〈市勤労青少年ホームの講座〉
●南部
▽運気上昇！ハッピーカラー風水 3月6、13日の(火)2回▽ライフプランに合わせた上手なお金とのつきあい方 14日(水)▽簡単小顔リンパケア 16日(金)、材料費100円。各19・00〜21・00。申込み／2月8日(水)18・30〜、諸費用を添えて窓口へ。問合せ／(電話)293・4435
●中部 ▽春休み親子講座「親子でケーキ寿し」
3月22日(木)10・00〜13・00。教材費700円▽春休み親子講座「羊毛フェルトでマスコットづくり」 27日(火)10・00〜12・00。教材費1300円。いずれも対象／5歳以上で、大人1人での参加も可。子どもが2人以上は問い合わせを。申込み／2月9日(木)10・00〜、諸費用を添えて窓口へ。問合せ／(電話)232・3256
いずれも受講料は300円×回数分。市内在住か在勤の35歳までの人対象。学生除く。空きがある場合は36〜44歳の人も受講可（受講料は1回400円）。
市勤労青少年ホームの講座はここまで- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
●朝陽公民館「子どもの本の森へ」の皆さんによる「親子おはなし会」
2月7日、3月6日の(火)10・00〜、同館。持ち物／はさみ、のり。無料。問合せ／(電話)243・7251
●ニットカフェ
2月8日(水)〜毎週(水)、ベッカライ麦星（飯綱高原）。内容／かぎ針編みの指なし手袋とかぎ針刺しゅう。受講料／初回2300円（飲み物付き）。問合せ／090・9856・3663
●時別講義「渡邉時夫先生の小学生英語指導塾」
2月8日(水)18・30〜20・40、ナーガ・インターナショナル（問御所町）。対象／ある程度英語指導の経験のある小学校教員。一般も可。受講料5000円。メリアー・アプローチで、講師が小学生に直接英語指導。問合せ／坂田(電話)234・1777
●キミ子方式絵画・体験教室
2月11日(土)、12日(日)、3月10日(土)、11日(日)、10・30〜15・00、キミ子方式自然画教室（戸隠中社）。参加費2000円（画材一式含む）。申込み／国田090・4136・5819、(ファクス)254・4038
●「ＢＢカード」を使った児童英語指導方法体験会
2月11日(土)14・00〜15・30、市ふれあい福祉センター。参加費1500円。申込み／長野児童英語を考える会（伊東）(電話)0269(62)3932
●パソコンスキルアップ講座 マイクロソフトオフィススペシャリストＥｘｃｅｌ対策講座
2月13日(月)〜17日(金)の5回、18・00〜20・00、長野商業高校第3パソコン室（妻科）。受講料1000円。問合せ／長商同窓会事務局(電話)232・5870
●ＴＯＭＡＴＥおいしいものをつくろう会第83回例会「ポテト・じゃがいも」
2月15日(水)、18日(土)、13・00〜15・30、フランス料理ＴＯＭＡＴＥ（大岡）。会費各1000円。ポテトピザ、ポテトとベーコンの重ね焼き。問合せ／(電話)(ファクス)266・2600
●長野都市ガス料理教室
▽ごちそうレシピ〜エコ・クッキング 2月15日(水)10・30〜13・30、長野支社。参加費2500円。かにと水菜のご飯、白身魚のかぶら蒸し、他
▽スープと楽しむ焼きたてパン 16日(木)10・30〜14・00、長野。参加費2500円。オリーブのパン、パーネコムーネ、他
▽ガスとＩＨの比較料理体験 16日(木)、篠ノ井支社。24日(金)、長野。25日(土)、須坂支社。各11・00〜13・00。無料
▽手作りパン教室ビギナーズ 21日(火)10・30〜14・00、長野。参加費2500円。古代米入りパン、プチロール、他。以上の申込み／各支社へ。長野(電話)226・8161 篠ノ井(電話)292・1189 須坂(電話)245・1851
▽マタニティーのための食事と子育てしやすい家造りセミナー 3月3日(土)10・30〜14・30、長野支社。無料。対象／現在妊娠中で、夫婦で参加でき、家造りを考えている人。申込み／氏名、フリガナ、郵便番号、住所、電話番号、現在妊娠何カ月かを記入し、2月20日(月)までに(ファクス)268・0966かはがきで〒380-0813長野市鶴賀1017長野都市ガス営業総括部料理教室担当へ郵送。
●内藤晃先生レクチャーコンサート「ドビュッシーを弾く〜重層的な響きの宇宙を描くために」
2月16日(木)10・00〜12・00、ホクト文化ホール（県文）小ホール。対象／ピアノ指導者、一般。受講料／一般4000円、会員3500円。教材／ドビュッシー前奏曲集第1巻。申込み／8日(水)までにピアノショップポンド（青木島）(フリーダイヤル)0120・547515
●キッズダンス一日体験
2月24日、3月16日の(金)2回、18・00〜19・00、しなのき（西鶴賀町）。受講料1回500円。対象／6〜12歳。講師／境じゅん子。申込み／10日(金)10・00〜受講料を添えて直接しなのきへ。問合せ／(電話)237・8300
●コーチングのプロが伝えるワークショップ。話して、聴いて、元気になる！コーアクティブ会話術！！
2月25日(土)13・00〜16・30、県社会福祉総合センター3Ｆ。参加費3000円（事前振込制）。主催／コーチングオフィス・エンパワー。問合せ／黒岩090・2732・9203
●働き盛りの女性たち！婦人科女性医師と子宮について考えよう。
2月26日(日)10・00〜12・00、しなのき視聴覚室。無料、要予約。講師／西澤千津恵（市民病院婦人科医師）。内容／現役女性医師の子宮の病気の話、子宮の病気体験者の話、子宮の疑問に医師がお答え。職場の上司・パートナーなど男性も参加可。問合せ／男女共同参画センター(電話)237・8303
●南部働く女性の家講座
▽色彩検定2級4月3日〜6月19日の(火)12回、19・00〜21・00。教材費1万円。男性可。申込み／2月8日(水)19・00〜
▽週末エアロ＆ストレッチ 4月7日〜9月15日の(土)12回、10・00〜11・15。教材費160円。申込み／2月10日(金)18・00〜
▽日曜のピラティス 4月8日〜7月22日の(日)8回、10・30〜11・30。教材費30円。申込み／2月12日(日)10・30〜
▽楊名時八段錦太極拳 4月11日〜9月26日の(水)12回、10・00〜11・30。申込み／2月8日9・30〜
▽楽しく女声コーラス 4月11日〜9月12日の(水)10回、19・00〜20・30。申込み／2月8日18・30〜
▽エンジョイ！コーラス 4月12日〜8月23日の(木)10回、13・30〜15・00。教材費1630円。申込み／2月9日(木)15・15〜
▽ピラティス 4月13日〜7月27日の(金)8回、19・00〜20・15。教材費30円。申込み／2月10日18・30〜
▽土曜のエアロビクス 4月14日〜9月8日の(土)11回、11・45〜13・00。教材費150円。申込み／2月10日17・30〜。対象／指定の講座以外は市内在住か在勤の女性。学生除く。受講料は1回300円×回数分。申込み／指定の日時から諸費用を添えて同家へ。問合せ／(電話)292・8151
●総合型スポーツクラブ「この指とまれ☆しなの」設立総会記念講演
2月5日(日)16・00〜17・00、信濃町総合会館2Ｆ大ホール。無料。演題／「夢への挑戦」〜子供らと共に掴んだ日本一〜。講師／壬生義文（創造学園高等学校長・バレー部監督）。問合せ／信濃町総合体育館内事務局（酒井）(電話)255・5566
●男女共同参画推進講演「地域の自治での女性の役割について」
2月18日(土)13・30〜15・30、浅川公民館大会議室。無料。講師／野口暢子（県短期大学助教）。申込み／(電話)263・1001
●長野社会復帰促進会講演会と交流会
2月18日(土)13・30〜16・30、県医師会館大会議室（若里）。演題／精神障がいのある人の生活を支援する地域づくり〜ご家族自身の生き生きとした暮らしのために〜。講師／宮崎まさ江（長野大学社会福祉学部福祉学科准教授）。無料。講演後、小グループ交流会、個別相談（希望者）あり。問合せ／飯島(電話)283・1141
●第19回日本ＣＴ検診学会学術集会市民公開講座 肺がん死亡減少をめざして ひとりひとりができること
2月18日(土)13・30〜15・50、メルパルク長野大ホール。無料、要予約。禁煙の重要性について／高橋裕子（奈良女子大学）。肺がんＣＴ検診について／丸山雄一郎（小諸厚生総合病院）。低線量被曝について／島田義也（放射線医学総合研究所）。松本市の肺がんＣＴ検診の取り組み／須澤博一（前松本市医師会長）。申込み／(HP)（日本ＣＴ検診学会で検索）上からか、(ファクス)03・3238・1837に氏名・住所・電話番号・ファクス番号・職業を明記して送信。問合せ／小諸厚生総合病院内事務局（山口）(電話)0267(22)1070
| 2012年02月04日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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●しなのきフォーラム 災害と仲間
1月28日(土)13・30〜16・00、しなのき2Ｆ多目的ホール。基調講演・講師／山崎捷子（(社)国際女性教育振興会会長）。体験発表、ワクワクトーク、他。主催／市地域女性ネットワーク。問合せ／市男女共同参画センター(電話)237・8303
●いいづな講座「飯綱町が舞台になった“おとぎ話”〜『忠孝二鑑』の世界」
