科学技術総合振興センター(若里・工学部キャンパス内)303号会議室。(無)、予約不要。基調講演は中島恵理・上智大地球環境学研究科准教授の「地域協働による里地里山保全と低炭素社会づくり」。環境省受託調査の中間報告後、パネルディスカッション。コーディネーターは山形与志樹・国立環境研究所主席研究員。パネリストは中島准教授のほか、村松昭・市環境部地球温暖化対策室長、青木健太郎・信大地域共同研究センター客員教授、森田博和・エフマイナーCEO、滝沢光男・市鬼無里支所長。主催はまめってぇ鬼無里。(問)(電)050・3736・6218

●地域のお宝再発見 フィールドワークのすすめ
12月20日(土)13・00〜15・00、飯綱福祉センター2F大会議室。(無)。第1部はマナビノタネ代表取締役・森田秀之さんの「まちまるごとミュージアムのはじめ方」。第2部はアソビズムCEO・大手智之さんの「里山に秘められた遊びと学びの可能性」。第3部は座談会。(問)飯綱町観光協会(電)253・7788

●歩くスキー教室
日程と集合場所/12月27日(土)、信濃町総合体育館玄関ホール。1月11日、25日の(日)、信濃町町民の森入口。2月8日、22日の(日)、妙高高原ビジターセンター駐車場。3月8日(日)、戸隠奥社入口駐車場。22日(日)、まだらお高原山の家駐車場。講習は9・00〜13・00(初回のみ9・30〜12・00)。参加費1回300円。スキーレンタル料実費。昼食持参。(申)各開催日の1週間前までに所定の用紙で(FAX)255・5298か(メール)s-sakai@konoyubi-shinano.comへ送信。個人レッスンもあり。主催/この指とまれ☆しなの。(問)高橋(090)3568・8276

●ヨガイベント
12月29日(月)、30日(火)、10・30〜12・00、1月4日(日)16・30〜18・00、安西レンタルスタジオ(三輪荒屋)。参加費1回500円。3回で1000円。ヨガマット、手拭い持参、体操のできる服装で参加。(申)みわヨガクラブ(稲田)(090)3106・5095、(メール)miwayoga@club.nifty.com

●しなのき自主講座
▽ゆったりヨガ 1月8日〜3月26日の(木)11回、9・30〜10・30▽「肩こり・腰痛にきく」らくらく体操 1月8日〜3月26日の(木)12回、11・00〜12・00▽着付けのおさらい 1月8日〜3月19日の(木)6回、18・30〜20・30▽はじめてのウェーブリング&ストレッチ 1月9日〜3月20日の(金)7回、9・30〜10・30。教材費4320円▽ピラティスでリフレッシュ 1月9日〜3月13日の(金)10回、10・00〜11・20。託児あり、託児代5400円▽Kポップで気軽にシェイプアップ 1月13日〜3月17日の(火)10回、13・15〜14・15▽はじめての操体法 1月16日〜3月20日の(金)10回、11・00〜12・00▽相続と相続税の基礎講座初級 1月23日(金)10・00〜12・00.いずれも受講料は540円×回数分。(申)諸費用を添えて窓口へ。(問)(電)237・8300

●スコーレ親力アップセミナー
1月8日(木)10・00〜11・30、芹田公民館。テーマ/「ママ大好き!」と言われたい。(無)、保育あり、1人100円、6日(火)までに要予約。主催/スコーレ家庭教育振興協会。(問)(090)2478・8983、(090)4161・9572

●40歳から始めるロコモティブシンドローム予防講座
1月14日、21日の(水)、2月5日(木)、13・30〜15・30、三陽保健センター(西尾張部)。対象/40〜64歳の人。(無)。内容/ロコモ度テスト、腰痛予防、膝関節痛予防など。(申)市保健所健康課(電)226・9960

●精神保健福祉ボランティア養成講座
1月16日(金)、20日(火)、27日(火)、2月24日(火)、県社会福祉総合センター(若里)・市障害者福祉センター(七瀬中町)。ボランティア体験実習は2月2日(月)〜20日(金)の2日間程度、絆の会事業所。対象/精神保健福祉、ボランティア活動に関心があり、受講後ボランティア活動を考えている人。全日程参加できる人優先。(無)。主催/社会福祉法人絆の会。(申)1月9日(金)までに電話かファクスで皆神ハウスへ。(電)278・7466、(FAX)285・0579

●エンジョイスキー
1月17日(土)〜18日(日)の1泊2日、県須坂青年の家。参加費/一般1万800円、小学生以下1万300円(4食、講習費、リフト代含む)。スキーレンタル料別途。会場は峰の原高原スキー場。レベルに応じ講師が指導。(申)所定の用紙で〒386—2211須坂市仁礼峰の原高原3158〜784の同家に郵送か(FAX)0268・74・3877へファクス、メールなどで。(問)(電)0268・74・3017

●消費者向け住宅リフォームセミナー
1月24日(土)13・30〜15・30、ホテルメトロポリタン長野(JR長野駅前)。(無)。内容/住宅リフォームの進め方、減税制度などの紹介など、リフォームの際に役立つポイント。要予約。(申)(HP)(住宅リフォーム推進協議会で検索)からか、氏名、日中連絡の取れる電話番号、ファクス番号を県住まいづくり推進協議会安心リフォーム推進部会(FAX)225・9278へ送信。(問)県建築士事務所協会内事務局(電)225・9277(平日10・00〜17・00)

講座/講習会 2014年12月13日

<お正月の講座>
●羊毛フェルト 干支ひつじ作り
12月20日(土)13・00〜、もんぜんぷら座601。会費1600円。要予約。(申)アトリエはぐみー(西浜)(090)9357・3465

●来年の干支 ひつじさんのミニタペストリーを作ろう
12月21日(日)10・00〜13・00受け付け、約2時間、ぱてぃお大門内クラクサ2F(大門町)。参加費1000円(材料費含む)。自分の裁縫道具持参。パッチワークのタペストリーを作ります。(問)ハンドメイドハウス野の花(電)233・6288

●プリザーブドフラワーお正月飾り
12月25日(木)10・00〜、市ふれあい福祉センター。参加費1500円(マクロビスイーツ付き)。子ども連れ可。(問)上田(090)4372・3930
—お正月の講座はここまで— — — — — — —

●しなのき自主講座
▽かんたんエアロ&ストレッチ 1月6日〜3月24日の(火)12回、14:30〜15:30
▽始めてみよう折り紙講座 1月7日〜3月18日の(水)10回、10:00〜12:00
▽リトルキッズダンス 1月7日〜3月18日の(水)10回、17:00〜18:00。年長児〜小3
▽キッズダンス 1月7日〜3月18日の(水)10回、18:30〜19:30。小4〜中3
(申)受講料(1回540円×回数分)を添えてしなのき(西鶴賀町)窓口へ
(問)(電)237・8300

●柳町働く女性の家講座
市内在住か在勤の女性対象。学生除く。受講料は1回310円×回数分
▽新そばを打とう 12月18日(木)10:00〜12:30。教材費500円。託児あり
▽タイプ別コミュニケーションモード 1月13日、20日、27日の(火)3回10:30〜12:00。教材費270円
▽ちょっと得する相続と相続税の基礎講座中級編 1月14日(水)10:00〜12:00。男性も可
▽ワードとエクセルを同時に学ぼう 1月16日〜3月6日の(金)8回10:00〜12:00。教材費2160円
▽女性のための魅力アップ 1月22日、29日の(木)2回、13:30〜15:00。託児あり
▽これからの株式・債券・為替・投資信託ステップアップ編 1月23日〜2月20日の(金)5回、10:00〜12:00
▽家庭で手軽に手作りうどん 1月27日(火)10:00〜12:30。教材費300円。託児あり
託児は1〜2歳、要予約、1人400円
(申)空きを確認後、諸費用を添えて窓口へ。
(問)(電)235・2373(祝日休み)

●南部働く女性の家講座
市内在住か在勤の女性対象。学生除く。受講料は1回310円×回数分
▽パソコン基礎(ワード) 1月9日〜3月20日の(金)10回、13:30〜15:30。教材費1836円
▽知って得する相続の基礎知識 1月21日(水)10:00〜12:00。男性も可
▽0からのパソコン講座 1月22日〜3月12日の(木)8回、10:30〜12:00。教材費1500円。レンタルパソコンあり(有料)
▽話し上手聞き上手コミュニケーション術  1月26日、2月2日の(月)19:00〜20:30。教材費100円。男性も可
▽イタリアン グリッシーニと冬の家庭料理 1月27日(火)19:00〜21:00。教材費800円
▽家庭で手軽に手作りうどん 1月29日(木)10:00〜12:30。教材費300円。託児あり(1〜3歳)、要予約、1人400円
(申)空きを確認後、諸費用を添えて窓口へ。
(問)同家(篠ノ井)(電)292・8151(祝日休み)