1月29日(日)13・30〜15・00、飯綱町民会館「元気の館」。講師／小山丈夫（いいづな歴史ふれあい館学芸員）。無料、予約不要。問合せ／(電話)253・6646
●求職者・転職者向け「パソコンスキルアップ講座」
2月1日(水)〜29日(水)（2月生）、3月1日(木)〜14日(水)（3月生）の営業日、9・20〜16・40、ミップス長野パソコンスクール長野駅前校。参加費3万1500円（入会金無料、テキスト代別）。詳細は(HP)http：//mips.jimdo.com参照。問合せ／(電話)267・6188
●親力アップセミナー「子供が喜ぶ魔法の言葉」
2月2日(木)10・00〜11・30、芹田公民館。無料。講師／手塚よし子（(社)スコーレ家庭教育振興協会中部圏講師）。保育1人100円。申込み／1日(水)までに小林(電話)
282・5396 勝山090・4161・9572
●こども将棋教室
2月4、18日の(土)、10・00〜12・00、安茂里公民館。無料。対象／中学生以下とその付き添い者。主催／日本将棋連盟長野安茂里支部。問合せ／徳永(電話)(ファクス)
226・1070、090・6513・1960
●アルゼンチンタンゴダンス
2月5、19日の(日)、13・00〜15・00、ダンススタジオニーハオ（長野大橋南）。初心者対象。基本から学びます。見学のみも可。会費1回1100円。問合せ／清水(電話)(ファクス)241・3550
●環境エネルギーセミナー ともに学び、考えよう〜エネルギー問題のこれまでとこれから〜
2月7日(火)14・00〜15・30、長野商工会議所5Ｆ会議室。講師／枝廣淳子（環境ジャーナリスト）。無料。申込み／所定の申込書で(ファクス)227・2758へ。郵送も可。問合せ／長野商工会議所総務課(電話)227・2428
●健康管理講座
2月10日(金)13・00〜17・00、市生涯学習センター3Ｆ。会費500円。健康診断書を自分のために役立てる勉強。主催／堀田秀幸（健康管理士）。申込み／9日(木)までに(ファクス)221・5733へ。
●スキー＆スノーボードの集い
2月18日(土)〜19日(日)、志賀高原一ノ瀬。内容／スキー講習、パーティー、抽選会。参加費1万5000円（宿泊費、講習費など含む）、リフト代別。申込み／北信レクリエーション協会事務局（春原）(電話)0269(22)6177
●県若年者就業サポートセンター（ジョブカフェ信州）長野分室の講座
▽コミュニケーションスキルアップセミナー 2月20日(月)▽知らなきゃ損する就職Ｑ＆Ａ 21日(火)▽成功する履歴書の書き方講座 24日(金)▽ワンランク上のビジネスマナーセミナー 27日(月)。各13・30〜16・00、もんぜんぷら座8Ｆ802。無料。39歳以下の人対象。申込み／(電話)228・0320、(ファクス)228・0360
●介護労働安定センターのスキルアップ講習
▽緩和ケアの実際〜最期を迎える方を支えるために〜 2月25日(土)13・30〜16・30。講師／畠山悦子（長野赤十字病院看護部看護部長）▽認知症について〜医学的側面と介護の実際〜 3月24日(土)10・00〜16・00。講師／横川孝子（長野女子短期大学講師）、阿藤慎治（特別養護老人ホーム七二会荘相談員）。会場／長野地域職業訓練センター。受講料各3000円。問合せ／(財)介護労働安定センター長野支部(電話)
232・0898
●篠ノ井公民館市民講座
▽落語を聞こう 2月26日(日)13・30〜15・30。無料。出演／快楽亭狂志（山王小教諭・中村雅則）▽源氏物語にえがかれた親子の情パート2 2月27日、3月5日の(月)2回、10・00〜12・00。無料。講師／堀井正子（近代文学研究家）。27日／母と、たったひとりの娘・落葉宮。5日／母と、父に認知されなかった娘・浮舟。いずれも申込み／同館窓口へ直接か(電話)292・2121
●歴史講演会「柳沢遺跡から弥生時代を考える」
1月29日(日)13・30〜15・30、市朝陽支所2Ｆ。無料。講師／広田和穂（県埋蔵文化財センター調査研究員）。予約不要。主催／長野郷土史研究会朝陽支部。問合せ／支部長（高原）(電話)296・3886
●講演会「川中島の戦いについて」
1月29日(日)14・00〜16・00、市立博物館2Ｆ会議室。予約不要。無料。講師／柴辻俊六（大河ドラマ「風林火山」時代考証担当）。問合せ／(電話)284・9011
●第32回県有機農業研究会大会〜農業から原発まで大地からその存在を考える〜農業を支える「母なる大地」のことを知ろう！
2月4日(土)13・00〜16・30、小川村公民館。演題／地球時間から見た原子力と私たちを載せている大地の営み。講師／河本和朗（大鹿村中央構造線博物館学芸員）。参加費一般1000円、小中生無料。問合せ／事務局（大内）080・2342・0831
●講演会「生ごみを地域で活かそう〜コミュニティーガーデンのすすめ〜」
2月10日(金)10・00〜12・00、市ふれあい福祉センター5Ｆホール。講師／佐藤美千代（ひの・まちの生ごみ活かし隊）。主催／市環境部生活環境課。問合せ／ＮＰＯ法人みどりの市民(電話)235・5113
●ＤＶ（ドメスティック・バイオレンス）防止講演会
2月10日(金)13・30〜16・00、県庁講堂。テーマ／ＤＶ・トラウマを理解する。講師／中島幸子（ＮＰＯ法人レジリエンス代表）。無料。託児あり、要予約。申込み／所定の用紙で〒380−8570長野県健康福祉部こども・家庭課へ郵送か(ファクス)
235・7390へ1日(水)までに。問合せ／(電話)235・7099
●(社)地盤工学会第2回講演会「信州の地質環境と最近の地震」
2月10日(金)15・00〜16・30、市生涯学習センター4Ｆ大学習室。無料。講師／大塚勉（信州大学全学教育機構）。懇親会（会費5000円、希望者のみ）あり。申込み／参加者氏名、勤務先・所属名、連絡先（住所、電話、(ファクス)、(メール)）、懇親会の出欠を明記して、(ファクス)295・7095か(メール)matsushita＠eu.nagano-nct.ac.jpへ3日(金)17・00までに。問合せ／国立長野高専（松下・古本）(電話)
295・7095
●コープながの くらしの見直し講演会 「老いじたく」〜自分や家族が困らないためにしておきたい準備〜
2月15日(水)13・00〜15・00、ホクト文化ホール（県文）小ホール。講師／明石久美（ファイナンシャルプランナー）。無料。託児あり、1歳以上の未就学児対象、無料、先着15人、要予約。申込み／生活協同組合コープながの共済センター(電話)
261・1248（(月)〜(土)、9・00〜18・00）
●講演会「高齢者虐待及びその家族支援について」
2月25日(土)13・00〜16・00、千曲市総合観光会館（上山田温泉）。講師／矢吹知之（認知症介護研究・研修仙台センター主任研究員）。参加費一般2000円、会員無料。申込み／17日(金)までに氏名・連絡先・職場を明記して新生病院（磯野）(ファクス)247・6087へ。問合せ／社会福祉法人グリーンアルム福祉会（中澤）090・8580・5239
| 2012年01月28日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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●ナオアートスタジオの講座
▽黒板アートでうさぎのお雛様を描こう 1月24日(火)10・30〜、ハンドメイドハウス野の花（立町）。参加費1400円（材料費、飲み物含む）▽筆ペンＰＯＰレッスン 2月6日(月)13・00〜▽黒板アート 6日15・00〜▽筆ペンイラストレッスン 17日(金)13・00〜。会場／市生涯学習センター3Ｆ（問御所町）。以上3講座各受講料1300円、材料費800円。申込み／090・5826・2324
●第4回「豆腐を一緒に作りませんか」
1月25日(水)10・00〜12・30、市ふれあい福祉センター調理室。参加費（材料費）800円。持ち物／エプロン、三角巾、持ち帰り用容器。問合せ／松木090・5218・2313
●ビーズアクセサリー無料講習会
1月26日(木)10・00〜12・00、もんぜんぷら座302。材料費約2000円〜。問合せ／江森090・4460・0218
●2012年経済セミナー 経済に強くなる！！
▽次の二百年を生きるために〜伝統を守るための新しい取り組み〜 1月27日。講師／桜井昌季（(株)桜井甘精堂代表取締役）
▽支持される商品・サービス戦略の最前線〜時代に負けない企業から学ぶ〜 2月3日。講師／飯塚徹（松本大学准教授）
▽一つの出会いが志をつくる〜お客様の暮らしをより豊かに〜 10日。講師／霜田清（(株)シューマート代表取締役）
▽現代知りたい！長野県経済〜最近の金融経済と私たちの暮らし〜 17日。講師／和田孝之（日本銀行松本支店長）
▽なぜ綿半は400年続いたか〜企業の果たす役割・使命と経営者の姿勢〜 24日。講師／野原莞爾（綿半ホールディングス(株)代表取締役）
▽今だからこそ知りたい！世界経済〜これからの世界を読み解く〜 3月2日。講師／西川潤（早稲田大学名誉教授）。いずれも(金)、18・30〜20・00、市生涯学習センター3Ｆ第1学習室。受講料各300円。2月17日のみ無料。託児あり、要予約。申込み／同センターへ(電話)233・8080、(ファクス)233・8081、(メール)s-gakusyu-c＠city.nagano.lg.jp