●羊毛フェルトとUVレジンの小物作り
12月16日(火)10・30〜15・30、もんぜんぷら座801.材料費1000円〜。予約不要。(問)高橋(090)5327・5889

●ワード&エクセル2013講座
▽ワード基本 12月17日(水)〜19日(金)、9・00〜12・00▽ワード応用 20日(土)9・00〜16・00▽エクセル応用 21日(日)9・00〜16・00▽エクセル基本 24日(水)〜26日(金)、9・00〜12・00.会場/ノルテながの1F(吉田)。受講料/基本5000円、応用4000円、テキスト代別。(問)ネットプラザ長野(電)263・6444

●アロマで癒やしのひとときを
12月18日(木)11・00〜13・00の間随時受け付け、ハンドメイドハウス野の花(立町)。参加費1500円(コーヒー、ミニスイーツ付き)、プラス400円でランチ。ハンドトリートメント、ルームスプレー、リップクリーム、ハンドクリームの中から2点選択。(問)(電)233・6288、(090)7723・3406

●くらしのセミナー「健康で生き生きとした食生活を送ろう」
12月19日(金)13・30〜15・00、中野市中央公民館講堂。(無)、予約不要。筆記用具持参。サブテーマ/健康食品って本当に体にいいの。(問)県長野消費生活センター(電)223・6777

●定例セミナー「自分の終わりをきれいにしたい方に吉報」
12月20日(土)13・30〜15・00、長野GODO税理士法人研修センター(鶴賀七瀬)。参加費一般500円、会員(無)。講師は税理士の星野直信さん。(問)シニアのための財産と生活を守る会長野支部(電)227・5418

●日中関係を考える連続市民講座2「孔子と現代」
12月20日(土)13・30〜15・30、日中友好センター教室(中御所岡田)。講師は信大人文学部准教授の早坂俊広さん。資料代200円。(問)県日中学術交流委員会(電)224・6517

●マーシィーダイエット講座「楽しく、無理なく痩せるコツ教えます」
12月22日(月)14・00〜15・30、マーシィー稲田薬局。要予約。(申)(電)239・6767

●フルネットセンターパソコン教室
▽パソコン入門 1月5日(月)、7日(水)、9日(金)午前か19日(月)、21日(水)、23日(金)午後▽エクセル入門 1月5日、7日、9日午後か26日(月)、28日(水)、30日(金)午後▽インターネット入門 6日(火)、8日(木)午前▽ワード表作成入門 6日、8日午後▽メール入門 10日(土)、17日(土)午前▽ワード入門 13日(火)〜15日(木)午前か26日、28日、30日午前▽ワード初級 13日〜15日午後か19日(月)、21日(水)、23日(金)午前▽ワード表作成基礎 20日(火)、22日(木)午前▽エクセル基礎 24日(土)9・30〜16・00▽デジカメ写真の取り込み 27日(火)、29日(木)午前▽ワード図形処理入門 31日(土)9・30〜16・00。いずれも午前は9・30〜12・30、午後は13・00〜16・00.受講料各2650円(教材費含む)。(申)各講座開催1週間前までに(電)225・7777(9・30〜18・00)

●世代間交流講座「みんなのラジオ体操」
1月7日(水)、13日(火)、13・30〜15・30、三陽保健福祉センター2F(西尾張部)。(無)。対象は長野市在住で、2日間受講できる人。持ち物/飲み物、汗拭きタオル。(申)12月16日(火)〜18日(木)、9・00〜16・00に電話か窓口へ。(問)(電)
259・2411

●サンライフ長野の講座
▽香りのインテリアソープカービング 1月20日、2月3日、17日の(火)3回、13・00〜15・00.教材費1500円▽ハッピーカラー術風水編 1月26日〜2月16日の(月)4回、10・00〜11・30。教材費400円。受講料は310円×回数分。(申)空きを確認後、諸費用を添えて窓口へ。(問)(電)227・2310

●事業者支援セミナー
2月17日(火)13・30〜16・30、県農協ビル13F(北石堂町)。テーマ/介護事業所の「人間関係が良くなるリーダーのための新しいコミュニケーション術」。対象/事業主、管理者、リーダー。受講料/一般4000円、賛助会員3500円。要予約。(問)介護労働安定センター長野支部(電)232・0898

講座/講習会/講演会 2014年12月6日

〈クリスマス お正月の講座〉
●クリスマスのビーズ講習会
12月16日(火)10・00〜12・30、もんぜんぷら座。材料費のみ必要。(問)田中(090)5516・3441

●餅つき体験と門松作り
12月20日(土)〜21日(日)の1泊2日、県須坂青年の家。参加費/一般5100円、中学生以下4500円(材料費、食費、宿泊料含む)。(申)13日(土)までに県須坂青年の家(電)0268・74・>3017、(FAX)0268・74・3877

●フラワーアレンジメント教室
12月24日(水)10・00〜12・00、古里公民館。材料費2500円。お正月らしい「和モダン」アレンジメント。(申)8日(月)〜、材料費を添えて同館窓口へ。(問)(電)295・9707

●お正月のフラワーアレンジメント
12月26日(金)10・00〜12・00、サンライフ長野(若里).受講料310円、教材費2300円。(申)8日(月)12・00〜諸費用を添えて窓口へ。(問)(電)227・2310

●お正月の花 初めてのいけばな 草月流
12月27日(土)14・00〜16・30、中部勤労青少年ホーム(妻科)。受講料310円、教材費2000円。市内在住か在勤の35歳までの人対象。(申)空きを確認後、諸費用と写真付きの身分証明書を添えて窓口へ。(問)(電)232・3256
クリスマス お正月の講座はここまで— — — — — — —

●「押し花」体験
12月9日(火)10・00〜12・00、市ふれあい福祉センター。参加費1000円。小物、ミニ額作り。(問)西沢(電)243・5777 伊藤(090)2200・6120

●石坂学園食育クッキング教室おうちでdeliごはん
12月11日、18日の(木)、14・00〜17・00、長野調理製菓専門学校(早苗町)。受講料1回3500円(材料2人分含む)。入会金1万円(白衣など含む)。メニュー/11日・巻きずし、いなりずし。18日・豚肉のステーキ、りんごのタルト。(申)(電)
233・0602(9・00〜17・00)

●「善光寺参り絵解き図」の絵解き 西日本編
12月11日(木)11・00〜12・00、竹風堂大門ホール。参加費一般500円、小学生以下(無)。予約不要。長野郷土史研究会副会長の小林玲子さん、同青年部長の小林竜太郎さんの絵解き口演。(問)(電)224・2673

●陶芸 焼き物でつくるかわいいお地蔵さまとフクロウ
▽フクロウ 12月12日(金)13・00〜▽かわいいお地蔵さま 13日(土)10・00〜、13・00〜。いずれも会場/徳武建設内ギャラリー杜の家(若槻東条)。会費1000円。引き渡しは後日焼成後。(問)西沢(080)3454・2047

●笑いヨガ体験会
12月13日(土)10・00〜11・30、城山公民館。要予約。参加費500円。終了後懇親会(500円別途)。(問)しあわせ長野笑いヨガクラブ(中川)(090)6466・4723

●動物園裏側探検隊
12月13日(土)13・00〜15・00、茶臼山動物園レクチャールーム。小学生以上対象。参加費は入園料(一般500円、小中学生は(無))のみ。(申)8日(月)〜12日(金)に(電)293・5167

●セキュリティー講座
12月13日(土)13・30〜14・30、市フルネットセンター(若里)。(無)。内容/ネット時代のセキュリティー「最低限のセキュリティー(個人・企業)」。(無)。要予約。(問)(電)225・7777

●健康を考える交流会「生活習慣をみなおそう」
12月13日(土)13・30〜15・30。市ふれあい福祉センター5F。参加費300円(お茶代)。主催/健康な未来を考えるソウイング・ネット。(申)高遠(090)2179・9741、(FAX)227・6919