●第15期日中関係を考える連続市民講座「中国の歴史・文化と歴史」 第3回「毛細血管の生長から見る生物の巧み-日中学術交流の一隅」
1月28日(土)13・30〜15・30、日中友好センター（岡田町）。講師／白倫（信州大学繊維学部教授）。資料代200円。申込み／県日中学術交流委員会(電話)224・6517
●スポーツ講習会
▽フロアホッケー 1月29日(日)。締切り／26日(木)▽スマイルボウリング 2月5日(日)。締切り／2日(木)。いずれも13・30〜、市障害者福祉センター。対象／市内の13歳以上の障害者。無料。申込み／市障害者スポーツ協会(電話)(ファクス)266・8834
●バレンタイン チョークアート講習会
2月1日(水)10・00〜12・30、13・00〜15・30、二葉堂石渡店。受講料3000円（材料費含む。コーヒー・ケーキ付き）。申込み／清道(電話)233・1698
●ベビーマッサージ教室
2月1日(水)10・30〜11・30か13・30〜14・30、Ｄ-ライフスタイルショップ（若里）。対象／妊婦、2〜6カ月くらいの赤ちゃんと親。参加費1000円（お茶付き）。申込み／(電話)224・1835
●しなのき自主講座
▽折り紙でおひな祭り 2月1日〜3月14日の(水)7回、10・00〜12・00。受講料3500円。初心者・男性歓迎▽音楽で脳のトレーニング 2月7日〜3月13日の(火)6回、13・30〜15・00。受講料3000円。申込み／受講料を添えて直接窓口へ。問合せ／(電話)237・8300
●健康講座「風邪とウイルスの話」
2月2日(木)13・30〜15・00、かがやきひろば松代教養娯楽室。対象／市内在住の60歳以上。無料。講師／小出雄彦（元大阪大学微生物病研究所研究員）。申込み／1月24日(火)までに同ひろばへ。問合せ／(電話)278・0050
●シニアのための、ケイタイ電話講座〈初級〉
2月2、9、16日の(木)3回、13・30〜15・30、もんぜんぷら座3Ｆ303会議室。60歳以上対象。参加費1回500円。内容／携帯電話の基本のキ、携帯メールの送受信、携帯電話の危険なところ。筆記用具など持参。主催／生き甲斐文化研究所。申込み／1月31日(火)までに住所・氏名・年齢・電話番号・携帯電話の有無（ある場合は会社名と機種名）を電話で。問合せ／(電話)234・0109
●おとなのフィギュア教室
2月3日(金)、6日(月)、13日(月)、24日(金)、27日(月)、ビッグハット（若里）。初心者コース9・45〜10・45。中・上級コース11・00〜12・15。対象／20〜55歳。講師／村田光弘。参加費／初心者コース500円、中・上級コース1500円、保険料含む。申込み／各前日16・00までに(電話)223・2223
●運転資格取得講習
▽車両系建設機械（整地等） 2日コース／2月8日(水)〜9日(木)。5日コース（会場は松本実技場）／8〜10日(金)、16日(木)〜17日(火)▽高所作業車2日コース 16〜17日▽不整地運搬車2日コース 27日(月)〜28日(火)。会場／長野実技場（松代町）。問合せ／(社)長野労働基準協会(電話)227・0235 (社)更埴労働基準協会(電話)292・0400 (社)中野労働基準協会(電話)0269(22)2255
●現代おしゃれ着付け教室
2月9、23日、3月8日の(木)3回、10・30〜12・00、かがやきひろば豊野。市内在住の人対象。講師／小林本江（美保姿きもの総合学院講師）。普段着と名古屋帯を使って美しく和を装う。無料、着物・帯・小物など持参。申込み／1月23日(水)〜同ひろばへ。(電話)257・3135
●ルナ・フローラ 花クラフト樹脂粘土の花
2月9、16日の(木)2回、13・30〜15・30、篠ノ井公民館3Ｆ講義室。材料費2回で2500円。持ち物／はさみ、30cmの定規、ラップ、作品持ち帰り用紙袋。申込み／同館(電話)292・2121
●スポーツ吹矢健康講座
2月18日(土)13・30〜15・30、大豆島公民館2Ｆ会議室。材料費100円（マウスピース代）。講師／中嶋研二（日本健康教育学会・ＮＰＯ法人日本健康教育士養成機構理事）。申込み／1月30日(月)8・30〜、電話で同館へ。問合せ／(電話)222・2888
●公益(財)いのちの森文化財団 青少年育成公開講座「アフリカの大地で愛をひろげる」
1月21日(土)19・00〜20・30、水輪（上ケ屋）。無料。講師／ブレンダ・デービス（精神科医）。問合せ／(電話)239・0010
●朝陽地区憲法9条守る会7周年記念講演会「放射線と健康への影響-原発と憲法9条-」
1月28日(土)15・00〜、朝陽公民館2Ｆ講義室。無料、参加自由。講師／河野恆輔（医師）。問合せ／事務局（渡辺）(電話)(ファクス)243・1312
●講演会「東山道信濃路 古峠をさぐる」
2月4日(土)13・30〜15・00、稲荷山公民館2Ｆ講堂。講師／大橋静雄（戸倉史談会事務局長）。資料代200円。問合せ／山口(電話)274・1092
| 2012年01月21日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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●和太鼓演奏体験会
1月14、21日の(土)、19・00〜21・00、もんぜんぷら座地下。無料。問合せ／七福太鼓(電話)278・4803
●県栄養士会地域活動協議会調理実習公開講座
1月18日(水)10・00〜13・00、市ふれあい福祉センター調理室。参加費700円。太巻き祭りずしを作りましょう。申込み／14日(土)中に(ファクス)278・8871
●浅川冬期学級 「風車を作って環境問題を学ぼう」
1月21日(土)10・00〜12・00、浅川公民館学習室。材料費100円。講師／中村正行（信大工学部教授）。申込み／同館(電話)263・1001
●長野都市ガス料理教室
▽ごちそうレシピ〜こだわりのほろ苦チョコレートケーキ 1月21日(土)、長野支社。31日(火)、篠ノ井支社。各10・30〜13・30。参加費2800円。リッチチョコラ、ポテトとかぼちゃのとろ〜りグラタン
▽Ｓｉセンサーコンロで簡単クッキング 24日(火)10・30〜13・30、篠ノ井。参加費1500円。鶏肉と白菜のクリーム煮、揚げ野菜のまろやかピクルス、コンソメごはん、クイック焼きりんご
▽簡単スイーツ 2月9日(木)14・00〜16・30、長野。参加費1800円。バレンタインチョコレートケーキ、キウイのヨーグルトゼリー
▽バレンタインのハートのケーキ 11日(土)10・30〜14・00、長野。参加費3000円。持ち物／エプロン、三角巾、筆記用具、ハンドタオル。16歳以上対象。申込み／各支社へ（平日9・00〜17・00）。長野(電話)226・8161 篠ノ井(電話)292・1189
●シニアの会第69回定例セミナー「大事な医療と介護の制度が変わります。」
1月21日(土)13・30〜、長野ＧＯＤＯ税理士法人研修センター（鶴賀）。参加費／一般500円、会員無料。申込み／シニアのための財産と生活を守る会長野支部(電話)
227・5418
●手話ダンス講座〜簡単な手話を覚えよう〜
1月23日〜3月26日の第2・4(月)、13・30〜15・30、かがやきひろば松代交流スペース（国民宿舎松代荘北側）。無料。対象／市内在住の60歳以上の人。問合せ／(電話)278・0050
●講習会「ニットに合わせてビーズでネックレス作り」
1月24日(火)10・00〜12・00、もんぜんぷら座。材料費のみ必要。問合せ／田中090・5516・3441
●夫婦で聞く子育てお金の基礎講座〜出産・育児から教育資金まで〜
1月28日(土)10・00〜12・00、上田駅前ビル「パレオ」2Ｆ会議室。無料。講師／中東一浩（ファイナンシャル・プランナー）。託児あり、無料、要予約。申込み／26日(木)必着で(ファクス)0263(40)3713か(HP)http：//fp-nagano.jp/で。問合せ／ＮＰＯ法人日本ファイナンシャル・プランナーズ協会長野支部(電話)
0263(40)3712
●医師による「認知症について」のお話と「認知症予防の音楽療法の体験」
1月29日(日)10・00〜12・00、三輪公民館3Ｆ大ホール。無料。問合せ／ＮＰＯ法人長野音楽療法研究会事務局(電話)(ファクス)263・7832
●南部働く女性の家講座
▽絵柄入りやしょうま作り 2月1日(水)。託児あり（満1〜3歳児対象）、1人1回300円、要予約。申込み／受付中▽同 4日(土)。申込み／1月14日(土)14・30〜。各10・00〜13・00。教材費350円
▽男の石焼きビビンバと韓国チヂミ 2月16日、3月15日の(木)2回、19・00〜21・00。男性のみ対象。教材費2000円。申込み／受付中
▽思春期の子育てに役立つコーチング 2月17、24日の(金)2回、19・00〜21・00。申込み／受付中
▽本場中国の水餃子 2月27日(月)19・00〜21・00。教材費500円。男性も受講可。いずれも受講料は300円×回数分。市内在住か在勤の女性対象。学生不可。申込み／諸費用を添えて同家窓口へ。問合せ／(電話)292・8151
●中部勤労青少年ホームの講座
▽簡単フライパンピザ 2月1日(水)19・00〜21・00。教材費600円