●リラックスのための自律訓練法講習会
12月13日(土)14・00〜15・30、市生涯学習センター和室。参加費300円。(申)10日(水)までに和田(090)7251・1512(9・00〜12・00、14・00〜18・00)

●星空観望会「冬の星座をみよう」
12月13日(土)19・00〜20・30、いいづな歴史ふれあい館(飯綱町)天体観測室。悪天中止。(無)、予約不要。(問)(電)253・6646

●テーブルで気軽に抹茶講座
12月14日(日)10・00〜11・30、中山茶園(南県町)。参加費500円(菓子付き)。(申)(問)(電)226・2638

●エコール・ド・まつしろの講座
▽佐久間象山講座 12月14日(日)10・30〜12・30▽初めての日本刺しゅう教室 19日(金)10・30〜14・30。要予約。いずれも会場/倶楽部ハウス(松代町)。(問)(電)278・0550

●長沼まち興し仕掛け人輝き塾
12月15日(月)19・00〜20・00、長沼りんごホール(公民館)。夢空間松代のまちと心を育てる会理事長の香山篤美さんに、マツシロの活動内容や成果、課題を学ぶ。20・00〜まちづくりについて歓談。要予約。(問)(電)295・9697

●デザイン一つで見え方が変わる パソコン技術90分でアップ
12月16日(火)10・30〜12・00、マムズスタイル実行委員会(下氷鉋)。参加費2000円(薬膳弁当、漢方茶付き)。ある人はノートパソコン持参。内容/エクセルを使って写真を加工する方法と目に映えるデザインの工夫。(申)(090)1043・3909

●育ジイ&育バア応援講座〜楽しく孫育てをしよう
12月17日、1月7日、21日、2月4日の(水)4回、9・30〜11・30、東北老人福祉センター(富竹)。対象/市内在住の育ジイ・育バアを目指す人なら誰でも。講師は保育士、栄養士、歯科衛生士、絵本セラピスト。内容/孫育てのいろは、大豆を使ったおやつ、虫歯予防、絵本の選び方など。受講料750円(材料費含む)。(申)12月11日(木)までに受講料を添えて同センター窓口へ。(問)(電)296・5570

●60代のための片付けられない脱出教室
12月18日(木)10・30〜12・00、やすらぎCafeあかり(三輪)。参加費500円(お茶付き)。要予約。テーマ/安全に暮らすために片付けをはじめよう。(申)大島(080)6930・2069

●みんながハッピーなイベント企画の秘訣セミナー
12月19日(金)10・00〜12・00、市生涯学習センター3F第6学習室。参加費3000円。対象/趣味や子育てイベントなどを企画してみたい人。(申)17日(水)までに清水(090)4833・3225

●親子で作る パワーストーンブレスレット教室
12月20日(土)、13・30〜か15・30〜、篠ノ井市民会館第2会議室。材料費(プラスチック500円、天然石1000円)のみ。(問)クレストビーズ(電)050・1179・6909

●健康管理講座
12月21日(日)13・00〜16・00、堀田秀幸健康管理士事務所内(稲葉)。受講料500円(資料代、お茶代など)。自分の健康診断書(当日持参)を実際に見ながらの講座。(申)13日(土)までに住所、氏名、年齢、職業、電話番号を記入し、ファクスで。(申)(電)(FAX)221・5733

●一人暮らし高齢者いきいき料理教室
12月22日(月)10・00〜13・00、市ふれあい福祉センター。市内在住の60歳以上の一人暮らしの人対象。受講料700円。エプロン、三角巾、皿拭き用布巾2枚持参。(申)8日(月)〜15日(月)に市社会福祉協議会地域福祉課(電)227・3030

●長野地域職業訓練センターパソコン操作習得講座
▽ホームページ作成 1月13日、20日、27日の(火)。受講料1万4000円▽パワーポイント(プレゼンテーション) 1月31日(土)、2月1日(日)。受講料1万円。いずれも9・00〜16・00。受講料は教材費含む。(申)各講座1週間前までに大豆島の長野地域職業訓練センターへ。(問)(電)221・0505

●「岳」俳句会長野支部講演会
12月14日(日)14・00〜15・30、県農協ビル12F(北石堂町)。(無)、予約不要。信大名誉教授の宮坂静生さんが「これからの俳句」について講演します。(問)鈴木(090)8327・3979

●郷土「長沼」が生んだ先人に学ぶ 佐久間象山
12月15日(月)13・30〜15・00、長沼りんごホール(長沼公民館)。(無)、要予約。いいづな歴史ふれあい館の小山丈夫さんが「長沼藩と佐久間象山」と題して講演。(申)(電)295・9697

講座/講習会 2014年11月29日

〈クリスマスお正月の講座〉
●魔法みたいなパステルチョークで「ふんわり夢ひつじ」の年賀状を作ろう
12月3日(水)、市勤労者女性会館しなのき(西鶴賀町)。受講料1200円(材料費含む)。13日(土)、ハンドメイドハウス野の花(立町)。受講料1300円(材料費、1ドリンク付き)。各13・30〜15・00.(申)(問)ナオアートスタジオ(北村)(090)5826・2324

●クリスマス・お正月1日特別講座
▽カリグラフィーのとび出すクリスマスカード 12月3日(水)13・30〜15・30.材料費600円▽クリスマスケーキを手作りで 11日(木)13・30〜約3時間。材料費1600円(箱代含む)▽伝えていきたいおせち料理 18日(木)13・30〜約3時間。材料費1600円▽年越しそば 19日(金)13・30〜15・30。材料費1050円。いずれも受講料は一般2000円。会場/県カルチャーセンターメルパルク教室。(問)(電)266・8320

●クリスマスリース作りませんか
12月5日(金)13・30〜約2時間、徳武建設内ギャラリー杜の家(若槻東条)。参加費1000円(材料費含む)。要予約。(問)西沢(080)3454・2047

●ソープカービングでクリスマスアイテム作り
12月7日(日)10・30〜12・00、アロマセラピーピュア(稲田)。参加費2000円(せっけん、ケース含む)。フルーツの香りのせっけんにツリーやベル、花を彫ります。(問)(電)215・1189

●松岡恵子の絵手紙体験会
12月7日(日)13・30〜15・30、長野トヨペット徳間店。(無)。アイロンシートで年賀状を作成。12月25日(木)まで((月)、12月23日(火)休み)個展開催中。(問)(電)295・3676

●年賀状用消しゴムハンコを作ろう
12月11日(木)10・00〜12・30、マムズスタイル実行委事務局(下氷鉋)。参加費500円、材料費400円。持ち物/弁当、飲み物、あれば作りたいハンコのデザイン。主催/ハンドメイドサークルTsumugu。(申)10日(水)までに(メール)babyshu0716@gmail.com

●夢!感動!ふれあいキャンプ そば打ちと正月飾り作り
12月13日(土)〜14日(日)の1泊2日、国立妙高青少年自然の家。小学生以上対象。小3以下は保護者同伴。参加費3000円(宿泊費、3食、保険料、教材費、指導料含む)。主催/地域文化伝承塾。(申)8日(月)までに所定の用紙で郵送かファクス。〒389—1302上水内郡信濃町古海3333〜9地域文化伝承塾 岩間正之、(電)258・2880、(FAX)258・2885

●お正月のフラワーアレンジ
12月25日(木)10・00〜12・00、柳町働く女性の家。市内在住か在勤の女性対象。受講料310円、教材費3300円。託児あり、1、2歳対象、1人1回400円。(申)空きを確認の上、諸費用を添えて窓口へ。(問)(電)235・2373
クリスマスお正月の講座はここまで— — — — — — —

●身につく日常のマナー講座
11月29日、12月6日の(土)2回、10・00〜12・00、吉田公民館和室(ノルテながの3F)。(無)。風呂敷、ふくさ、祝儀袋、割り箸、おわん持参。(問)(電)241・6354

●薬剤師による健康講座「がん細胞について」
11月30日(日)14・00〜15・30、マーシィー稲田薬局「健幸館」。(無)。要予約。(問)(電)239・6767

●カンタン節約調理
12月2日(火)10・00〜12・00、市ふれあい福祉センター調理室。参加費500円(材料費含む)。エプロン、三角巾持参。内容/エコ調理について、節約料理実習、会食と情報交換。(申)1日(月)までに電話かファクスでみどりの市民へ。(問)(電)(FAX)
235・5113