▽仕事に役立つコミュニケーション術 14、28日の(火)2回、19・30〜21・00。教材費100円。いずれも受講料は300円×回数分。市内在住か在勤の35歳までの人対象。学生不可。申込み／受付中。諸費用を添えて窓口へ。問合せ／(電話)232・3256
●講演会「釈迦と親鸞」
1月15日(日)10・00〜12・00、13・30〜15・30、市北部勤労青少年ホーム（吉田）。問合せ／宮崎090・6273・7625
●講演会「不登校・ひきこもり 笑顔ですごすために」
1月29日(日)13・00〜17・00、市ふれあい福祉センター5Ｆホール。参加費500円。主催／ブルースカイ（登校拒否を考える親と子の会）。問合せ／谷本090・8030・4571
| 2012年01月14日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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〈市勤労青少年ホームの講座〉
●北部
▽ビギナーのためのフットサル 2月1、15日、3月7、21日の(水)4回、19・00〜20・30。教材費40円
▽初心者のための茶道体験（裏千家） 2月2、16日、3月1、15日の(木)4回、19・00〜21・00。教材費550円
▽心も体もホット！グラタンとポトフ 2月22日(水)19・00〜21・00。教材費700円
▽つけまつげ・ファイバーテープで目力アップ 2月25日(土)10・00〜11・30▽究極のメイク直し 2月29日(水)19・00〜20・30。申込み／1月11日(水)18・30〜。問合せ／(電話)243・1358
●南部
▽ビギナーのためのフットサル 2月8、22日、3月14、28日の(水)4回、19・00〜20・30。教材費40円
▽大人の常識！マナー講座 2月28日(火)19・00〜20・30
▽洋食屋さんのジューシーハンバーグ 3月14日(水)19・00〜21・00。材料費600円。申込み／1月11日(水)18・30〜。問合せ／(電話)293・4435
いずれも受講料は300円×回数分。市内在住か在勤の35歳までの人対象。学生除く。
市勤労青少年ホームの講座はここまで − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
●親力アップセミナー「思いやりのある子に育てたい」
1月5日(木)10・00〜11・30、芹田公民館2Ｆ。無料。保育あり、4日(水)までに要予約。保育料1人100円。講師／手塚よし子（(社)スコーレ家庭教育振興協会中部圏講師）。主催／(社)スコーレ家庭教育振興協会 長野・須坂地区実行委員会。申込み／
(電話)282・5396、090・4161・9572
●ビクトル先生のアルゼンチンタンゴレッスン
1月8、22日の(日)、18・00〜20・00、Ｋ＆Ｓダンススタジオ。参加費1回2500円。問合せ／徳永090・1254・6289
●押し花で干支を入れたミニ額作り
1月10日(火)10・00〜12・00、市ふれあい福祉センター。参加費1000円、他実費要。問合せ／西澤(電話)243・5777 伊藤090・2200・6120
●みのりの広場手作り講習会「畳のへりで作る小銭入れ」
1月10日(火)13・00〜15・00、同広場（ＪＡ西寺尾西）。参加費1800円。問合せ／(電話)292・5266
●ガイド養成講座第3回
1月14日(土)13・00〜16・00、きぼうの家。内容／学習「松代大本営構築の全体像」。資料代300円。主催／松代大本営の保存をすすめる会・ＮＰＯ法人松代大本営平和祈念館。問合せ／(電話)228・8415
●体と脳のリフレッシュ 元気回復講座
1月18日〜3月21日の第1・3(水)、10・00〜11・30、かがやきひろば松代（松代保健福祉センター内）。対象／市内在住の60歳以上の人。無料。講師／迫野美保（ＮＰＯ法人長野音楽療法研究会 笑いヨガインストラクター）。持ち物／タオル、飲み物。申込み／1月10日(火)〜16日(月)に直接。問合せ／(電話)278・0050
●ｃａＦｅ新化 歴史講座
1月18日〜12月12日の毎月第2か第3(水)12回、11・30〜15・30、ｃａＦｅ新化2Ｆ（北石堂町）。会費1回1300円（資料代・昼食付き）。要予約。講師／佐藤源次郎（アトリエ・ムー主宰）。第1回のテーマ／大坂夏の陣・堺南宗寺・家康の墓と真田幸村。申込み／なるべくファクスで。(電話)(ファクス)244・2502
●高専賃・介護事業セミナー
1月19日(木)13・30〜16・30、市生涯学習センター第5学習室。無料。内容／高専賃・介護事業の展開（介護事業の運営と事業収支について）。講師／松木一博（ＧＭＣ(株)）。主催／サングリーン(株)介護事業支援室。申込み／住所・氏名・連絡先を明記して11日(水)までに(ファクス)0265(86)8777へ。問合せ／浜090・2562・3318
●信州大学工学部環境1ＳＯ14001市民公開講座「東北地方太平洋沖地震に伴い発生した福島第一原発事故と放射線」
1月20日(金)16・30〜18・30、信州科学技術総合振興センター3Ｆ会議室（若里・信大工学部内）。講演(1)福島原発事故と放射線・放射能−核エネルギーの解放と原発事故によるリスクの理解-。講師／村松久和（信大教育学部理数科学教育講座教授）。講演(2)放射線被ばくが人体に与える影響について。講師／佐々木茂（信大医学部画像医学講座助教）。無料、予約不要。問合せ／信大工学部ＩＳＯ事務局(電話)269・5551
●篠ノ井公民館市民講座 ▽冬鳥の観察会
1月20日(金)10・00〜12・00、同館。27日(金)8・15〜、現地観察会（辰巳池）。講師／佐野昌男（日本野鳥の会会員）。無料。申込み／受付中▽ＩＴステップアップ〜なるほど便利なエクセル〜 1月30日〜2月22日の(月)(水)8回、9・00〜12・00、同館。受講料8000円、テキスト代1260円。申込み／1月10日(火)10・00〜。問合せ／(電話)292・2121
●第5回長野市子ども会成人指導者研修会
1月22日(日)9・00〜15・00、中部公民館（緑町）。午前／プラコップヘリコプター作り、午後／ストロー笛作り、他。対象／青少年の育成活動に携わりたい人などの希望者誰でも。持ち物／昼食、筆記用具など。申込み／16日(月)までに市教育委員会生涯学習課(電話)224・5085
●たほん連句塾(4) 基本の「き」（その2）月の座、花の座 講話と連句実作の会
1月22日(日)、23日(月)、10・00〜16・00、田中本家博物館（須坂市）。講師／浅賀丁那。参加費1日1000円。1日のみの参加も可。要予約。申込み／(電話)248・8008
●キッズダンス一日体験
1月27日(金)18・00〜19・00、しなのき（西鶴賀町）。6〜12歳対象。受講料500円。申込み／11日(火)10・00〜、受講料を添えて直接しなのき窓口へ。問合せ／(電話)237・8300
●長野地域職業訓練センター パソコン操作習得講座
▽パソコン基本操作入門 1月31日(火)〜2月3日(金)の4回、9・00〜12・00。受講料8700円
▽ワード基礎 2月7日(火)、8日(水)、10日(金)、13日(月)、15日(水)、16日(木)の6回、9・00〜12・00。受講料1万2000円
▽ワード応用 2月18日(土)、19日(日)、9・00〜16・00。受講料1万円
▽エクセル基礎 2月21日(火)〜23日(木)の3回、9・00〜16・00。受講料1万2000円
▽アクセス基礎 2月25日(土)、26日(日)、3月3日(土)の3回、9・00〜16・00。受講料1万3000円。申込み／1月10日(火)〜受講料を持参して直接同センター（大豆島）へ。問合せ／(電話)221・0505
●柳町働く女性の家講座
▽絵柄のあるやしょうま作り 2月4日(土)か6日(月)、10・00〜13・00。教材費350円。6日のみ託児あり、1〜2歳対象、子ども1人1回300円、要予約。申込み／1月10日(火)10・30〜
▽生涯の見通しを立てるライフプランニング入門 2月4日10・00〜12・00か8日(水)19・00〜21・00。申込み／1月11日(水)18・30〜。対象／市内在住か在勤の女性、学生除く。受講料は各1回300円。申込み／所定の日時から諸費用を添えて同家へ。問合せ／(電話)235・2373
●森下裕道先生講演会
1月11日(水)10・00〜12・00、市生涯学習センター4Ｆ大学習室。料金／2000円。テーマ／自分自身を輝かせる6つの方法。問合せ／サンダースフジ(有)(電話)299・5883、(ファクス)
299・5884
| 2011年12月31日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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●腰痛の原因説明と解消・克服のための無料体験学習会
1月7日(土)9・30〜11・30、ホクト文化ホール（県文）第2会議室。講師／坂戸孝志（(社)日本健康機構理事長・腰痛克服アドバイザー）。無料、要予約。参加者には個別無料相談もあり。主催／自分で治せる腰痛くらぶ長野。申込み／080・3012・2055
●ベビーマッサージ教室
1月11日(水)13・30〜14・30、18日(水)10・30〜11・30、Ｄ−ライフスタイルショップ（若里）。参加費1000円（お茶付き）。申込み／(電話)224・1835
●生活習慣病・糖尿病対策健康セミナー