●相続・遺言・成年後見相談セミナー
12月4日(木)、7日(日)、9・30〜11・00、市生涯学習センター。(無)、予約不要。セミナー後に個別無料相談会を実施。(問)峰村伸吾司法書士事務所(電)274・5641

●スコーレ親力アップセミナー「子どもが大きく伸びる生活習慣」
12月4日(木)10・00〜11・30、芹田公民館。(無)。保育あり、1人100円、2日(火)までに要予約。主催/スコーレ家庭教育振興協会長野・須坂地区実行委員会。(申)(090)2478・8983 (090)4161・9572

●長野赤十字病院 地域周産期母子医療センター公開講座「子ども達を守れ」
12月6日(土)13・30〜15・00、にじいろキッズらいふ大ホール(若里)。(無)、予約不要。子ども連れ可。内容/子どもを守る予防接種、子どもを守るための乳幼児の初期救急対応講座。(問)同病院地域医療推進室(電)226・5513

●産前産後カップル講座@長野市
12月6日(土)9・30〜11・30、市ふれあい福祉センター内ボランティアセンター5F。対象/産前産後のカップル7組14人。参加費1組5000円(1人の場合3000円)。妊娠、出産、産後の心身の変化と必要なリハビリを実際に体を動かしながら学ぶ。生後210日までの子は一緒に参加可。保育あり、要予約。(問)(HP)http://plaza.rakuten.co.jp/bambibambi/002013/

●美人ヨガ体験会
12月6日(土)10・30〜、市生涯学習センター3F第1学習室。(無)、要予約。座ったまま簡単にできるセルフケア方法。(問)飯塚(090)8963・2358

●妊娠を望む人の懇談会
12月9日(火)15・00〜、篠ノ井総合病院西棟2F。臨床検査技師の同院検査室でのART(高度生殖補助医療)の紹介、医師や看護師らによる不妊相談、理学療法士の「楽しくできるボディメイク」など。(問)同病院産婦人科外来(電)292・2261

●長野赤十字病院ミニがん教室「がんとお金について」
12月9日(火)15・00〜16・00、同病院第1研修ホール。(無)、予約不要。(問)がん相談支援センター(電)226・4131(平日9・00〜16・30)

●ギャンブル依存問題研修会
12月12日(金)10・30〜16・00、県社会福祉総合センター講堂(若里)。対象/本人、家族、支援者。(無)。弁護士が「ギャンブル依存問題と借金問題」、医師が「病的ギャンブリングの実態と治療、そして回復」について講演、その後自助グループ紹介と体験発表など。(申)5日(金)までに県精神保健福祉センター(電)227・1810、(FAX)227・1170

●ペップトーク「元気がはじける魔法の言葉」
12月13日(土)、(1)ポジティ語9・30〜11・30.受講料2160円(2)セルフペップ((1)受講済みの人)12・30〜16・30.受講料6480円。14日(日)、(3)ゴールペップ((2)受講済みの人)9・30〜16・30.受講料1万2960円。会場/しなのき第3会議室。(申)(問)日本ペップトーク普及協会(080)2344・4364

●生きがいづくり講座「食事で無理なく減量作戦!男子厨房に入ります」
12月16日(火)9・45〜12・45、三陽保健福祉センター2F栄養指導室。市内在住の60歳以上の男性対象。受講料100円、材料費500円。毎日の食事で無理なく健康的に減量する秘訣。(申)12月1日(月)〜3日(水)、9・00〜16・00に電話か窓口で直接かがやきひろば三陽へ。(問)(電)259・2411

●ワークショップの基本を学ぶ講座
12月16日(火)13・30〜16・00、市ふれあい福祉センター。参加費1000円。生き生きとした話し合いになる「丸い会議」の手法を学びます。(申)10日(水)までに市ボランティアセンター(電)227・3707、(FAX)224・1513

●2級建築士受験準備講座
▽学科 来年2月10日〜6月30日の毎週(火)(木)40回、18・30〜21・30▽製図 7月7日〜9月3日の毎週(火)(木)18・30〜21・30、9月6日(日)10・30〜16・30。受講料/雇用保険加入者7万円、同未加入者8万円。会場/長野地域職業訓練センター(大豆島)。(申)12月2日(火)〜1月27日(火)に受講料を添えて同センターへ。(問)(電)221・0505