1月15日(日)13・30〜15・00、ＪＡ長野県ビル12Ｆ会議室。講師／仙石紘二（健康ジャーナリスト）。無料。主催／ＮＰＯ法人健康生活推進会。問合せ／(電話)
03・5423・2671
●初めてのスマートフォン講座 スマフォの基本のき
1月17日(火)13・30〜15・30、かがやきひろば松代交流スペース（国民宿舎松代荘北側）。対象／市内在住の60歳以上の人。講師／吉村彰博（ＮＴＴドコモ長野支店）。無料。今話題のスマートフォンに触れてみましょう。申込み／(電話)278・0050
●精神保健福祉ボランティア養成講座 ボランティアの一歩がここから始まる
1月20日10・00〜15・30、27日10・00〜15・00、2月3日9・00〜15・00の(金)3回、県社会福祉総合センター3Ｆ。無料。対象／精神保健福祉およびボランティア活動に関心があり、受講後ボランティア活動を考えている人。全日程参加できる人優先。申込み／社会福祉法人絆の会(電話)278・7466
●筆遊び体験
1月21日(土)10・00〜田中本家博物館（須坂市）。参加費／一般3800円、中高生1800円、小学生1500円、飲み物付き。要予約。申込み／(電話)248・8008
●サンライフ長野の講座
▽必ず役立つ！ビジネスマナー 2月10、24日の(金)2回、10・00〜12・00。教材費50円。申込み／1月13日(金)10・00〜▽仕事術入門編（コミュニケーション） 2月25日、3月3日の(土)2回、10・00〜12・00。教材費100円。申込み／1月14日(土)10・00〜。受講料は1回300円×回数分。申込み／所定の日時から諸費用を添えて直接。インターネット受付は1月1日(日)〜5日(木)17・00まで。
(HP)http：//sunlife-n.org問合せ／(電話)227・2310
| 2011年12月24日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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〈市勤労青少年ホームの講座〉
●南部
▽はじめてのベリーダンス 1月12日〜3月22日の(木)9回、19・00〜20・30
▽羊毛フェルトのかわいい動物とスイーツ 1月20日、2月3日の(金)2回、19・00〜21・00。材料費2400円
▽家庭でできるコラーゲンたっぷりサンゲタン 1月26日(木)19・00〜21・00。材料費1000円
▽オイルトリートメントで指先美人 2月7、14日の(火)2回、19・00〜21・00。材料費1200円。
▽今年も手作り！バレンタインスイーツ 2月4日(土)10・00〜12・00。材料費800円。託児あり、1〜3歳対象、1人1回500円。問合せ／(電話)293・4435
●中部
▽簡単フライパンピザ 2月1日(水)19・00〜21・00。教材費600円
▽バレンタインのチョコレート菓子作り 2月7日(火)19・00〜21・00。教材費600円
▽仕事に役立つコミュニケーション術 2月14、28日の(火)2回、19・30〜21・00。教材費100円。問合せ／(電話)232・3256
いずれも申込み／空きを電話で確認後、諸費用を添えて直接。受講料300円×回数分。市内在住か在勤の35歳まで対象、学生除く。
市勤労青少年ホームの講座はここまで− − − − − − − − − − − − − − − − − − −
●お正月準備講習
▽しめ縄作り 12月20日(火)。茂菅保育園の子どもたちとしめ縄作り▽色紙を使って「龍のおとし子」作り 22日(木)。材料費500円。各10・00〜、茂菅いこいの家。要予約。問合せ／(電話)234・5466
●子ども☆体験のひろば「鏡餅をつこう」
12月24日(土)13・00〜15・00、市立博物館（小島田町）。予約不要。無料。臼でお餅つき体験。問合せ／(電話)284・9011
●若づくり大学公開講座「北国街道400年」〜まとめ〜
12月21日(水)10・00〜11・50、いいづな歴史ふれあい館（飯綱町）。無料。予約不要。問合せ／飯綱町公民館（藤澤）(電話)253・6646
●健康ミニ講座「ガンにならないからだ作り！」
12月21日(水)14・00〜15・30、栗が丘クリニックリハビリ室（小布施町）。無料。テーマ／あなたの免疫力をチェックします。講師／返町昌夫（健康管理士一般指導員）。荒井院長講話「漢方薬とサプリメントの役割の違いについて」あり。問合せ／返町090・1693・7152 荒井090・5428・4022
●認知症支援者に対する「認知症専門研修会」
1月7日(土)13・00〜16・00、若里市民文化ホール。内容／講義、グループワークによる認知症「ひもときシート」活用勉強会。講師／斉藤俊一（県認知症指導者）。参加費一般2000円。ケアマネ協会員無料。申込み／氏名・職場・連絡先・ケアマネ協会員かどうかを明記して、新生病院（磯野有樹子）(ファクス)247・6087へ。12月24日(土)必着。問合せ／グリーンアルム福祉会（中澤）090・8580・5239
●長野都市ガス料理教室
▽Ｓｉセンサーコンロで簡単クッキング 1月11日(水)10・30〜13・00。参加費1500円。鶏肉と白菜のクリーム煮、揚げ野菜のまろやかピクルス、コンソメごはん、クイック焼きりんご▽簡単スイーツ 12日(木)14・00〜16・30。参加費1500円。フルーツきんとん、黒豆抹茶チーズケーキ。いずれも会場／長野支社。申込み／(電話)226・8161（平日9・00〜17・00）
●運転資格取得講習
▽車両系建設機械（整地等） 2日コース1月11日(水)、12日(木)。5日コース（会場は松本実技場） 11日、12日、13日(金)、19日(木)、20日(金)▽車両系建設機械（解体用）半日コース 13日午前中▽小型車両系建設機械（整地等）2日コース 16日(月)、17日(火)▽高所作業車2日コース 19、20日▽ローラー2日コース 23日(月)、24日(火)▽小型移動式クレーン 3日コース 25日(水)、26日(木)、27日(金)。会場／長野実技場（松代町）。問合せ／(社)長野労働基準協会(電話)227・0235 (社)更埴労働基準協会(電話)292・0400 (社)中野労働基準協会(電話)
0269(22)2255
●かがやきひろば篠ノ井の講座
▽介護予防講座 楽しく骨盤エクササイズ〜骨盤底筋体操で尿もれ防止〜 1月11日、2月8、22日、3月7、14日の(水)5回、10・00〜11・30。対象／市内在住の60歳以上。無料。スポーツ安全保険は任意。タオル・飲み物持参、動きやすい服装で。申込み／12月19日(月)、20日(火)、9・00〜16・00に電話か直接▽音楽ボランティア初心者編 1月12、19日、2月2、16日の(木)4回、9・30〜11・30。対象／音楽が好きでボランティアをやってみたい人。無料、教材費実費。申込み／受付中。問合せ／(電話)293・2001
●シニア向けのパソコン教室
▽始めようパソコン入門 1月23日〜3月26日の(月)10回、10・00〜12・00。初心者対象。テキスト代1050円
▽家庭で活かせるデジカメ講座 1月23日〜2月20日の(月)5回、13・30〜15・30。文書入力ができる人対象。テキスト代300円
▽なるほど楽しいエクセル（基礎講座） 1月25日〜3月14日の(水)8回、10・00〜12・00。文書入力ができる人対象。テキスト代1260円▽なるほど楽しいワード（基礎講座） 1月25日〜3月14日の(水)8回、13・30〜15・30。パソコン入門を終えた人対象。テキスト代1260円
▽高品位Ｗｏｒｄ文書作成の勘所 2月27日〜3月26日の(月)5回、13・30〜15・30。Ｗｏｒｄ文書が作成できる人対象。テキスト代300円
▽インターネット活用術 3月21、28日の(水)2回、10・00〜12・00。文書入力ができる人対象。テキスト代300円
▽本格的画像処理 3月21、28日の(水)2回、13・30〜15・30。文書入力ができる人対象。テキスト代300円。いずれも会場／しなのき1Ｆ奥の会議室。受講料は1回800円×回数分。申込み／12月22日(木)までに長野シルバー人材センター(電話)
237・8315、(ファクス)237・8317
●手軽にできる焼き菓子
▽新聞紙の型を使ってチーズケーキとカステラを作ろう 1月20日(金)▽かわいい・サックリな食感スノーボールクッキー 2月17日(金)。各13・30〜16・00、三輪公民館2Ｆ料理教室。材料費各500円程度。持ち物／エプロン、三角巾、手拭きタオル、持ち帰り用袋・密閉容器など。20日のみ新聞紙1日分。申込み／12月19日(月)8・30〜、直接か(電話)234・4430
●2級建築士受験準備講座
▽学科・製図コース 学科 1月26日〜6月21日の毎週(火)(木)40回。製図 7月3日〜9月6日の毎週(火)(木)18回。各18・30〜21・30、長野地域職業訓練センター
（大豆島）。受講料／雇用保険加入者6万5000円、未加入者7万5000円▽製図コース（学科合格者対象） 日時・会場は前述の製図と同じ。受講料／雇用保険加入者3万円、未加入者3万5000円。申込み／1月12日(木)までに受講料を添えて直接同センターへ。問合せ／(電話)221・0505
●夢のビッグ鼎談「いま、日本のあり方をを考える県民のつどい」
12月18日(日)13・00〜16・00、ホクト文化ホール（県文）。無料。鼎談／品川正治（経済同友会終身幹事）、辻井喬（小説家・詩人）、中馬清福（信濃毎日新聞主筆）。誰でも参加可。問合せ／事務局(電話)235・1321
| 2011年12月17日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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〈クリスマスお正月の講座〉
●手づくりで年越し準備「クリスマスリース」「門松・しめ縄」づくり参加者
12月10日(土)〜23日(金)の毎日（(月)休み）、9・00〜16・00、県望月少年自然の家（佐久市）。参加費／門松1対（しめ縄含む）2000円、リース1個500円。上履き（運動靴）持参、作業ができる服装で。小学生は保護者同伴。要予約。問合せ／(電話)0267(54)2405
●押し花でお正月用のミニ額作り 年賀はがきにワンポイントしませんか
12月13日(火)10・00〜12・00、市ふれあい福祉センター。参加費1000円、他実費。問合せ／西澤(電話)243・5777 伊藤090・2200・6120
●長野都市ガス料理教室
▽プロに教わるおうちでフレンチ（Ｘmasのフレンチ） 12月13日(火)10・30〜13・30、篠ノ井支社。参加費2800円。ローストチキン、マルセイユ風ブイヤベース、クレープシュゼット
▽手作りパン教室ビギナーズ 14日(水)10・30〜14・30、長野支社。参加費2500円。サフランリースのパン、クリスマスツリーのパン、季節のサラダ
▽ごちそうレシピ〜ひと工夫で祝う今年のおせち 15日(木)、篠ノ井。20日(火)、長野。いずれも10・30〜13・30、参加費2500円。アーモンドごまめ、マロンきんとん、紅白おきな漬け、黒胡椒チャーシュー、生麩と野菜の揚げ煮
▽イタリア家庭料理 17日(土)10・30〜13・30、長野。参加費2500円。からすみのパスタ、鶏モモ肉の煮込み、季節のサラダ、ボッネ
▽クリスマスケーキの教室 22日(木)10・30〜13・30、長野。参加費3000円。作ったケーキ1台持ち帰り
▽ガスとＩＨの比較料理体験 13日(火)、須坂支社。16日(金)、長野。20日(火)、篠ノ井。無料。いずれも16歳以上対象。ＩＨ比較を除きエプロン、三角巾、筆記用具、ハンドタオル持参。要予約。申込み／各支社へ（平日9・00〜17・00）。長野(電話)226・8161 篠ノ井(電話)292・1189 須坂(電話)245・1851
●県高齢者生活協同組合の講座
▽しめ縄作り 12月17日(土)。受講料300円、材料費300円。子ども歓迎▽お正月の寄せ植え 26日(月)。受講料300円、教材費2000円。各13・30〜15・30、長野高齢協研修センター（南高田）。誰でも参加可。要予約。申込み／(電話)263・2386
●「合格凧」作り方教室
12月18日(日)14・00〜16・00、市生涯学習センター3Ｆ。対象／幼児以上誰でも。材料費500円。主催／飛天隊。申込み／17日(土)までに倉嶋090・3549・0679
〈市働く女性の家講座〉
●南部
▽ワードで作る初めてのお知らせ文書 1月10日〜3月13日の(火)10回、13・30〜15・30。Ｗｏｒｄ2007＆2010対象。教材費2500円。申込み／12月13日(火)
13・30〜
▽エクセルで作る初めての住所録・家計簿 1月13日〜3月16日の(金)10回、10・00〜12・00。Ｅｘｃｅｌ2007＆2010対象。教材費2500円。申込み／12月13日11・30〜
▽家庭で手軽に手作りうどん 1月18日(水)10・00〜12・30。教材費350円。申込み／12月13日10・30〜。問合せ／(電話)292・8151
●柳町
▽コーチングを活かした中高生の子との接し方 1月12、19日の(木)2回、18・30〜20・00。教材費100円
▽女性のための魅力アップ（応用編） 1月13日〜27日の(金)3回、10・00〜12・00。教材費300円。託児あり
▽ちょっと得する相続と贈与の税金講座 1月18日〜2月1日の(水)3回、13・30〜15・30
▽エクセルでできる！仕事で使える定番書類のつくり方 1月19日〜3月8日の(木)8回、18・30〜20・30。教材費1974円
▽時代の流れとお金の上手なつき合い方 1月20日〜2月17日の(金)5回、10・00〜12・00
▽焼きたて手作りパン 1月27日(金)か28日(土)、10・00〜13・00。教材費各500円。27日は託児あり。問合せ／(電話)235・2373
市内在住か在勤の女性対象、学生除く。受講料は300円×回数分。託児は1歳以上3歳未満対象、子ども1人1回300円。
市働く女性の家講座はここまで— — — — — — — — — — — — — — — — —
●ＴＯＭＡＴＥおいしいものをつくろう会第82回例会
12月10日(土)、14日(水)、13・00〜15・30、フランス料理ＴＯＭＡＴＥ（大岡）。会費1000円。内容／新そば粉を使ったコロッケ他。エプロン持参。要予約。申込み／(電話)(ファクス)266・2600
●第2回ながの・発達障害児支援フォーラム“生き方を探し求める子どもたちの育ちを支えるために。”
12月10日(土)13・30〜16・00、更北公民館（青木島町大塚）。内容／全体会「長野市における発達障害児をとりまく現状と課題」。分散会〜語り合いましょう、見つけましょう〜。無料。当日参加可。問合せ／090・7902・8610
●第10回もう一つの環境と健康を考えるお茶会
12月10日(土)13・30〜15・30、市中央隣保館2Ｆ。お茶代300円。要予約。主催／Sowing.net。申込み／090・2179・9741、(ファクス)227・6919
●ワンコインイベント 誰にでもできる！簡単すぎるスイーツ作りレッスン♪
12月13日(火)10・00〜12・00、ＳＢＣハウジングパーク長野南展示場内アクロスホーム株式会社（篠ノ井小森）。参加費500円。子どもも一緒に参加可。申込み／キャリア・マム信州支部(メール)shinshu＠c-mam.co.jp
●楽しく学ぼう韓国語
12月13日〜3月6日の(火)、13・45〜15・15、善光寺玄証院。月謝3500円（3カ月分前納）。主催／信州マンダラ会渡来文化を知る会。問合せ／(電話)232・7223
●省エネ ビジネスラッピングセミナー
12月16日(金)10・00〜16・00、長野商工会議所会議室。受講料／一般8000円、会員3000円、教材費・昼食代含む。申込み／事前に電話確認の上、受講料を添えて直接。問合せ／(電話)227・2428
●2011年度松代大本営ガイド養成講座(2)
12月17日(土)13・00〜16・00、きぼうの家。資料代300円。主催／松代大本営の保存をすすめる会・ＮＰＯ法人松代大本営平和祈念館。問合せ／(電話)228・8415
●ＮＰＯ法人シニアのための財産と生活を守る会長野支部第68回定例セミナー「高齢期の新しい住まい方を考える」
12月17日(土)13・30〜15・00、長野ＧＯＤＯ税理士法人研修センター（鶴賀七瀬）。無料。問合せ／(電話)227・5418
●第15期日中関係を考える連続市民講座「中国の歴史・文化と日本」
12月17日(土)13・30〜15・30、日中友好センター（岡田町）。資料代1回200円。テーマ／中国の教育と若者たち。講師／ビラール・イリアス（長野大学教授）。申込み／県日中学術交流委員会(電話)224・6517
●第45回楽しく役立つ家づくり勉強会「住宅の冬じたくとリース作り ステンドグラスを作ってみよう」
12月17日(土)13・30〜15・00、しなのき。申込み／住まいづくりネットワークの会(電話)259・5577
●秘書技能検定試験準1級面接対策講座
12月18日(日)14・00〜17・00、平安堂本社（末広町）。受講料5000円。要予約。申込み／(電話)228・7760、(メール)jinji＠heiando.co.jp
●セミナー「夫婦カウンセラー小端奈央子による『女性のための離婚準備が必要な3つの理由』」
12月19日(月)11・00〜12・00、県教育会館（旭町）。無料、要予約。申込み／中日本司法書士事務所(電話)0263(50)9912
●ヨガ教室
1〜6月の第3(土)（3月のみ第2(土)）、中部建設ビル6Ｆイベントホール（中御所）。受講料／6カ月コース（6回）3000円、3カ月コース（3回）1800円。持ち物／ヨガマット（ない場合は無料で貸与）。問合せ／中部建設工業(株)(電話)226・2178（9・00〜17・00）
●サンライフ長野の講座
▽健康らくらくストレッチ 1月11日〜3月14日の(水)10回、Ａ13・00〜14・00かＢ14・15〜15・15。教材費各100円。申込み／12月14日(水)、Ａは12・30〜、Ｂは15・20〜▽リフレッシュスポーツ教室 1月16日〜3月19日の(月)10回、18・30〜20・00。教材費100円。申込み／12月12日(月)18・00〜▽ハッピーカラー風水 1月25日〜2月15日の(水)4回、10・00〜12・00。教材費400円。申込み／12月14日(水)10・30〜。いずれも受講料は300円×回数分。申込み／所定の日時から諸費用を添えて直接窓口へ。問合せ／(電話)227・2310
●「岳」俳句会長野支部講演会
12月11日(日)14・00〜15・30、サンパルテ山王（岡田町）。演題／「花鳥諷詠」の変貌-3・11以後の俳句。講師／宮坂静生（信州大学名誉教授）。無料、予約不要。問合せ／黒沢(電話)(ファクス)244・0310
●講演会「釈迦と親鸞」 12月16日(金)、26日(月)、10・00〜12・00、13・30〜15・30、市北部勤労青少年ホーム音楽室（吉田）。問合せ／宮崎090・6273・7625
| 2011年12月10日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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〈クリスマスお正月の講座〉
●クリスマスの寄せ植えを作ろう
12月6日(火)10・00〜12・00、松代支所大会議室。材料費1500円。持ち物／軍手、新聞紙、持ち帰り用袋。要予約。問合せ／(電話)278・9587
●浅川冬期学級「しめ縄づくり」
12月18日(日)13・30〜16・00、浅川公民館分室体育館。材料費200円。申込み／(電話)263・1001
●手作りカステラでデコレーションケーキ
12月22日(木)、10・00〜か19・00〜各2時間、市北部勤労青少年ホーム（吉田）。受講料300円、材料費700円。市内在住、在勤の35歳以下（学生除く）対象。申込み／8日(木)10・00〜、諸費用を添えて直接。問合せ／(電話)243・1358
クリスマスお正月の講座はここまで − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
〈市勤労青少年ホームの講座〉
●中部
▽簡単フライパンピザ 2月1日(水)19・00〜21・00。教材費600円▽バレンタインのチョコレート菓子作り 2月7日(火)19・00〜21・00。教材費600円▽仕事に役立つコミュニケーション術 2月14、28日の(火)2回、19・30〜21・00。教材費100円。以上3講座の申込み／12月8日(木)19・00〜。問合せ／(電話)232・3256
●南部
▽はじめてのベリーダンス 1月12日〜3月22日の(木)9回、19・00〜20・30▽羊毛フェルトのかわいい動物とスイーツ 1月20日、2月3日の(金)2回、19・00〜21・00。材料費2400円▽家庭でできるコラーゲンたっぷりのサンゲタン 1月26日(木)19・00〜21・00。材料費1000円▽オイルトリートメントで指先美人 2月7、14日の(火)2回、19・00〜21・00。材料費1200円。以上4講座の申込み／12月8日(木)18・30〜▽今年も手作り！バレンタインスイーツ 2月4日(土)10・00〜12・00。材料費800円。託児あり。申込み／12月10日(土)10・30〜。いずれも指定の日時から諸費用を添えて直接。問合せ／(電話)293・4435
受講料300円×回数分。市内在住か在勤の35歳まで対象、学生除く。託児は1〜3歳未満対象、1人1回500円。
市勤労青少年ホームの講座 はここまで− − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
●地域人材育成講座「ながの・夢・未来塾」
12月6、13日の(火)、18・30〜20・00、市生涯学習センター3Ｆ。参加費／全2回500円（各300円）。内容／6日塩見直紀（半農半Ｘ研究所代表）天職でつながる街づくり〜それぞれのＸで輝く〜。13日山崎亮（(株)studio-Ｌ代表取締役）コミュニティデザイン〜地方再生への処方箋〜。託児は各受講日の3日前までに申し込む。問合せ／同センター(電話)233・8080、(ファクス)233・8081
●介護者のつどい「認知症を知ろう」
12月8日(木)10・00〜12・00、松代支所大会議室。マイカップ持参。問合せ／(電話)278・9580
●寝たきりにならない為の健康管理講座
12月9日(金)13・00〜17・00、市生涯学習センター3Ｆ。会費500円。内容／健康診断書を自分の健康のために役立てる。主催／堀田秀幸（健康管理士）。申込み／7日(水)20・00までに(電話)(ファクス)221・5733
●パパやママにもできる！おうちでできる知育遊び＆絵本の選び方講座
12月9日(金)、14日(水)、11・00〜11・45、エンジェルコスモ長野駅前教室（南千歳）。参加費／親子で500円（お茶と菓子付き）。申込み／(フリーダイヤル)
0120・415286
●若槻いこいの家健康教室
12月9日(金)13・30〜、同家。入浴前後に効果的なストレッチ体操、痛み予防など。同家利用料150円。対象／市内在住の60歳以上。講師／山本克彦（スポーツインストラクター）。動ける服装で参加。問合せ／(電話)(ファクス)295・2828
●2011年度すざかバッハの会 礒山雅のクラシック音楽講座
12月11日(日)14・00〜16・30、須坂メセナホール小ホール。聴講料2500円。内容／モーツァルトのピアノと歌の演奏会。演奏／ピアノ久元祐子、テノール小堀勇介、ソプラノ種谷典子。申込み／同会（大峡）(電話)248・5326
●出産祝い用おむつケーキ手作り教室
12月12日(月)9・45〜11・45、上駒沢サロン。参加費4000円。持ち物／はさみ、両面テープ、底の広い紙袋。申込み／アトリエクルム080・1156・9397
●ニットに合わせてビーズでネックレス作り
12月13日(火)10・00〜12・00、もんぜんぷら座。材料費のみ必要。問合せ／田中090・5516・3441
●みのりの広場 手作り講習会「ふくろうのストラップ」
12月13日(火)13・00〜15・00、同広場（ＪＡ西寺尾西支所旧生活店舗）。参加費1500円。問合せ／(電話)292・5266
●学習会「放射性物質汚染と私たちの健康」
12月14日(水)10・30〜12・30、若里市民文化ホール。無料。講師／明石真言（独立行政法人放射線医学総合研究所理事）。託児あり、無料、要予約。申込み／コープながの総合企画室(電話)261・1223
●朝陽公民館「からだスッキリ！！気功太極拳」
12月〜3月の第3(金)、15・30〜17・00、同公民館体育館（北長池）。無料。上履き持参、運動のできる服装で。問合せ／(電話)243・7251
●自然素材で家中ピカピカ！！〜重曹・クエン酸などを使ってすっきりさっぱり〜
12月17日(土)10・00〜12・00、市ふれあい福祉センター調理室。参加費500円（お掃除エコグッズ付き）。持ち物／エプロン、ある人はきれいにしたい台所用品。主催／ＮＰＯ法人「みどりの市民」。申込み／13日(火)までに(電話)(ファクス)
235・5113、090・2447・8169
●男女共同参画センター企画講座「ヴォイストレーニング 働く人の声のお手入れ」
12月18日、1月15日の(日)2回、10・00〜12・00、しなのき。市内在住、在勤、在学の人対象。講師／林重光（ヴォイストレーナー）。申込み／16日(金)までに(電話)237・8303、(ファクス)237・8304
●第3回一人暮らし高齢者いきいき料理教室
12月19日(月)10・00〜13・00、市ふれあい福祉センター。対象／市内在住の60歳以上の一人暮らしの人。受講料700円。持ち物／エプロン、三角巾、皿拭き用のふきん2枚。申込み／5日(月)〜12日(月)に市社会福祉協議会地域福祉課(電話)227・3030
●温湯温泉 湯〜ぱれあ「膝・腰のために始めてみよう！水中運動」
12月19日(月)19・00〜20・30、湯〜ぱれあ（若穂綿内）。プール利用料のみ必要。持ち物／水着、スイムキャップ、タオル、補給水、Ｔシャツ持参。問合せ／(電話)282・5500
●平成24年度診療報酬・介護報酬同時改訂に伴う最新情報報告会
12月23日(金)13・00〜16・00、メトロポリタン長野浅間の間。無料。講師／木村隆次（一般(社)日本介護支援専門員協会会長）。申込み／16日(金)までに「報告会参加希望」、氏名、職業、連絡先を明記して（形式自由）、(ファクス)247・6087へ。問合せ／グリーンアルム福祉会（中澤）090・8580・5239
●パソコン操作習得講座
▽パソコン基本操作入門 1月12日(木)、13日(金)。受講料8700円▽ワード基礎 17日(火)〜19日(木)。受講料1万2000円▽ホームページ作成 21日(土)、22日(日)、28日(土)。受講料1万3000円▽エクセル基礎 24日(火)〜26日(木)。受講料1万2000円。各9・00〜16・00。申込み／12月6日(火)〜諸費用を添えて同センターへ。問合せ／(電話)221・0505
●サンライフ長野の講座
▽お正月のフラワーアレンジメント 12月25日(日)10・30〜12・30。教材費2000円。申込み／10日(土)10・00〜
▽やさしい踏台運動＆ストレッチ 1月7日〜3月24日の(土)8回、12・00〜13・00。教材費100円。申込み／12月10日13・00〜
▽身につく着物の着付け 1月11日〜3月14日の(水)10回、13・30〜15・30。教材費50円。申込み／12月8日(木)13・30〜
▽ハタ・ヨーガ 1月15日〜3月18日の(日)10回、10・00〜11・15。教材費100円。申込み／12月10日14・30〜
▽骨盤調整でボディメイク 1月21日〜3月17日の(土)5回、13・30〜14・30。申込み／12月10日13・30〜
▽アレンジたくさん！シルバーでチャーム作り 1月22、29日の(日)2回、10・00〜12・00。教材費1500円。申込み／12月10日10・30〜。いずれも受講料は300円×回数分。申込み／指定の日時から諸費用を添えて直接窓口へ。問合せ／(電話)227・2310
●南部働く女性の家講座
▽0からのパソコン 1月13日〜3月16日の(金)10回、13・30〜15・00。教材費1500円。申込み／12月9日(金)14・30〜、直接
▽マクロビオティック料理 1月26日、2月9日の(木)2回、10・00〜13・00。教材費2000円。申込み／12月9日13・30〜、直接
▽親子で楽しむプレ・リトミック 1月27日〜3月23日の(金)5回、Ａ（2010年4月2日〜12月31日生まれ対象）9・45〜10・30、Ｂ（08年4月2日〜10年4月1日生まれ対象）11・00〜11・45。申込み／12月12日(月)消印有効で往復はがきの往信用裏面に希望講座名、住所、氏名、電話番号、子どもの名前・生年月日、返信用に宛先を明記して同家に郵送。市内在住・在勤の女性対象。問合せ／(電話)292・8151
| 2011年12月03日 09:00
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〈2011年「今年の漢字」募集〉
(財)日本漢字能力検定協会（京都市）は、今年起こった出来事や世相を漢字1字で表現する「今年の漢字」を募集中。2010年は「暑」
応募方法／今年の世相を表す漢字1字とその理由、郵便番号、住所、氏名、年齢、性別、電話番号を明記し、はがきで郵送か、ファクス、協会ホームページ上、週刊長野新聞社の応募箱から申し込む。12月5日(月)必着（応募箱は2日(金)まで）。応募1通につき漢字1字。複数応募可。ただし同一漢字は1票のみ有効。抽選で図書カードなど進呈
送付先／〒600-8691 日本郵便京都支店私書箱第6号 2011年「今年の漢字」係、
(ファクス)03・5744・7678（期間中のみ有効）、
(HP)http：//www.kanken.or.jp/
発表／12月12日(月)、清水寺（京都市）
問合せ／(フリーダイヤル）0120・509315（平日9：00〜17：00）
〈クリスマス お正月の講座〉
●クリスマス特別講座 プリザーブドローズのクリスマスリース講座＆フェイクのクッキーオーナメント講座
12月3日(土)、8日(木)、10・30〜12・00、ながの東急シェルシェ2Ｆカルチャー教室。参加費3675円（材料費）。講師／坂本裕美（カラコレス・プリザーブド＆ドライアートスクール代表）。申込み／ながの東急友の会(電話)224・1389 カラコレス(フリーダイヤル)0120・112897
●クリスマスリース（生）作りとランチを楽しむ会
12月5日(月)10・00〜13・00、アゼィリア飯綱（上ケ屋）。参加費4500円。はさみ持参。申込み／アトリエＲｅｉ090・3102・5888
●プリザーブドフラワーで作るお正月飾り
12月8日(木)13・30〜15・00、昭和の森公園フィットネスセンター。材料費4000円。はさみ、ピンセット、新聞紙、ごみ袋、持ち帰り用袋持参。締切り／4日(日)。申込み／フラワーフレンド090・9660・7726
—-クリスマス お正月の講座はここまで—-
●郷土を知る会11月例会
11月29日(火)10・00〜12・00、市生涯学習センター3Ｆ。テーマ／川沿いの文化(2)。講師／細井雄次郎（市立博物館学芸員）。参加費300円。問合せ／戸谷(電話)
221・6245
●タオルでドレス型手拭き作り
11月29日(火)10・00〜12・00、茂菅いこいの家。持ち物／タオル（75〜76×
35〜36cm）1本、針、糸、はさみ、レース1メートル、バイアステープ30cm。問合せ／(電話)234・5466
●生涯学習としての裂き織り教室（全8回）無料体験会
11月30日(水)10・00〜12・00、しなのき。裂き織り体験、卓上織機の使い方、カリキュラム説明。はさみ、30cm四方の古い木綿布持参。申込み／28日(月)までに吉岡(電話)258・2158
●親力アップ講座「子供のトラブルは親へのメッセージ」
12月1日(木)10・00〜11・30、芹田公民館2Ｆ。無料。保育あり、1人100円。11月29日(火)までに要予約。講師／金子通子（(社)スコーレ家庭教育振興協会中部圏講師）。申込み／(電話)282・5396、090・4161・9572
●シニアのための、ケイタイ電話講座〈初級〉
12月1、8、15日の(木)3回、13・30〜15・30、もんぜんぷら座3Ｆ。60歳以上対象。参加費1回500円。筆記用具、ある人は携帯電話とマニュアル持参。申込み／電話で住所、氏名、年齢、電話番号、携帯電話の有無（ある場合は会社名と機種）を生き甲斐文化研究所(電話)234・0109へ
●ヤマワリビングオープニングイベント アロマ教室第3回
12月2日(金)10・00〜11・30、同モデルハウス（吉田）。受講料1000円（材料費含む）。強力な汚染除去をする植物〜森の香りのハンドクリーム〜作成。申込み／
(電話)244・6707
●こども将棋教室
12月3、17日の(土)、10・00〜12・00、安茂里公民館。無料。対象／中学生以下とその付き添い者。講師／日本将棋連盟公認将棋コーチ、支部役員。問合せ／日本将棋連盟長野安茂里支部（徳永）(電話)(ファクス)226・1070
●やさしくひも解く金融経済〜知っておきたいお金のこと〜
12月7、14、21日の(水)3回、14・00〜16・00、しなのき。対象／投資について興味のある人。初心者向け。受講料1500円。講師はファイナンシャルアドバイザー。問合せ／(電話)237・8300
●妊娠を望む方の懇談会-薬剤編-
12月7日(水)15・00〜、篠ノ井総合病院南棟4Ｆあい講堂。講師／西村良平（医師）。妊娠と薬・サプリメントの活用、漢方薬の作用、風疹・インフルエンザワクチンについて。個別相談、骨盤ケアも。問合せ／(電話)292・2261
●第292回青年の為の仏教講座
12月10日(土)14・00〜、善光寺大本願。題／法然と親鸞。講師／宮林昭彦（大本山光明寺法主）。無料。問合せ／大本願(電話)234・0188 淵之坊(電話)232・3669
●第6回食のセミナー
12月11日(日)10・00〜11・30、市ふれあい福祉センター4Ｆ。テーマ／とてもおいしい「エビフライ」をつくりませんか？ 参加費1000円。要予約。申込み／中村(ファクス)292・6963、(メール)evah3355＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ
●ＤＡＩＳＡＫＵ☆クリスマス スペシャルダンスワークショップ！
12月11日(日)、しなのき。ＨｉｐＨｏｐ入門・初級（参加費2500円）13・30〜14・30、同初級・応用（参加費3000円）14・50〜16・05。要予約。申込み／ｍｉｋｉ090・4461・9953
●公開講座 快脳トーク「魔女の法則」
12月15日(木)14・00〜16・00、市生涯学習センター3Ｆ。講師／美野田啓二（ＢＴＵ代表）。参加費1000円。要予約。申込み／ＢＴＵ栗田(電話)(ファクス)
223・5504、(メール)kurita＠btu.co.jp
●2級建築士受験準備講座
▽学科・製図コース 学科1月26日〜6月21日の毎週(火)(木)40回。製図 7月3日〜9月6日の毎週(火)(木)18回。各18・30〜21・30、長野地域職業訓練センター（大豆島）。受講料／雇用保険加入者6万5000円、未加入者7万5000円▽製図コース（学科合格者対象） 日時・会場は前述の製図と同じ。受講料雇用保険加入者3万円。未加入者3万5000円。申込み／12月1日(木)〜1月12日(木)に受講料を添えて直接同センターへ。問合せ／(電話)221・0505
●講演会「東山道支道と石川廃寺について」
11月26日(土)14・30〜、篠ノ井公民館川柳分館。無料。当日参加可。10・00〜川柳地区の史跡写真展開催中。問合せ／柳澤090・1543・0242
●講演会 広重・東海道「雪の蒲原」の謎を解く
12月2日(金)18・30〜20・00、平安堂長野店3Ｆカフェぺえじ。講師／川原廣美（市民の浮世絵美術館主宰）。参加費1200円（お茶・菓子付き）。申込み／(電話)228・8462
●信州マンダラ会第14回スペシャルセミナー「解かる 渡来文化講座」
12月4日(日)13・30〜16・00、善光寺玄証院。講師／福島貴和（玄証院住職）。会費500円。問合せ／同会（小根山）(電話)232・7223
●松代地区住民自治協議会教育文化支援委員会講演会
12月4日(日)13・30〜17・00、松代公民館体育館。(1)「子供たちの将来と3000万種の生きものたち」。講師／宮沢正義（生物環境学研究家）。(2)「放射能から子供たちを守るために」。講師／栗林秀樹（介護施設管理医フランセーズ悠・とぐら）。問合せ／(電話)278・1885
●若づくり大学公開講座「おらが地域を元気にIV」農業で頑張る
12月7日(水)10・00〜11・50、飯綱町民会館。講師／中村市郎（リンゴ農家）。無料、予約不要。問合せ／(電話)253・6560
●お殿様の文芸活動-松代藩主真田幸弘公の点取俳諧をめぐって-
12月7日(水)13・00〜、市立長野図書館3Ｆ視聴覚室。主催／市ＰＴＡ親子文庫委員会。講師／平林香織（岩手医科大教授）。問合せ／本藤090・7200・4347
| 2011年11月26日 09:00
| 講座/講習会/講演会
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